Чем же так полезна йога?

Шрифт

йога

В наше время йога становится весьма популярным занятием и даже стала заменой привычным походом в тренажерный зал. Для занятий йогой не нужны какие-то особенные тренажеры или же подготовка. В йоге нет сложных упражнений, для выполнения которых нужно иметь накаченные мышцы. Все, что вам нужно для того, чтобы начать заниматься йогой, - это купить специальный коврик и записаться на курсы. Также вы можете абсолютно спокойно заниматься дома. В наше время существует множество видеоуроков, по которым йогу сможет освоить любой человек самостоятельно: посмотрите здесь.

На начальных уроках вам будут предложены упражнения в основном на удержание равновесия и контроля своего тела. Когда же вы освоите первые азы и научитесь чувствовать свое тело, сможете перейти на более продвинутые уроки, которые уже рассчитаны на гибкость тела и растяжку ваших мышц. Помните, что не нужно делать упражнения через силу или через боль. Все упражнения рассчитаны на долгий период, и, если вам будет сложно делать какое-то из них, вы можете прекратить его выполнение до того момента, когда ваше тело и ваши мышцы будут достаточно подготовлены.

Во время выполнения первых асан вам нужно будет также научиться очищать свой разум от потока мыслей, которые в нем будут "кипеть". Первое время будет очень сложно очистить ум, но, благодаря регулярности выполнения упражнений, вы обязательно научитесь.

Йога также может считаться неким видом спорта, так как, благодаря ей, ваше тело приобретет красивые формы, мышцы станут более подтянутыми, и вы увидите отличный результат ваших тренировок.
Уже спустя несколько месяцев вы обретете прекрасную растяжку и сможете держать равновесие, ваш позвоночник всегда будет находиться в ровном положении.

йога

Многие люди, которые начинают заниматься йогой, уже через некоторое время отмечают, что их сон и нервная система изменились в лучшую сторону. Люди, занимающиеся йогой, более сдержаны, легче переносят стресс и имеют крепкий сон.

Также, если вы решили стать йогом, вам нужно будет изменить свой образ жизни и систему питания. Йога - это не просто манипуляции с телом, это и манипуляции с сознанием и с образом жизни в целом.

Даже самый неосведомленный в этой теме человек знает, что тибетские йоги имеют очень гибкое тело, крепкое здоровье и находятся в прекрасном расположении духа всю свою жизнь. Они не конфликтуют и всегда как бы отрешенно относятся к этому миру и к людям в нем. Они живут в мире, в котором царит гармония. Кроме того, среди йогов очень много долгожителей.

Тибетские йоги считают, что йога очищает их разум и помогает погрузиться им в некое состояние нирваны или же полного расслабления. Это состояние граничит с бодрствованием и сном.

Все это в целом поможет вам обрести гармонию в душе. Вы научитесь по-другому смотреть на мир и на всех людей, которые вас окружают. У вас больше не будет срывов и нервных бессонных ночей. Стоит только попробовать, и вас будет уже не остановить! Вам понравится то, насколько сильно вы поменяетесь в лучшую сторону!

Источник: www.nestle-zv.ru

Понравился пост? Нажми:
ДизлайкЛайк
0
Loading...Loading...

Оставить комментарий
Лучшие посты
Забавные комменты из соцсетей (100 фото) Забавные комменты из соцсетей (100 фото) Тюнинг по-бразильски:  два литра жира в задницу и минус четыре ребра (7 фото) Тюнинг по-бразильски: два литра жира в задницу и минус четыре ребра (7 фото) Давайте откровенно. Дали бы за хату?? Давайте откровенно. Дали бы за хату?? В Чебоксарах в утонувшей машине нашли паспорт Ильи Жирнова, пропавшего 11 лет назад (37 фото) В Чебоксарах в утонувшей машине нашли паспорт Ильи Жирнова, пропавшего 11 лет назад (37 фото) Тонкости из жизни мужчин, недоступные женскому пониманию (24 фото) Тонкости из жизни мужчин, недоступные женскому пониманию (24 фото) В Швейцарских Альпах нашли пропавшую 75 лет назад супружескую пару (9 фото) В Швейцарских Альпах нашли пропавшую 75 лет назад супружескую пару (9 фото) Просто «гениальные» до крайней степени подписи к фото от пользователей соцсетей (25 фото) Просто «гениальные» до крайней степени подписи к фото от пользователей соцсетей (25 фото) В Приморье разбилась знаменитая байкерша (20 фото) В Приморье разбилась знаменитая байкерша (20 фото) Казнь педофила — расстрел в упор из автомата (8 фото) Казнь педофила — расстрел в упор из автомата (8 фото) Культовая фотография : Теннисистка	(9 фото) Культовая фотография : Теннисистка (9 фото) Реальные факты так похожие на вымысел (20 фото) Реальные факты так похожие на вымысел (20 фото) Борщевик победно шествует по России (13 фото) Борщевик победно шествует по России (13 фото) Полный регресс и деградация в сети (99 фото) Полный регресс и деградация в сети (99 фото) «Антикрысы» в Мексике грабителям отрубили руки (9 фото) «Антикрысы» в Мексике грабителям отрубили руки (9 фото) Фразы, подходящие и для постели, и для семейного ужина (22 фото) Фразы, подходящие и для постели, и для семейного ужина (22 фото) Китайская горелка для самообороны (6 фото) Китайская горелка для самообороны (6 фото) Иосифу Кобзону простой гражданин написал открытое письмо Иосифу Кобзону простой гражданин написал открытое письмо Интересная история: Диковатое время было, эти ваши 90-е… Интересная история: Диковатое время было, эти ваши 90-е… Жесть из соц сетей 16+ (71 фото) Жесть из соц сетей 16+ (71 фото) Новый модный тренд — гамак для груди (17 фото) Новый модный тренд — гамак для груди (17 фото) Один гениальный трюк, который научит копить деньги Один гениальный трюк, который научит копить деньги Cтарые фотографии (40 фото) Cтарые фотографии (40 фото) Прикольные картинки (114 фото) Прикольные картинки (114 фото) Интересная история: О том как я «левую» розетку в квартире делал Интересная история: О том как я «левую» розетку в квартире делал Прикольные картинки из всемирной сети (51 фото) Прикольные картинки из всемирной сети (51 фото) Жесть из соц сетей 16+ (26 фото) Жесть из соц сетей 16+ (26 фото) «Братский» сосед глазами москаля или путешествие в машине времени. Часть 1 (30 фото) «Братский» сосед глазами москаля или путешествие в машине времени. Часть 1 (30 фото) Гадкий палец, портящий все фото (17 фото) Гадкий палец, портящий все фото (17 фото) Забавные комменты из соцсетей 04.08.2017 (64 фото) Забавные комменты из соцсетей 04.08.2017 (64 фото) День ВДВ в Парке Горького: реакция соцсетей на избиение журналиста НТВ (26 фото) День ВДВ в Парке Горького: реакция соцсетей на избиение журналиста НТВ (26 фото)
Еще посты