Что нужно знать, чтобы стать счастливее и свободнее?

Шрифт


психология

Конечно, невозможно все тонкости и особенности такого сложнейшего явления, как человеческая психика, вместить в коротенький список из 10 пунктов. Однако есть несколько моментов, которые стоит знать, чтобы стать счастливее и свободнее от повседневной рутины. Некоторые из них могут не помочь вам лично, но помогут вам лучше понять других людей.

1. Если вы рассказываете людям о своих целях, вы маловероятно их достигнете

психология

Специалисты изучали это явление с 1930-х годов, и оно опять подтверждалось. Сообщая другим о своих планах, вы удовлетворяете свое "Я" и меньше стремитесь прилагать усилия, которые требуются для их достижения.

Так что в следующий раз, когда вы будете докучать кому-то вопросами об их намерениях, помните, что возможно вы сбиваете человека с пути.

2. Умные люди недооценивают себя, а невежественные считают себя выдающимися

психология

Чем более осведомленным является человек, тем больше возможностей он осознает, включая вероятность того, что он может быть неправ. Уверенность в собственном интеллекте меняется в зависимости от ситуации, но не стоит слишком зазнаваться.

3. Вы рассуждаете и принимаете решение более рационально, если думаете на другом языке

психология

Исследование, проведенное Чикагским университетом, обнаружило, что корейские студенты по обмену мыслили более рационально и менее предвзято, если сначала переводили всю информацию на английский язык.

Это можно объяснить тем, что при переводе вы вынуждены осмысливать каждое слово, и приходите к более взвешенному решению.

4. Когда вы вспоминаете что-то, вы на самом деле вспоминаете последний раз, когда вы это помнили, а не само событие

психология

Со временем воспоминания человека искажаются. Это все равно, что играть в "испорченный телефон" с собой. Со временем ошибки накапливаются, а многие детали опускаются.

5. Музыка может поменять ваше мировоззрение

психология

Исследование, проведенное учеными из Университета Гронингена, показало, что музыка может значительно повлиять на наше восприятие мира. Взять, к примеру, саундтреки для фильмов. Попробуйте посмотреть любимый фильм с выключенным музыкальным сопровождением, или проиграйте одну и ту же сцену с разными песнями. Вы поймете, как быстро ваше восприятие того, что происходит на экране, меняется.

6. Ваши любимые песни связаны с эмоциональным моментом

психология

Так же, как музыка меняет восприятие настоящего, определенная песня может перенести вас в другое время. Прослушивание этой песни напомнит вам о времени, когда вы первый раз ее слышали. Однако чем больше вы будете слушать ее в разной обстановке, тем больше ослабеют ассоциации.

7. За деньги можно купить счастье

психология

Люди, которые испытывают финансовые трудностью, как правило, чаще переживают стресс. Однако, как только доход человека достигает определенного уровня, когда он может накормить себя и имеет свой дом, уровень счастья не меняется. Стоит провести успешную финансовую сделку, получить тендерный кредит без временных и финансовых потерь на выгодных условиях - и в результате повышается процент уверенности в себе, в завтрашнем дне и соответственно, человек ощущает себя более счастливым.

8. Новые впечатления, а не приобретения делают нас счастливее

психология

Все больше исследований демонстрирует, что материальные приобретения не обязательно приносят удовлетворение. На самом деле советы уменьшить расходы на отдых, рестораны и другие удовольствия, чтобы скопить на материальные блага могут быть губительными для нашего счастья.

Эксперты утверждают, что люди счастливее, когда тратят деньги на новые впечатление, а не материальные блага, такие как новая машина или квартира.

Кроме того, известно, что когда вы тратите деньги на других, вы сами становитесь счастливее.

9. Медитация и молитвы снимают стресс

психология

Не обязательно быть религиозным, чтобы начать медитировать. Исследования показывают, что человеку полезно регулярно сидеть в тишине. Если вам кажется, что у вас нет для этого времени, попробуйте, даже сидя на диване перед телевизором, медленно, ровно дышать и очистить свой разум на какое-то время.

10. Вы можете убедить свой мозг, что вы хорошо выспались, даже если это не так

психология

В одном исследовании, проведенном учеными из Колледжа Колорадо, участники, которых убедили в том, что они провели больше времени в глубоком сне, смогли лучше выполнить задание, чем те, кому сказали, что они спали меньше.

Сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте о том, как хорошо вы спали прошлой ночью. Если вы сможете себя убедить, вы почувствуете небольшой прилив энергии. Это называется "плацебо-сон". Но не стоит прибегать к этому методу регулярно, так как сон важнее.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Вот так должна вести себя жена — иллюстрированный журнал 19 века Вот так должна вести себя жена — иллюстрированный журнал 19 века История из жизни : Два дебила — это сила История из жизни : Два дебила — это сила 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети Глобальное потепление, гора Эверест и десятки тел на склонах Глобальное потепление, гора Эверест и десятки тел на склонах 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе Это интересно: жуткий медный бык Фаларида Это интересно: жуткий медный бык Фаларида Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Хлеб с плесенью: чем опасна маленькая плесень для здоровья Хлеб с плесенью: чем опасна маленькая плесень для здоровья Осколки истории: 71 редкая ретро-фотография Осколки истории: 71 редкая ретро-фотография «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы Пустыня Мохаве огромная свалка где гниют новые Фольксвагены Пустыня Мохаве огромная свалка где гниют новые Фольксвагены Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Сладкая месть: что делать с не самыми дружелюбными соседями Сладкая месть: что делать с не самыми дружелюбными соседями 13 Интересных фактов которые вы возможно не знали 13 Интересных фактов которые вы возможно не знали Плавучая тюрьма: признания белоруски о работе на круизном лайнере Плавучая тюрьма: признания белоруски о работе на круизном лайнере Жизнь в деревне зависит от бабушек с канистрами Жизнь в деревне зависит от бабушек с канистрами Чем занимается ночью кошка: секретная съемка Чем занимается ночью кошка: секретная съемка Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Килевание — морское наказание для провинившегося в пути Килевание — морское наказание для провинившегося в пути Мэй Уэст, чья грудь оставила след в армейской истории Мэй Уэст, чья грудь оставила след в армейской истории Когда гарем взбунтовался: тяжелый день из жизни льва Когда гарем взбунтовался: тяжелый день из жизни льва Мультфильм «Бременские музыканты» и очень забавное наблюдение Мультфильм «Бременские музыканты» и очень забавное наблюдение Мошенник «кинул» Facebook и Google на 122 миллиона долларов Мошенник «кинул» Facebook и Google на 122 миллиона долларов 20 хитростей от народных умельцев для решения бытовых задач 20 хитростей от народных умельцев для решения бытовых задач Стритрейсеры с германии получили пожизненные сроки Стритрейсеры с германии получили пожизненные сроки 24 необычных ракурсов, явлений и процессов 24 необычных ракурсов, явлений и процессов Дугал Диксон — человек будущего это настоящий ад мутантов Дугал Диксон — человек будущего это настоящий ад мутантов Штангист Алексей Вахонин: «Х… вы шахтёров знаете!» Штангист Алексей Вахонин: «Х… вы шахтёров знаете!» 26 фото необычных и редких явлений и предметов 26 фото необычных и редких явлений и предметов
Еще посты