Родила двоих, а выглядит круче студенток!

Шрифт


быть в форме

Супер-мама Светлана Савичева уже спустя несколько недель после вторых родов щеголяла шикарным животиком. Она не спортсменка с огромным стажем. Обычная девушка, которая хочет быть в форме. И не понимает, что в этом запредельно сложного.

быть в форме

С подачи супруга девушка подружилась с железом после рождения первенца. И уже через две недели после вторых родов пошла в зал рядом с домом. Утром там никого не было, Света занималась с малышом, пока он спал.

- Согласовывала всё с тренером и уже подругой. Мы никого не смущали и нас никто не тревожил. Так я занималась месяца два. Когда сон ребенка стал более редким, нерегулярным и очень долгожданным (мамы меня поймут), договаривалась с бабушкой о помощи и во время сон часа бегала в тренажерку. В настоящее время хожу в зал три раза в неделю. Уже не мыслю жизни без привычного маршрута сюда, без своих тренировочных маек в шкафу от Фабрикарт в раздевалке, без светлого просторного зала с тренажёрами. Это моя жизнь.

быть в форме

Что за первую (старшему 4 годика), что за вторую (малышу 10 месяцев) беременность наша героиня набрала 12 кг. Стабильность – признак мастерства)) В ожидании младшенького, тренировалась почти всё время, нагрузки были лайтовыми. В этот период важны регулярность и мера, а не олимпийские рекорды.

быть в форме

- Я особо и не теряла форму, - говорит она. - Через неделю после роддома могла конкурировать хоть и не с «фитоняшками», но с участницами «мисс Москва» легко! Через три месяца всё уже было достаточно упруго.

За двоих Света не ела и никому не советует. Суточный калораж увеличился максимум на 5-10%. Вообще, этот период, как и лактация, отличное время для того, чтобы пересмотреть свой рацион, хотя бы ради ребенка. И заключается это не в тройной порции чебуреков на ужин. В приоритете качество, а не количество.

быть в форме

- Продолжаю кормить грудью, поэтому пока нет рельефности и привычной «сухости». Делаю акцент на приросте мышечной массы. Обстоятельства, при которых хочется хорошо выглядеть есть всегда! Они не заканчиваются с наступлением материнства.

Как всё успеть? Этот вопрос отпадает, когда есть желание.
- Лучше спросите своих мам, как они жили без нормальных подгузников, стиральных машин, современных гаджетов, интернета и т.д. Я знаю дам, которые строят целые бизнес-империи, при этом выглядят «с иголочки» и прекрасно справляются со своими семейными, материнскими и женскими обязанностями.

И на десерт совет от красивой Светы:
Цените себя! Женщина, имеющая достоинство, любящая себя, не будет неухоженной. Находите время на самосовершенствование, развитие. И принимайте помощь. Не нужно взваливать на себя непосильную ношу, создавать кучу препятствий и героически их преодолевать. Будьте Женщинами, в прямом смысле этого слова.

Источник


  1. Татьяна Дятлова

    Ну что-же молодец.Просто у нее хорошее здоровье и нормальное протекание беременности.Ну увы это бывает не у всех.У нее получилось и она молодец

Оставить комментарий
Лучшие посты
Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними Забытое искусство каллиграфии: как писали школьники в 1951 году Забытое искусство каллиграфии: как писали школьники в 1951 году 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки Средний палец и английский лук: история одного жеста Средний палец и английский лук: история одного жеста Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира 57 забавных картинок и прикольных комментариев 57 забавных картинок и прикольных комментариев Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий 60 веселых картинок для поднятия настроения в этот прекрасный день 60 веселых картинок для поднятия настроения в этот прекрасный день Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Водитель Лексуса запер людей в подъезде на 9 мая Водитель Лексуса запер людей в подъезде на 9 мая 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую
Еще посты