Мифы, которые мешают похудению

Шрифт
0
Обсудить

Мифы, которые мешают похудению

Многие люди обладают желанием скинуть лишние килограммы. Но некоторые из них сталкиваются с популярными заблуждениями. Мифов существует огромное количество, и иногда именно они мешают избавиться от лишнего веса.

Миф №1. За неделю можно похудеть на 5-10 килограммов

Производители таблеток для похудения, псевдоспециалисты в этой области обещают невероятные результаты в короткие сроки. Но в большинстве случаев все это не работает. Даже если чудо-лекарство поможет – лишние килограммы вернутся так же быстро, как и ушли.

Миф №2. Не есть после 18ч

Самое распространенное заблуждение всех людей. Диетологи уже давно развеяли этот миф. Но многие люди продолжают мучить себя голодом в надежде похудеть. На самом деле, лучше всего проводить последний прием пищи за несколько часов до сна. А при соблюдении суточной нормы калорий, ужин никак не повлияет на состояние фигуры.

Мифы, которые мешают похудению

Миф №3. Отказ от хлеба

Хлеб действительно содержит много «пустых» калорий. Но полностью убрать выпечку не удастся, поэтому ее нужно заменить на хлебцы и хлеб с отрубями.

Миф №4. Полнота приходит с возрастом

Неправда. Просто с возрастом желание полежать на диване возникает все чаще, да и количество потребления пищи растет. Поэтому нужно урезать суточную калорийность и начать заниматься спортом.

Миф №5. Переход на обезжиренную пищу

Многие худеющие считают, что чем меньше ешь жирных продуктов, тем быстрее худеешь. Но это не так, ведь в обезжиренных продуктах содержится большое количество скрытого сахара, к тому же, организм лишается важных микроэлементов. На помощь приходят витаминные комплексы, которые продаются как в аптеках, так и в интернет-магазинах. Например, в "Беру". Купоны на скидку можно найти на сайте Похудейкина.

Миф №6. Быстрое похудение

Медленное похудение способствует избавлению от жира. В то время как быстрое выводит из организма лишь воду и мышцы. Кроме того, такое похудение может навредить организму, а килограммы все равно вернутся.

Миф №7. Жирные продукты способствуют набору веса

Они могут быть калорийны, но при соблюдении нормы калорий, даже такая пища вреда фигуре не принесет. Тем более продукты с высоким содержанием жира помогают дольше чувствовать сытость.

Мифы, которые мешают похудению

Миф №8. Похудеть можно только на правильном питании

Похудение зависит не от рациона питания, а от количества съеденного. Полезная пища бывает гораздо калорийнее, чем фастфуд и прочая вредная еда. Поэтому во всем нужно знать меру, ведь на правильном питании легче набрать вес.

Начав процесс похудения, нужно помнить, что необязательно питаться низкокалорийными, безвкусными продуктами. Главное не переедать и поддерживать баланс в питании.

Лучшие посты
Приколы прикольные: хорошее настроение с самого утра Приколы прикольные: хорошее настроение с самого утра Демотиваторы для воскресного настроения (37 демотиваторов) Демотиваторы для воскресного настроения (37 демотиваторов) Смех — позитивные картинки для поднятия настроения Смех — позитивные картинки для поднятия настроения Подборка юморных картинок для хорошего настроя Подборка юморных картинок для хорошего настроя Вот такой юмор в картинках (41 прикольная картинка) Вот такой юмор в картинках (41 прикольная картинка) Нескучные картинки для хорошего дня =) Нескучные картинки для хорошего дня =) Как электрик из Кировограда оказался владельцем уникальной коллекции Как электрик из Кировограда оказался владельцем уникальной коллекции Релакс: прикольные картинки, свежие и забавные (40 приколов) Релакс: прикольные картинки, свежие и забавные (40 приколов) Прикольные картинки: со смехом по жизни Прикольные картинки: со смехом по жизни Смешных демотиваторов пост (31 демотиватор) Смешных демотиваторов пост (31 демотиватор) Аж скрепы свело: печенеги и половцы плачут в сторонке Аж скрепы свело: печенеги и половцы плачут в сторонке Самые большие губы в мире, или когда в голове большие тараканы Самые большие губы в мире, или когда в голове большие тараканы Крайне интересные вопросы врачей о COVID-19 Крайне интересные вопросы врачей о COVID-19 Вот такие демотиваторы: смех и слезы Вот такие демотиваторы: смех и слезы Хочу демотиваторы смешные, позитивные, прикольные Хочу демотиваторы смешные, позитивные, прикольные Тренер MMA напал на продавца из-за маски Тренер MMA напал на продавца из-за маски Стюардессы: красивые, в форме и не совсем Стюардессы: красивые, в форме и не совсем 15 загадочных находок из серии «что это такое?» 15 загадочных находок из серии «что это такое?» Интересные и редкие старые фотографии (41 ретро-фото) Интересные и редкие старые фотографии (41 ретро-фото) Свежие и забавные демотиваторы на сегодня =) Свежие и забавные демотиваторы на сегодня =) Хороший юмор, прикольные картинки, добрый день! Хороший юмор, прикольные картинки, добрый день! Девушки о самом главном: о размерах мужского достоинства Девушки о самом главном: о размерах мужского достоинства Новые демотиваторы-приколы (40 приколов) Новые демотиваторы-приколы (40 приколов) Улыбнись: свежие демотиваторы для поднятия настроения Улыбнись: свежие демотиваторы для поднятия настроения Полицейский против спортсмена — результат неоднозначный Полицейский против спортсмена — результат неоднозначный Чтобы день задался: яркие девушки в бикини Чтобы день задался: яркие девушки в бикини Челендж: «Нам нужна одна Победа!» на разных языках Челендж: «Нам нужна одна Победа!» на разных языках Кадеты в столовой Госдумы: так жить можно, господа! Кадеты в столовой Госдумы: так жить можно, господа! 40 весёлых фото: приколы, комменты и развлечения 40 весёлых фото: приколы, комменты и развлечения «Девушка Бонда» Куриленко заявила, что в ней нет украинской крови «Девушка Бонда» Куриленко заявила, что в ней нет украинской крови
Еще посты