Мифы, которые мешают похудению

Шрифт
0
Обсудить

Мифы, которые мешают похудению

Многие люди обладают желанием скинуть лишние килограммы. Но некоторые из них сталкиваются с популярными заблуждениями. Мифов существует огромное количество, и иногда именно они мешают избавиться от лишнего веса.

Миф №1. За неделю можно похудеть на 5-10 килограммов

Производители таблеток для похудения, псевдоспециалисты в этой области обещают невероятные результаты в короткие сроки. Но в большинстве случаев все это не работает. Даже если чудо-лекарство поможет – лишние килограммы вернутся так же быстро, как и ушли.

Миф №2. Не есть после 18ч

Самое распространенное заблуждение всех людей. Диетологи уже давно развеяли этот миф. Но многие люди продолжают мучить себя голодом в надежде похудеть. На самом деле, лучше всего проводить последний прием пищи за несколько часов до сна. А при соблюдении суточной нормы калорий, ужин никак не повлияет на состояние фигуры.

Мифы, которые мешают похудению

Миф №3. Отказ от хлеба

Хлеб действительно содержит много «пустых» калорий. Но полностью убрать выпечку не удастся, поэтому ее нужно заменить на хлебцы и хлеб с отрубями.

Миф №4. Полнота приходит с возрастом

Неправда. Просто с возрастом желание полежать на диване возникает все чаще, да и количество потребления пищи растет. Поэтому нужно урезать суточную калорийность и начать заниматься спортом.

Миф №5. Переход на обезжиренную пищу

Многие худеющие считают, что чем меньше ешь жирных продуктов, тем быстрее худеешь. Но это не так, ведь в обезжиренных продуктах содержится большое количество скрытого сахара, к тому же, организм лишается важных микроэлементов. На помощь приходят витаминные комплексы, которые продаются как в аптеках, так и в интернет-магазинах. Например, в "Беру". Купоны на скидку можно найти на сайте Похудейкина.

Миф №6. Быстрое похудение

Медленное похудение способствует избавлению от жира. В то время как быстрое выводит из организма лишь воду и мышцы. Кроме того, такое похудение может навредить организму, а килограммы все равно вернутся.

Миф №7. Жирные продукты способствуют набору веса

Они могут быть калорийны, но при соблюдении нормы калорий, даже такая пища вреда фигуре не принесет. Тем более продукты с высоким содержанием жира помогают дольше чувствовать сытость.

Мифы, которые мешают похудению

Миф №8. Похудеть можно только на правильном питании

Похудение зависит не от рациона питания, а от количества съеденного. Полезная пища бывает гораздо калорийнее, чем фастфуд и прочая вредная еда. Поэтому во всем нужно знать меру, ведь на правильном питании легче набрать вес.

Начав процесс похудения, нужно помнить, что необязательно питаться низкокалорийными, безвкусными продуктами. Главное не переедать и поддерживать баланс в питании.

Лучшие посты
Забавные комменты и высказывания из сети Забавные комменты и высказывания из сети Юмор, приколы, картинки и хорошее настроение Юмор, приколы, картинки и хорошее настроение Юмор: картинки, комменты и полный позитив Юмор: картинки, комменты и полный позитив Анекдоты в тему: обо всем на свете с юмором Анекдоты в тему: обо всем на свете с юмором Держи меня, соломинка, держи: крах последней надежды Держи меня, соломинка, держи: крах последней надежды Когда что-то пошло не так: Все на дно! Когда что-то пошло не так: Все на дно! Анкеты с сайтов знакомств: странные, необычные, забавные Анкеты с сайтов знакомств: странные, необычные, забавные Хорошие приколы и забавные фото для настроения Хорошие приколы и забавные фото для настроения Субботние приколы и комменты из сети Субботние приколы и комменты из сети Демотиваторы: свежие, бодрые и забавные Демотиваторы: свежие, бодрые и забавные Анна Янгулова: новое «Самое красивое лицо России» Анна Янгулова: новое «Самое красивое лицо России» Юмор: прикольные картинки и забавные комменты Юмор: прикольные картинки и забавные комменты Демотиваторы: хорошие картинки в хороший день Демотиваторы: хорошие картинки в хороший день Прикольные картинки и веселые надписи для настроения Прикольные картинки и веселые надписи для настроения «Яжематери» — шутки, мемы и комменты на тему «Яжематери» — шутки, мемы и комменты на тему Мужик был явно не готов, а девушка очень хотела… Мужик был явно не готов, а девушка очень хотела… Забавные картинки, юмор и веселые комменты Забавные картинки, юмор и веселые комменты Маколей Калкин, с 40-м Днем рождения! Маколей Калкин, с 40-м Днем рождения! С российских просторов: смех и странности в картинках С российских просторов: смех и странности в картинках Прикольные картинки, забавные фото и комменты в строку Прикольные картинки, забавные фото и комменты в строку Лучшие мемы: с юмором по осеннему настроению Лучшие мемы: с юмором по осеннему настроению Загадочные предметы и непонятные штуки Загадочные предметы и непонятные штуки Демотиваторы: свежий взгляд на юмор Демотиваторы: свежий взгляд на юмор Позитив: смешные картинки и забавные комменты Позитив: смешные картинки и забавные комменты Демотиваторы: о будущем, настоящем и прошлом Демотиваторы: о будущем, настоящем и прошлом Канадска блогерша — кумир подростков Канадска блогерша — кумир подростков Демотиваторы: объявления, авто и котики с юмором Демотиваторы: объявления, авто и котики с юмором Красивые девушки в униформе и без нее Красивые девушки в униформе и без нее Приколы и мемасики на самую важную тему Приколы и мемасики на самую важную тему Лия Сильвер: противоречия личной жизни и профессии Лия Сильвер: противоречия личной жизни и профессии
Еще посты