Танцы на пилоне

Шрифт
0
Обсудить

танцы на пилоне

Pole Dance или так называемый танец на пилоне – новый, довольно популярный в наше время вид спорта. Множество девушек мечтает записаться в секции Pole Dance и научиться также красиво и чувственно танцевать, как профессиональные танцовщицы. Но что следует знать об этом виде спорта, прежде чем выбрать его?

В первую очередь, не стоит забывать о том, что Pole Dance – это спорт. Если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, были серьезные травмы, переломы, проблемы со спиной, то вам стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на занятия. При этом следует помнить, что даже если врач и разрешит вам занятия, вы все равно должны известить тренера о проблемах со здоровьем.

Далее, вам следует узнать о неприятных моментах, связанных с занятиями Pole Dance. Тут стоит отметить следующее:

1. Синяки. Первое время вы будете напоминать цветик-семицветик. Синяки будут в самых неожиданных местах. Это будут и руки, и ноги, и спина, и ребра. Даже подмышки и паховая область может заработать такие украшения. Правда, со временем кожа станет менее чувствительна, и синяки перестанут появляться. Но до этого момента стоит запастись всевозможными мазями от синяков.

2. Травмы. Зачастую это растяжения или ушибы. При изучении новых трюков можно соскользнуть, и даже упасть с пилона. Довольно часто страдают ребра. Если сильно переусердствовать, можно травмировать запястье. Плечи и спина также могут сильно болеть от нагрузок.

3. Боль. Большинство трюков первое время приносят боль. Особенно, если вы весьма чувствительны и имеете низкий болевой порог. Хотя, со временем тело привыкает, и делать упражнения уже не так больно.

4. Страх. Да, тут стоит заметить, что некоторые трюки приходиться выполнять на высоте. Так что придется бороться со страхом высоты. Кроме того, некоторые упражнения выполняются в положении «вниз головой», что также может вызвать страх. Есть и такие, в которых следует висеть над полом на одной ноге или руке. Тут также может возникать психологический барьер.

танцы на пилоне

Что касается положительных сторон, их также немало. В основном это:

1. Идеально поднятое тело. Если усердно заниматься Pole Dance, можно обзавестись идеальным прессом, накачанными руками и ногами, да и ягодицы становятся округлыми.
2. Pole Dance помогает побороть свои страхи, такие как страх высоты, боязнь показать себя во всей красе. Человек, занимающийся Pole Dance, становиться более раскрепощенным, открытым, не боится показать себя другим.

3. Танцы на пилоне укрепляют силу воли, уверенность в себе и своих силах.
4. Pole Dance – это также и самореализация. Вы сможете не только тренироваться, но и участвовать в различных соревнованиях, танцевать в клубах, и даже открыть собственную школу Pole Dance.

Итак, если, прочитав это, вы решили всерьез заняться танцами на пилоне, то тогда вам следует найти хорошую школу с грамотным тренером. Для этого следует сначала посетить пробное занятие. Так вы сможете осмотреться, как обустроен зал, в каком состоянии пилоны, достаточно ли места для разминки и танца, сколько людей ходит на тренировки. При этом желательно, чтобы группы были небольшими, из расчета – один человек на пилон.

Что касается тренера, то ему не обязательно быть известным на всю страну. Обратите внимание на то, как он преподает. Хорошо, если тренер – пластичен, умеет танцевать и попадает в такт музыке, доходчиво показывает и объясняет, как делать те или иные элементы. Большой плюс если у него имеются сертификаты об окончании специальных курсов, посещении мастер-классов.

Лучшие посты
Прикольные картинки с добрым настроением Прикольные картинки с добрым настроением Кто такой этот пыжик, из меха которого носили шапки в СССР Кто такой этот пыжик, из меха которого носили шапки в СССР Хорошее настроение с комментами, картинками и праздниками Хорошее настроение с комментами, картинками и праздниками Подруга в беде не оставит, поделит по братски Подруга в беде не оставит, поделит по братски Шутки и мемы: пока готовиться оливье Шутки и мемы: пока готовиться оливье Автомеханики делятся: что только не встретишь на СТО Автомеханики делятся: что только не встретишь на СТО Забавные картинки: фильмы, праздники, идеи Забавные картинки: фильмы, праздники, идеи Девушка пронесла в самолет своего «ребенка» Девушка пронесла в самолет своего «ребенка» Что за штука и другие непонятности и раритеты Что за штука и другие непонятности и раритеты Хороший юмор: картинки, шутки,  фото Хороший юмор: картинки, шутки, фото Стул любви: специальная мебель для будущего короля Стул любви: специальная мебель для будущего короля Позитив: забавные картинки, субботние комменты Позитив: забавные картинки, субботние комменты Главное правило охоты для кошки: Не суетись! Главное правило охоты для кошки: Не суетись! Когда сервис превзошел все ожидания Когда сервис превзошел все ожидания «Прекрасно иметь археолога»: блестящая месть Агаты Кристи загулявшему мужу «Прекрасно иметь археолога»: блестящая месть Агаты Кристи загулявшему мужу Катана против испанской кирасы. Как 40 испанцев смогли победить 600 самураев Катана против испанской кирасы. Как 40 испанцев смогли победить 600 самураев Осколки истории: от Пресли до водопада Осколки истории: от Пресли до водопада Месть котам: когда ночной тыгыдык окончательно достал Месть котам: когда ночной тыгыдык окончательно достал Утренний юмор: фото, комменты, приколы Утренний юмор: фото, комменты, приколы Ретро-фотографии: архивные портреты и бытовые сценки Ретро-фотографии: архивные портреты и бытовые сценки Популярный ролик: найди отличия Популярный ролик: найди отличия Новогодний юмор: тяжелое утро 1 января Новогодний юмор: тяжелое утро 1 января Ужиться со второй половиной — дело не простое Ужиться со второй половиной — дело не простое Забавные комменты, веселые шутки и картинки Забавные комменты, веселые шутки и картинки Прикольные комменты, картинки и другой юмор к пятнице Прикольные комменты, картинки и другой юмор к пятнице Хорошее настроение и прикольные картинки: с улыбкой и юмором Хорошее настроение и прикольные картинки: с улыбкой и юмором Хорошее кино, душевное  и местами жизненное Хорошее кино, душевное и местами жизненное Зима и все ее прелести в фотографиях Зима и все ее прелести в фотографиях Техника контроля выходит на новый уровень Техника контроля выходит на новый уровень Прикольные комменты и забавные истории на утро Прикольные комменты и забавные истории на утро
Еще посты