Еда, которая делает счастливым

Шрифт


еда

Многие уверены, что еда всего лишь топливо для организма, и в погоне за идеальным телом питаются только тем, что не вредит кубикам на животе. Апологеты образцового пресса часто не догадываются, что еда может быть не только искушением и синонимом слова «жир». Иногда вкусное блюдо способно стать лекарством, запускающим в человеке механизмы, которые отвечают за ощущение радости, гармонии и даже счастья.
мы решили найти менее известные, чем шоколад, продукты, которые через 15–20 минут после их приема гарантированно добавят вам радости и счастья.

Именно такие сочетания "счастивых" продуктов предлагает в своих вкуснейших блюдах ресторан Новиков. В меню ресторана преобладают паназиатские блюда, также имеется раздел итальянской кухни.

Не забываем про картошку

еда

Даже если вы сидите на самой строгой диете, не стоит вычеркивать на веки вечные из меню блюда из картофеля. Обычное картофельное пюре или печеная картошка добавят гармонии со всем миром. Благодаря этому овощу в организме вырабатывается серотонин, который отвечает за ощущение счастья. Речь, правда, идет только о картофеле, приготовленном в чистом виде. Химические добавки и ароматизаторы точно не принесут вам ни капли радости.

Пусть еда будет зеленой

еда

Если хотите чувствовать себя счастливым, добавьте в ежедневный рацион зеленые овощи. Именно они отвечают за необходимое количество фолиевой кислоты в организме. Ученые напрямую связывают нехватку этой кислоты с депрессиями и повышенной тревожностью. Брокколи, спаржа, листья салата, капуста — друзья всех, кто желает жить позитивно. Ну и всякая съедобная зеленая трава, конечно же, вам в помощь.

Добавляем аминокислоты

еда

Всем любителям пустых холодильников на этом месте лучше прикрыть глаза. Да-да, речь пойдет о продуктах, содержащих жирные аминокислоты. Чтобы быть счастливым и улучшить свое настроение, их необходимо употреблять регулярно. Например, в вашем рационе обязательно должны присутствовать грецкие орехи, миндаль, рыба и различные растительные масла. Стейки из лосося, десерты с орехами, салаты с заправкой из масла и лимона выведут из хандры последнего пессимиста.

Цитрусовые — не только на Новый год

еда

Любые цитрусовые точно добавят вам чистой радости. Мандарины, грейпфруты и апельсины помогают мозгу вырабатывать гормон радости и насыщают витаминами группы B, С и микроэлементами, укрепляющими нервную систему. Тут главное — не переусердствовать. Иначе вместо счастья можете запросто получить красное пятно во все лицо и опухшие от аллергии щелочки вместо глаз.

Еда «вырви глаз»

еда

Острая пища, как ни странно, тоже поднимает уровень эндорфинов. Чем острее блюдо, тем легче и радостнее на душе. Чили кон карне, том ям, острые куриные крылышки с халапеньо, мясо с табаско — прекрасное начало счастливого вечера. В чили, например, содержится вещество капсаицин, которое отвечает за выработку эндорфина. Правда и в стремлении к радости нужно знать, когда остановиться. За поедание килограмма острого перца можно попасть не только в Книгу рекордов Гиннесса, но и в ближайшую больницу.

Даешь клубничку!

еда

Мы, конечно же, говорим о ягоде, а не о том, о чем вы могли подумать. В клубнике содержатся витамины С, Е, В, магний, кальций и другие минералы. Все они стимулируют нервные импульсы и помогают вырабатываться эндорфинам. Кроме того, яркий цвет клубники и легкий эротический подтекст бонусом добавят хорошего настроения.

Его высочество авокадо

еда

Мир перестанет казаться столь мрачным, если вы добавите в свою тарелку авокадо. Этот плод способен обеспечить в организме настоящий взрыв эндорфинов. Мексиканцы со своим соусом гуакамоле — прекрасный пример людей, которые, похоже, чувствуют себя счастливыми в любое время суток и при любых обстоятельствах.
Попробуйте почаще радовать себя вкусной едой, и она обязательно отплатит вам счастьем и хорошим настроением. Все, что вкусно и доставляет удовольствие, не всегда вредно. Конечно, в разумных пределах и иногда. Иначе вы рискуете получить переизбыток радости и счастья. А это тоже способно вызвать депрессию.

Смотрите также: Голодные игры: еда будущего


Оставить комментарий
Лучшие посты
Артём Исхаков убил подругу, надругался над трупом и покончил с собой Артём Исхаков убил подругу, надругался над трупом и покончил с собой Lisa Sparxxx: 919 мужчин за один день! Lisa Sparxxx: 919 мужчин за один день! Версия очевидцев трагедии в школе № 127 Перми Версия очевидцев трагедии в школе № 127 Перми Парень не побоялся насмешек публики и вышел на светское мероприятие без носков Парень не побоялся насмешек публики и вышел на светское мероприятие без носков Страшные истории из реальной жизни с фотографиями Страшные истории из реальной жизни с фотографиями Как в крещенской полынье девушки купались Как в крещенской полынье девушки купались Очкарику грозит 8 лет тюрьмы за то, что дал сдачи спортсмену-«южанину» Очкарику грозит 8 лет тюрьмы за то, что дал сдачи спортсмену-«южанину» С первого взгляда Габриэллу и не отличишь от живой С первого взгляда Габриэллу и не отличишь от живой Исчезла пенсионерка, выигравшая 506 миллионов рублей Исчезла пенсионерка, выигравшая 506 миллионов рублей Путешествие по Австралии на поезде (59 фото) Путешествие по Австралии на поезде (59 фото) Как наказывают за воровство преступников в Иране Как наказывают за воровство преступников в Иране Чёёёёт не едет или подборка «жести» с СТО Чёёёёт не едет или подборка «жести» с СТО Павел Майков: Сериал «Бригада» – это преступление против России, в котором я участвовал Павел Майков: Сериал «Бригада» – это преступление против России, в котором я участвовал Жесть : Два рыбака сгорели на зимней рыбалке на льду (16+) Жесть : Два рыбака сгорели на зимней рыбалке на льду (16+) Официантка много лет обслуживала грубого клиента и… Официантка много лет обслуживала грубого клиента и… Пятничные смешные комменты из социальных сетей (45 фото) Пятничные смешные комменты из социальных сетей (45 фото) В Уфе 17 летнего неофициального сотрудника смололи в бетономешалке В Уфе 17 летнего неофициального сотрудника смололи в бетономешалке Позитив: Смешные комментарии из социальных сетей Позитив: Смешные комментарии из социальных сетей В Перми в школе устроили массовую разборку на ножах В Перми в школе устроили массовую разборку на ножах Подростки совершили нападение на школу в Улан-Удэ Подростки совершили нападение на школу в Улан-Удэ Маленькая пума ягуарунди: чирикает, ест фрукты и дружит с обезьянами Маленькая пума ягуарунди: чирикает, ест фрукты и дружит с обезьянами Хафтор Бьёрнссон: паралич Белла обездвижил половину лица Хафтор Бьёрнссон: паралич Белла обездвижил половину лица Предпринимателя и его семилетнего сына жестоко убили в Оренбурге Предпринимателя и его семилетнего сына жестоко убили в Оренбурге Кто знает, что за штука? (11 фото) Кто знает, что за штука? (11 фото) Жуткая находка в дереве — мумия в своей естественной среде Жуткая находка в дереве — мумия в своей естественной среде Похоже, папаша все же не уследил за дочерью Похоже, папаша все же не уследил за дочерью Утренние позитивные картинки и комменты (45 фото) Утренние позитивные картинки и комменты (45 фото) В Уганде повеселились над слипшимися любовниками В Уганде повеселились над слипшимися любовниками Решив спасти эту старушку, врач применил действительно гениальный способ Решив спасти эту старушку, врач применил действительно гениальный способ Когда «хрущёвки» были новыми Когда «хрущёвки» были новыми
Еще посты