Как расстаться с осенней хандрой

Шрифт


осенняя хандра

Сейчас на дворе осень – довольно противоречивая пора. С одной стороны, на душе ставится так радостно и тепло, когда на небе светит солнышко и вся природа так и пестрит яркими красками, а вот с другой — частое хмурое небо и проливные дожди наводят тоску. И после влияния этой хмурой погоды то и дело хочется сидеть дома в тепле. Свидания, походы в спортзал откладываются на будущее. Ещё и работать совсем не хочется. Организм будто бы находится в постоянном полусне. И так до самой весны. Понятное дело, что раз в год выбрасывать как минимум 3 месяца из жизни не хочется никому. Однако тогда встаёт вопрос: как же избавить себя от осенней грусти и тревоги? Есть несколько советов, которые могут помочь в этом деле.

Во-первых, нужно постараться гулять так часто, как только это возможно. Как только среди хмурых осенних дней появится светлый и солнечный, не упускайте его. В такой денёк хорошо прогуляться по улицам своего города или сходить пешком на работу. Прогулка поможет человеку взбодриться, поднять себе настроение, да и настроить себя на скорую зиму.

осенняя хандра

Во-вторых, осень вполне подходит для того, чтобы попробовать себя в чём-то новом. Это может быть что угодно: искусство писать, рисовать, изучить иностранный язык. Главное в выбранном деле, чтобы человеку было интересно им заниматься. Тогда и на депрессию времени не будет.

В-третьих, можно обновить интерьер дома либо на работе (если возможно). Какие-либо красивые фотографии или сувениры с поездок помогут сделать окружающую атмосферу немного новой и чуть более яркой.

В-четвёртых, не нужно сидеть постоянно в одиночестве. Прогулка с друзьями, времяпрепровождение в кругу семьи или же свидания просто необходимы для того, чтобы не было времени на депрессию. Нужно выбрать для себя определённый режим встреч, который хорошо подойдёт и не нарушать его.

осенняя хандра

В-пятых, нужно заниматься спортом. Причём заниматься регулярно. Это ведь и для здоровья полезно, и настроение будет позитивным. Можно найти такое спортивное занятие, которое бы напоминало о лете. Те же занятия сальсой или бачатой, например.

В-шестых, нужно следить за рационом. Без вкусной и здоровой пищи никак нельзя. Всегда можно найти какие-нибудь новые рецепты, в том же интернете. Не надо бояться приготовить что-то новенькое, только вот не заходить далеко, а всё делать в пределах здорового питания. Оно и на самочувствии хорошо скажется, и настроение лучше будет.

Ну и, наконец, нужно принимать витамины. На сегодняшний день существует много витаминных комплексов. Одни из них хороши для кожи и волос, а вот другие для внутреннего состояния. Вся сложность может состоять только в том, чтобы правильно их подобрать, но и тут можно с кем-либо посоветоваться.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Беспарашютный десант: легенда Второй мировой войны Беспарашютный десант: легенда Второй мировой войны Подборка забавных картинок и веселых комментов (42 шт) Подборка забавных картинок и веселых комментов (42 шт) Огромная белая акула немного не рассчитала свои силы Огромная белая акула немного не рассчитала свои силы Почему немцы не разделяют истерии по поводу Нотр-Дам-де-Пари Почему немцы не разделяют истерии по поводу Нотр-Дам-де-Пари Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей 52 прикольные картинки для поднятия настроения 52 прикольные картинки для поднятия настроения Редкий кадр — в Налибокской пуще схлестнулись рысь и волк Редкий кадр — в Налибокской пуще схлестнулись рысь и волк Советские актрисы: звезды кино 80-90-х в молодости и сейчас Советские актрисы: звезды кино 80-90-х в молодости и сейчас Специальный крем для увеличения губ и эффект от него Специальный крем для увеличения губ и эффект от него Общеизвестные факты, которые давно уже являются заблуждением Общеизвестные факты, которые давно уже являются заблуждением Общежитие в Саратове украсили снимками задорных фашистов Общежитие в Саратове украсили снимками задорных фашистов 20 находок с помойки: новые прибывают и от старых надо избавляться 20 находок с помойки: новые прибывают и от старых надо избавляться Гурт на монетах: почему на ребре монеты есть рисунок Гурт на монетах: почему на ребре монеты есть рисунок Хлеб с добавкой из человеческих волос Хлеб с добавкой из человеческих волос 18 прелестных фотографий: логика, изобретательность и наивность 18 прелестных фотографий: логика, изобретательность и наивность «Дядя Вова! Скрипач не нужен!»: как живет Леван Габриадзе сегодня «Дядя Вова! Скрипач не нужен!»: как живет Леван Габриадзе сегодня Забытое искусство каллиграфии: как писали школьники в 1951 году Забытое искусство каллиграфии: как писали школьники в 1951 году Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними Прикольные картинки и демотиваторы для поднятия настроения Прикольные картинки и демотиваторы для поднятия настроения 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки 5 необъяснимых явлений и удивительных мест на Земле 5 необъяснимых явлений и удивительных мест на Земле 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 15 очень сложных ситуаций, в которые может попасть каждый 15 очень сложных ситуаций, в которые может попасть каждый Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Прогресс: от высокотехнологичных салфетниц до «умных» писсуаров Прогресс: от высокотехнологичных салфетниц до «умных» писсуаров Это были великие люди-актеры, к сожалению, уже ушедшие от нас Это были великие люди-актеры, к сожалению, уже ушедшие от нас Уникальное кольцо ушло с молотка за 6 млн рублей Уникальное кольцо ушло с молотка за 6 млн рублей
Еще посты