Как расстаться с осенней хандрой

Шрифт
0
Обсудить

осенняя хандра

Сейчас на дворе осень – довольно противоречивая пора. С одной стороны, на душе ставится так радостно и тепло, когда на небе светит солнышко и вся природа так и пестрит яркими красками, а вот с другой — частое хмурое небо и проливные дожди наводят тоску. И после влияния этой хмурой погоды то и дело хочется сидеть дома в тепле. Свидания, походы в спортзал откладываются на будущее. Ещё и работать совсем не хочется. Организм будто бы находится в постоянном полусне. И так до самой весны. Понятное дело, что раз в год выбрасывать как минимум 3 месяца из жизни не хочется никому. Однако тогда встаёт вопрос: как же избавить себя от осенней грусти и тревоги? Есть несколько советов, которые могут помочь в этом деле.

Во-первых, нужно постараться гулять так часто, как только это возможно. Как только среди хмурых осенних дней появится светлый и солнечный, не упускайте его. В такой денёк хорошо прогуляться по улицам своего города или сходить пешком на работу. Прогулка поможет человеку взбодриться, поднять себе настроение, да и настроить себя на скорую зиму.

осенняя хандра

Во-вторых, осень вполне подходит для того, чтобы попробовать себя в чём-то новом. Это может быть что угодно: искусство писать, рисовать, изучить иностранный язык. Главное в выбранном деле, чтобы человеку было интересно им заниматься. Тогда и на депрессию времени не будет.

В-третьих, можно обновить интерьер дома либо на работе (если возможно). Какие-либо красивые фотографии или сувениры с поездок помогут сделать окружающую атмосферу немного новой и чуть более яркой.

В-четвёртых, не нужно сидеть постоянно в одиночестве. Прогулка с друзьями, времяпрепровождение в кругу семьи или же свидания просто необходимы для того, чтобы не было времени на депрессию. Нужно выбрать для себя определённый режим встреч, который хорошо подойдёт и не нарушать его.

осенняя хандра

В-пятых, нужно заниматься спортом. Причём заниматься регулярно. Это ведь и для здоровья полезно, и настроение будет позитивным. Можно найти такое спортивное занятие, которое бы напоминало о лете. Те же занятия сальсой или бачатой, например.

В-шестых, нужно следить за рационом. Без вкусной и здоровой пищи никак нельзя. Всегда можно найти какие-нибудь новые рецепты, в том же интернете. Не надо бояться приготовить что-то новенькое, только вот не заходить далеко, а всё делать в пределах здорового питания. Оно и на самочувствии хорошо скажется, и настроение лучше будет.

Ну и, наконец, нужно принимать витамины. На сегодняшний день существует много витаминных комплексов. Одни из них хороши для кожи и волос, а вот другие для внутреннего состояния. Вся сложность может состоять только в том, чтобы правильно их подобрать, но и тут можно с кем-либо посоветоваться.

Лучшие посты
Лебедь в Манчестере погиб от горя Лебедь в Манчестере погиб от горя Прикольные картинки, комменты и другие веселости Прикольные картинки, комменты и другие веселости Демотиваторы: с хорошим настроением в новый день Демотиваторы: с хорошим настроением в новый день Местами позитивные демотиваторы и добрый юмор Местами позитивные демотиваторы и добрый юмор Хорошие картинки: добрый юмор для начала недели Хорошие картинки: добрый юмор для начала недели Прикольные картинки, фото и надписи для настроения Прикольные картинки, фото и надписи для настроения Невероятные фото: правильный ракурс и нужный момент Невероятные фото: правильный ракурс и нужный момент Забавные картинки и смешные комменты: юмор из сети Забавные картинки и смешные комменты: юмор из сети Львы без прайда: тяжелая участь неприкаянных самцов Львы без прайда: тяжелая участь неприкаянных самцов Реалистично до дрожи — можно смотреть часами Реалистично до дрожи — можно смотреть часами Ответ на вопрос:  «За что ты не любишь свою страну?» Ответ на вопрос: «За что ты не любишь свою страну?» Картинки с юмором: девушки, кино, застолье Картинки с юмором: девушки, кино, застолье Прикольные картинки: юмор тонкий и злободневный Прикольные картинки: юмор тонкий и злободневный Забавные провалы и эпичные трюки в гифках Забавные провалы и эпичные трюки в гифках Свежие демотиваторы: ежики, Чужой и вазелин Свежие демотиваторы: ежики, Чужой и вазелин Российский федеральный канал пошутил над Флойдом Российский федеральный канал пошутил над Флойдом Противостояние выходит на новый уровень: индеец против темнокожего Противостояние выходит на новый уровень: индеец против темнокожего Забавные картинки, веселые фото и яркие комменты Забавные картинки, веселые фото и яркие комменты Забавные картинки, веселые комменты и другой юмор Забавные картинки, веселые комменты и другой юмор А начиналось все как просто провал почвы у гаража А начиналось все как просто провал почвы у гаража Демотиваторы: добрые, хитрозлобные, веселые Демотиваторы: добрые, хитрозлобные, веселые Демотиваторы для души: с настроением и весельем Демотиваторы для души: с настроением и весельем Дед дал мастеркласс: как объясниться с гаишниками Дед дал мастеркласс: как объясниться с гаишниками Надежда Толоконникова снялась обнаженной в защиту художницы Юлии Цветковой Надежда Толоконникова снялась обнаженной в защиту художницы Юлии Цветковой Хорошие картинки: веселые фото, смешные комменты и истории Хорошие картинки: веселые фото, смешные комменты и истории «Папина дочка» Дарья Мельникова снялась для Maxim «Папина дочка» Дарья Мельникова снялась для Maxim Ретро-фотографии: какие были наши 90-е Ретро-фотографии: какие были наши 90-е Боевая лопата: нетривиальное решение парковочного вопроса Боевая лопата: нетривиальное решение парковочного вопроса Забавные картинки: фото и комменты для пятницы Забавные картинки: фото и комменты для пятницы Десятиметровые дыры открылись у села в Забайкалье Десятиметровые дыры открылись у села в Забайкалье
Еще посты