Как расстаться с осенней хандрой

Шрифт


осенняя хандра

Сейчас на дворе осень – довольно противоречивая пора. С одной стороны, на душе ставится так радостно и тепло, когда на небе светит солнышко и вся природа так и пестрит яркими красками, а вот с другой — частое хмурое небо и проливные дожди наводят тоску. И после влияния этой хмурой погоды то и дело хочется сидеть дома в тепле. Свидания, походы в спортзал откладываются на будущее. Ещё и работать совсем не хочется. Организм будто бы находится в постоянном полусне. И так до самой весны. Понятное дело, что раз в год выбрасывать как минимум 3 месяца из жизни не хочется никому. Однако тогда встаёт вопрос: как же избавить себя от осенней грусти и тревоги? Есть несколько советов, которые могут помочь в этом деле.

Во-первых, нужно постараться гулять так часто, как только это возможно. Как только среди хмурых осенних дней появится светлый и солнечный, не упускайте его. В такой денёк хорошо прогуляться по улицам своего города или сходить пешком на работу. Прогулка поможет человеку взбодриться, поднять себе настроение, да и настроить себя на скорую зиму.

осенняя хандра

Во-вторых, осень вполне подходит для того, чтобы попробовать себя в чём-то новом. Это может быть что угодно: искусство писать, рисовать, изучить иностранный язык. Главное в выбранном деле, чтобы человеку было интересно им заниматься. Тогда и на депрессию времени не будет.

В-третьих, можно обновить интерьер дома либо на работе (если возможно). Какие-либо красивые фотографии или сувениры с поездок помогут сделать окружающую атмосферу немного новой и чуть более яркой.

В-четвёртых, не нужно сидеть постоянно в одиночестве. Прогулка с друзьями, времяпрепровождение в кругу семьи или же свидания просто необходимы для того, чтобы не было времени на депрессию. Нужно выбрать для себя определённый режим встреч, который хорошо подойдёт и не нарушать его.

осенняя хандра

В-пятых, нужно заниматься спортом. Причём заниматься регулярно. Это ведь и для здоровья полезно, и настроение будет позитивным. Можно найти такое спортивное занятие, которое бы напоминало о лете. Те же занятия сальсой или бачатой, например.

В-шестых, нужно следить за рационом. Без вкусной и здоровой пищи никак нельзя. Всегда можно найти какие-нибудь новые рецепты, в том же интернете. Не надо бояться приготовить что-то новенькое, только вот не заходить далеко, а всё делать в пределах здорового питания. Оно и на самочувствии хорошо скажется, и настроение лучше будет.

Ну и, наконец, нужно принимать витамины. На сегодняшний день существует много витаминных комплексов. Одни из них хороши для кожи и волос, а вот другие для внутреннего состояния. Вся сложность может состоять только в том, чтобы правильно их подобрать, но и тут можно с кем-либо посоветоваться.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Американец узнал, что тело его матери продали армии Американец узнал, что тело его матери продали армии Такой юмор: 44 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 44 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 47 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 47 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 42 картинки для поднятия настроения Такой юмор: 42 картинки для поднятия настроения Начальник был сильно не прав, а сотрудники выложили это в сеть Начальник был сильно не прав, а сотрудники выложили это в сеть Немецкий пулемётчик Генрих Северло — Омахское чудовище Немецкий пулемётчик Генрих Северло — Омахское чудовище Собака застряла в смоле и несколько дней звала на помощь Собака застряла в смоле и несколько дней звала на помощь Индийские хирурги прооперировали девушку с «золотым запасом» Индийские хирурги прооперировали девушку с «золотым запасом» Транс–тролль Джессика Янив тиранит салоны красоты и феминисток Транс–тролль Джессика Янив тиранит салоны красоты и феминисток Загадка про авто: для чего нужны эти детали на кабине? Загадка про авто: для чего нужны эти детали на кабине? Кьяра Борди: необычная финалистка конкурса «Мисс Италия» Кьяра Борди: необычная финалистка конкурса «Мисс Италия» 9 загадок из серии «Что это за штука мне попалась?» 9 загадок из серии «Что это за штука мне попалась?» Моей маме 43, а она все еще может увести у меня любого мужика Моей маме 43, а она все еще может увести у меня любого мужика 14 фото, после которых вы скажете — видел все! 14 фото, после которых вы скажете — видел все! Такой юмор: Прикольные и не очень картинки для поднятия настроения Такой юмор: Прикольные и не очень картинки для поднятия настроения Обман, который можно встретить в любой момент Обман, который можно встретить в любой момент Археологи удивились — историю придется переписывать? Археологи удивились — историю придется переписывать? Озеро Байкал: как выглядит дно глубочайшего озера Озеро Байкал: как выглядит дно глубочайшего озера Сюрприз на фото: его там встретить никто не ожидал Сюрприз на фото: его там встретить никто не ожидал Такой юмор: 33 прикольные картинки с юмором и позитивом Такой юмор: 33 прикольные картинки с юмором и позитивом Как лотерея изменила жизнь 16-летней школьницы Как лотерея изменила жизнь 16-летней школьницы Яжематери продолжают радовать и шокировать общество Яжематери продолжают радовать и шокировать общество Фермер нашел в желудке крокодила странные вещи Фермер нашел в желудке крокодила странные вещи 13 Забавных и позитивных демотиваторов для поднятия настроения 13 Забавных и позитивных демотиваторов для поднятия настроения Сын Натальи Сенчуковой и Виктора Рыбина вызвал фурор в сети Сын Натальи Сенчуковой и Виктора Рыбина вызвал фурор в сети Полицейские из Китая знают толк в наказаниях Полицейские из Китая знают толк в наказаниях Строительный маразм в стиле: «И так сойдёт» Строительный маразм в стиле: «И так сойдёт» 31 забавная вещица, купленная на барахолках 31 забавная вещица, купленная на барахолках Сельдяной король — предвестник цунами — приплыл к берегам России Сельдяной король — предвестник цунами — приплыл к берегам России Нина Тейлор: супер-модель с «золотыми руками» Нина Тейлор: супер-модель с «золотыми руками»
Еще посты