Мифы о жире внутри нас

Шрифт


жир

Если послушать любителей похудения, жир — это такая дрянь, которую, наверно, ввел в тело Евы еще сам Сатана. Мы решили уточнить, все ли так ужасно.

Жир — это такая, гм, субстанция

В сковородке из-под курицы, да, субстанция, иначе не сказать. В теле человека — это соединительная ткань. Более того, в брюшной полости жир образует целый орган под названием большой сальник. Сальник – это эдакий фартук, прикрывающий наши кишки. Жир в сальнике, кстати, называется “висцеральным”.

Жир весь одинаковый

Существуют различные виды жира. Есть белый и бурый. Запасы белого откладываются на ягодицах и талии, а бурый, в основном, находят в районе шеи, плеч и верхней части грудной клетки. У них и функции разные. Грубо говоря, белый – это склад топлива на всякий случай, а бурый защищает от переохлаждения. Поэтому его больше всего у младенцев – до 5% массы тела. И, кстати, у худых людей бурого жира больше, чем белого. Так что ученые сейчас обдумывают, как бы и это открытие обернуть на дело похудения.

Жир дает энергию и защищает от холода

Да, но это не все! Еще жир смягчает удары (вот зачем он есть даже на пятках), может стимулировать рост новых кровеносных сосудов и вырабатывать иммунноциты. Сальник обволакивает поврежденные инфекциями (и травмами) органы, не допуская распространения инфекции на другие органы, ускоряя выздоровление и уменьшая воспаление. Он вырабатывает клетки, которые позволяют быстрее сформироваться новой ткани на месте повреждения, и клетки, которые защищают эти новые ткани по мере их роста. А еще жир отвечает за часть системы гормонального баланса.

Жир можно превратить в мышцы, а мышцы – в жир

жир

Угу, а еще свинец в золото, и стол в кенгуру. Нет, это разные ткани и их превращение друг в друга всего лишь иллюзия. То, что, на самом деле происходит с жиром при энергичной зарядке описывается жутковатой формулой: C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + Энергия. В общем, если переводить, то, в основном, жир мы выдыхаем! Остаток выходит с водой в моче, поте или слезах. То есть, если ты похудеешь на 10 килограмм, то 9,4 из них выйдут в виде углекислого газа. А рост мышц – это совсем другая химическая баллада.

Жир – от жирного

Жир – от калорий. А калории есть и в жирах, и в белках, и в углеводах. В жирной и постной пище, в мясе, булочках и цветной капусте. В жире, правда, калорий побольше, но они ровно такие же. Как, знаете, сантиметры в двухметровом человеке и в полутораметровом совершенно одинаковые.

Мало жира не бывает!

Бывает. Жир необходим каждому человеку. Зайди ниже положенного (возрастом, полом, наследственностью и т.д.) уровня жира и посыпется вся твоя система, начиная с репродуктивной деятельности, заканчивая мыслительной. Кстати, существует редчайшее заболевание, синдром Видемана — Раутенштрауха, при котором у человека нет жира вовсе. С ним живут всего 2 или 3 человека в мире. Одна из них – Лиззи Веласкес, которую еще называют самой уродливой женщиной в мире. Она никогда не весила больше 29 килограмм и каждый день должна получать по 5-8 тысяч калорий, причем есть ей приходится крошечными порциями, около 60 раз в день. Погугли ее имя и не завидуй.

Чтобы было меньше жира, нужно больше кардио

жир

В общем-то, само слово должно наводить на некоторые подозрения — кардио-тренировки тренируют кардио-систему! А если тебе все-таки хочется расстаться с частью жира, то этому лучше всего содействуют силовые нагрузки и работа с утяжелителями. Иди к качкам, они помогут!

Можно убрать жир локально

Вот тут засада. Накачать одни мышцы получше, а другие не очень — еще кое-как можно. А вот жир уж если сокращается в объемах, то по всему телу. Потому что, когда тебе требуется энергия, например, для десятка лишних скручиваний, то глицерол и жирные кислоты поступают в кровяной поток из жира не только на животе, но по всему телу, от пяток до затылка.

Целлюлит от токсинов

Утверждают, что, дескать, от вредной еды в жире сплошь токсины, а от них – целлюлит. Те, кто это пишет, привирают или путаются. Есть два “целлюлита”. Один целлюлит (он же флегмона, гнойное воспаление) – это болезнь, состоящая в воспалении жировой клетчатки. Лечится операцией, болит как черт, выглядит ужасно. При флегмоне в жир, действительно, попало нечто лишнее, инфекция. Но не из съеденного гамбургера, а через поврежденную кожу.

А есть целлюлит, который врачи называют гиноидной липодистрофией и отказываются считать болезнью. Это те самые бугорки где-нибудь на попе. Ну вот такой человек, особенно женского пола (90% женщин) бугристый по своей природе. Поверь ученым, неэстетичный жир не содержит в себе никаких шлаков и токсинов! Он чист, как руки чекиста. Иначе ты бы сразу заметила.

Источник


Оставить комментарий
Лучшие посты
56 Смешных комментарев из социальных сетей 56 Смешных комментарев из социальных сетей «Я вижу в тебе мужчину,» — сказала бабушка 14-летнему внуку и занялась с ним … «Я вижу в тебе мужчину,» — сказала бабушка 14-летнему внуку и занялась с ним … Осколки истории : 51 Интересных и редких ретро-фотографий Осколки истории : 51 Интересных и редких ретро-фотографий Судьба 10 юных вундеркиндов, или какова цена за «данное свыше» Судьба 10 юных вундеркиндов, или какова цена за «данное свыше» Гуляя по лесу, внимательно смотри под ноги Гуляя по лесу, внимательно смотри под ноги Оренбург: найдена банда АУЕшников-подростков без признаков жизни Оренбург: найдена банда АУЕшников-подростков без признаков жизни Как запрещенные законом предметы попадают в российские колонии Как запрещенные законом предметы попадают в российские колонии 15 Самых популярных мэмов: происхождение и значение 15 Самых популярных мэмов: происхождение и значение Фотоаппарат 74 года хранил в земле снимки Фотоаппарат 74 года хранил в земле снимки Самая красивая девочка мира — Настя Князева Самая красивая девочка мира — Настя Князева Как в стране хоронят заслуженных учителей и блатных ауешников Как в стране хоронят заслуженных учителей и блатных ауешников Осторожно, водитель: купюра на стекле к «разводу» Осторожно, водитель: купюра на стекле к «разводу» Осколки истории: 54 интересные и редкие ретро-фотографии Осколки истории: 54 интересные и редкие ретро-фотографии 50 пятничных позитивных комментов и высказываний из социальных сетей 50 пятничных позитивных комментов и высказываний из социальных сетей Новый развод : берегитесь девочек Новый развод : берегитесь девочек Кольская сверхглубокая: а что, если туда лом кинуть? Кольская сверхглубокая: а что, если туда лом кинуть? Все обо всем – 25 фактов, о которых знают не все Все обо всем – 25 фактов, о которых знают не все 60 пятничных позитивных комментов и высказываний 60 пятничных позитивных комментов и высказываний Милая старушка из Флориды : » У меня пистолет и я знаю, что с ним делать!» Милая старушка из Флориды : » У меня пистолет и я знаю, что с ним делать!» 22 удивительных фото, которые помогут расширить ваш кругозор 22 удивительных фото, которые помогут расширить ваш кругозор Когда на вашем участке поселился сосед в «скворечнике» Когда на вашем участке поселился сосед в «скворечнике» В Уфе кладбищенский памятник в виде iPhone В Уфе кладбищенский памятник в виде iPhone Хозяин превратил своего пса в практически неподвижный комок шерсти Хозяин превратил своего пса в практически неподвижный комок шерсти «Ромео из Римини» умер во время ночи с 23-летней девушкой «Ромео из Римини» умер во время ночи с 23-летней девушкой В Томске в магазин вызвали вооруженную охрану из-за 7-летней девочки В Томске в магазин вызвали вооруженную охрану из-за 7-летней девочки Самая эффектная фотография времен войны во Вьтнаме Самая эффектная фотография времен войны во Вьтнаме 42 забавных коммента и высказывания из соцсетей 42 забавных коммента и высказывания из соцсетей Пофантазируем: если бы люди флиртовали как животные Пофантазируем: если бы люди флиртовали как животные Мод Жюльен — ребенок для экспериментов и тайны её детства Мод Жюльен — ребенок для экспериментов и тайны её детства Неслабая такая копилочка для мелочи Неслабая такая копилочка для мелочи
Еще посты