Закалка в детстве — здоровье на всю жизнь

Шрифт


закалка

Закаливание – подготовка оборонительных сил организма, предназначенная для приучения его легче переносить холод, тяжелые нагрузки, болезни и т. д. Оно делает организм крепче и сильнее, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, способствует улучшению работы органов, приводит в тонус нервную систему. Закаливание полезно всем возрастам, но особенно важно прививать привычку закаливаться с ранних лет. Еще в древние времена все знали о пользе этой процедуры и применяли ее с огромным успехом с ранних лет.

Ребенку, как и взрослому, не стоит сразу приступать к серьезным методам (низкая температура воды, воздуха, длительное воздействие). Необходимо понемногу увеличивать воздействие закаливающих процедур. При повторяющемся закаливании организм ребенка адаптируется к меняющимся условиям и может переносить сильное охлаждение, перегревание и иные неблагоприятные метеоусловия. Раньше начнете закалять свое чадо, более устойчивым будет ребенок к холоду и болезням, но перед этим посоветуйтесь с врачом. У закаленных всегда лучше аппетит, такие дети растут не по годам, у них не нарушен сон. Закаливающие процедуры лучше всего проводить в комплексе с физическими тренировками. Зарядка по утрам, пробежки на свежем воздухе, посещение спортивной секции - это всё в комплексе значительно укрепит организм ребёнка. Приходи в школу бокса Братьев Григорьевых и получишь отличный результат. Здесь и ребёнок и взрослый ощутит себя сильным, здоровым, энергичным.

закалка

Не нужно прерывать процедуры на долгое время (5-7 дней), это может привести к ослаблению механизмов, образующихся от влияния закаливания. Да и ребенок будет пугаться, отвыкнув от привычных процедур. А закаливание должно проходить при положительном настроении чада. Оно должно вызывать радость, а не испуг. Регулярность закаливания - вот основа этого метода укрепления здоровья и тренировки тела.

закалка

Обливание теплого ребенка прохладной водой, будет наиболее эффективным методом закаливания. Если все делать по правилам, закаливание повышает иммунитет и защищает от ОРЗ. Не стоит злоупотреблять. Не путайте закаливание с «моржеванием». Становиться «моржом» лучше в подростковом возрасте. Есть множество способов закаливания, от воздушных до водных. Обливание водой, растирание влажным полотенцем, воздушные ванны, загорание на солнышке.

Говорят, что «дети – цветы жизни». А цветы должны быть здоровыми и красивыми. Берегите детей и прививайте своим чадам хорошие привычки. Ведь от того, какие привычки будут у них, будет зависеть, насколько воспитаны они будут.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Китайские студенты сорвали лекцию Горбачева: «Не простим предательства!» Китайские студенты сорвали лекцию Горбачева: «Не простим предательства!» Якутский водитель только через полгода понял, кого он приютил Якутский водитель только через полгода понял, кого он приютил Крупнейшая трагедия на Курилах — город, смытый в океан Крупнейшая трагедия на Курилах — город, смытый в океан 20 фото для людей с самыми крепкими нервами 20 фото для людей с самыми крепкими нервами 86 забавных картинок и прикольных комментов с просторов сети 86 забавных картинок и прикольных комментов с просторов сети 89 Смешных картинок с надписями для поднятия настроения 89 Смешных картинок с надписями для поднятия настроения 78 прикольных картинок, приличных и не очень 78 прикольных картинок, приличных и не очень Открытие пещеры Краби — гиганты жили на Земле?! Открытие пещеры Краби — гиганты жили на Земле?! 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети 51 прикольная картинка с подписями для поднятия настроения 51 прикольная картинка с подписями для поднятия настроения 23 ностальгических фото с той самой атмосферой 90-х 23 ностальгических фото с той самой атмосферой 90-х Вопрос «Что это такое?» легко решают интернет-эксперты Вопрос «Что это такое?» легко решают интернет-эксперты Для них тупиков просто не существует — они мастера выкручиваться Для них тупиков просто не существует — они мастера выкручиваться В эту историю трудно поверить — история замерзшей Джин Хиллиард В эту историю трудно поверить — история замерзшей Джин Хиллиард 23 реальных фото, к которым не прикасались фотошоперы 23 реальных фото, к которым не прикасались фотошоперы 20 фото удивительных и забавных деталей окружающего мира 20 фото удивительных и забавных деталей окружающего мира Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Знаковые ретрофотографии: интересные и редкие Знаковые ретрофотографии: интересные и редкие «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь 56 демотиваторов позитивных и ироничных, для поднятия настроения 56 демотиваторов позитивных и ироничных, для поднятия настроения Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе «Что это такое?»: специалисты из сети опознают «приблуды» «Что это такое?»: специалисты из сети опознают «приблуды» Японские тюрьмы самые «ужасные» в мире хотя там опрятно и тихо Японские тюрьмы самые «ужасные» в мире хотя там опрятно и тихо Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Свежая жуть из Австралии — необычный зубастый улов Свежая жуть из Австралии — необычный зубастый улов 21 ретро-фото, показывающее как выглядели девушки-подростки 21 ретро-фото, показывающее как выглядели девушки-подростки Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Свежая порция переживаний из соц сетей (15 скринов) Свежая порция переживаний из соц сетей (15 скринов) 24 необычных ракурсов, явлений и процессов 24 необычных ракурсов, явлений и процессов
Еще посты