Закалка в детстве — здоровье на всю жизнь

Шрифт
0
Обсудить

закалка

Закаливание – подготовка оборонительных сил организма, предназначенная для приучения его легче переносить холод, тяжелые нагрузки, болезни и т. д. Оно делает организм крепче и сильнее, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, способствует улучшению работы органов, приводит в тонус нервную систему. Закаливание полезно всем возрастам, но особенно важно прививать привычку закаливаться с ранних лет. Еще в древние времена все знали о пользе этой процедуры и применяли ее с огромным успехом с ранних лет.

Ребенку, как и взрослому, не стоит сразу приступать к серьезным методам (низкая температура воды, воздуха, длительное воздействие). Необходимо понемногу увеличивать воздействие закаливающих процедур. При повторяющемся закаливании организм ребенка адаптируется к меняющимся условиям и может переносить сильное охлаждение, перегревание и иные неблагоприятные метеоусловия. Раньше начнете закалять свое чадо, более устойчивым будет ребенок к холоду и болезням, но перед этим посоветуйтесь с врачом. У закаленных всегда лучше аппетит, такие дети растут не по годам, у них не нарушен сон. Закаливающие процедуры лучше всего проводить в комплексе с физическими тренировками. Зарядка по утрам, пробежки на свежем воздухе, посещение спортивной секции - это всё в комплексе значительно укрепит организм ребёнка.

закалка

Не нужно прерывать процедуры на долгое время (5-7 дней), это может привести к ослаблению механизмов, образующихся от влияния закаливания. Да и ребенок будет пугаться, отвыкнув от привычных процедур. А закаливание должно проходить при положительном настроении чада. Оно должно вызывать радость, а не испуг. Регулярность закаливания - вот основа этого метода укрепления здоровья и тренировки тела.

закалка

Обливание теплого ребенка прохладной водой, будет наиболее эффективным методом закаливания. Если все делать по правилам, закаливание повышает иммунитет и защищает от ОРЗ. Не стоит злоупотреблять. Не путайте закаливание с «моржеванием». Становиться «моржом» лучше в подростковом возрасте. Есть множество способов закаливания, от воздушных до водных. Обливание водой, растирание влажным полотенцем, воздушные ванны, загорание на солнышке.

Говорят, что «дети – цветы жизни». А цветы должны быть здоровыми и красивыми. Берегите детей и прививайте своим чадам хорошие привычки. Ведь от того, какие привычки будут у них, будет зависеть, насколько воспитаны они будут.

Лучшие посты
Забавные картинки, прикольные истории и прочий яркий юмор Забавные картинки, прикольные истории и прочий яркий юмор Прикольные картинки с добрым настроением Прикольные картинки с добрым настроением Пятница: шутки, мемы и прочий юмор из сети Пятница: шутки, мемы и прочий юмор из сети Кто такой этот пыжик, из меха которого носили шапки в СССР Кто такой этот пыжик, из меха которого носили шапки в СССР Подруга в беде не оставит, поделит по братски Подруга в беде не оставит, поделит по братски Хорошее настроение с комментами, картинками и праздниками Хорошее настроение с комментами, картинками и праздниками Шутки и мемы: пока готовиться оливье Шутки и мемы: пока готовиться оливье Девушка пронесла в самолет своего «ребенка» Девушка пронесла в самолет своего «ребенка» Забавные картинки: фильмы, праздники, идеи Забавные картинки: фильмы, праздники, идеи Автомеханики делятся: что только не встретишь на СТО Автомеханики делятся: что только не встретишь на СТО Что за штука и другие непонятности и раритеты Что за штука и другие непонятности и раритеты Хороший юмор: картинки, шутки,  фото Хороший юмор: картинки, шутки, фото Стул любви: специальная мебель для будущего короля Стул любви: специальная мебель для будущего короля Черно-белые ретро-фотографии: люди и места Черно-белые ретро-фотографии: люди и места Позитив: забавные картинки, субботние комменты Позитив: забавные картинки, субботние комменты Главное правило охоты для кошки: Не суетись! Главное правило охоты для кошки: Не суетись! Когда сервис превзошел все ожидания Когда сервис превзошел все ожидания «Прекрасно иметь археолога»: блестящая месть Агаты Кристи загулявшему мужу «Прекрасно иметь археолога»: блестящая месть Агаты Кристи загулявшему мужу Осколки истории: от Пресли до водопада Осколки истории: от Пресли до водопада Катана против испанской кирасы. Как 40 испанцев смогли победить 600 самураев Катана против испанской кирасы. Как 40 испанцев смогли победить 600 самураев Месть котам: когда ночной тыгыдык окончательно достал Месть котам: когда ночной тыгыдык окончательно достал Новогодний юмор: тяжелое утро 1 января Новогодний юмор: тяжелое утро 1 января Ретро-фотографии: архивные портреты и бытовые сценки Ретро-фотографии: архивные портреты и бытовые сценки Забавные комменты, веселые шутки и картинки Забавные комменты, веселые шутки и картинки Факты: обо всем интересном на разные случаи Факты: обо всем интересном на разные случаи Малоизвестные факты: фишки из мультфильмов и кино Малоизвестные факты: фишки из мультфильмов и кино Ужиться со второй половиной — дело не простое Ужиться со второй половиной — дело не простое Яркие комменты из соцсетей: про романтику, прическу и другое Яркие комменты из соцсетей: про романтику, прическу и другое Что это за штука: свежие находки с распродаж и гаражей Что это за штука: свежие находки с распродаж и гаражей Утренний юмор: фото, комменты, приколы Утренний юмор: фото, комменты, приколы
Еще посты