Закалка в детстве — здоровье на всю жизнь

Шрифт
0
Обсудить

закалка

Закаливание – подготовка оборонительных сил организма, предназначенная для приучения его легче переносить холод, тяжелые нагрузки, болезни и т. д. Оно делает организм крепче и сильнее, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, способствует улучшению работы органов, приводит в тонус нервную систему. Закаливание полезно всем возрастам, но особенно важно прививать привычку закаливаться с ранних лет. Еще в древние времена все знали о пользе этой процедуры и применяли ее с огромным успехом с ранних лет.

Ребенку, как и взрослому, не стоит сразу приступать к серьезным методам (низкая температура воды, воздуха, длительное воздействие). Необходимо понемногу увеличивать воздействие закаливающих процедур. При повторяющемся закаливании организм ребенка адаптируется к меняющимся условиям и может переносить сильное охлаждение, перегревание и иные неблагоприятные метеоусловия. Раньше начнете закалять свое чадо, более устойчивым будет ребенок к холоду и болезням, но перед этим посоветуйтесь с врачом. У закаленных всегда лучше аппетит, такие дети растут не по годам, у них не нарушен сон. Закаливающие процедуры лучше всего проводить в комплексе с физическими тренировками. Зарядка по утрам, пробежки на свежем воздухе, посещение спортивной секции - это всё в комплексе значительно укрепит организм ребёнка.

закалка

Не нужно прерывать процедуры на долгое время (5-7 дней), это может привести к ослаблению механизмов, образующихся от влияния закаливания. Да и ребенок будет пугаться, отвыкнув от привычных процедур. А закаливание должно проходить при положительном настроении чада. Оно должно вызывать радость, а не испуг. Регулярность закаливания - вот основа этого метода укрепления здоровья и тренировки тела.

закалка

Обливание теплого ребенка прохладной водой, будет наиболее эффективным методом закаливания. Если все делать по правилам, закаливание повышает иммунитет и защищает от ОРЗ. Не стоит злоупотреблять. Не путайте закаливание с «моржеванием». Становиться «моржом» лучше в подростковом возрасте. Есть множество способов закаливания, от воздушных до водных. Обливание водой, растирание влажным полотенцем, воздушные ванны, загорание на солнышке.

Говорят, что «дети – цветы жизни». А цветы должны быть здоровыми и красивыми. Берегите детей и прививайте своим чадам хорошие привычки. Ведь от того, какие привычки будут у них, будет зависеть, насколько воспитаны они будут.

Лучшие посты
Взрослый юмор: о самом главном и животрепещущем Взрослый юмор: о самом главном и животрепещущем Демотиваторы для поднятия настроения Демотиваторы для поднятия настроения Прикольные картинки, забавные комментарии и истории Прикольные картинки, забавные комментарии и истории Юмор — приколы  — картинки: пятничный выпуск Юмор — приколы — картинки: пятничный выпуск Хорошие картинки: веселые фото, смешные комменты и истории Хорошие картинки: веселые фото, смешные комменты и истории Прикольные комменты, забавные картинки и другие забавы Прикольные комменты, забавные картинки и другие забавы Картинки с подписями, забавные фото и шикарный юмор Картинки с подписями, забавные фото и шикарный юмор Веселые картинки, забавные фото и смешные комменты Веселые картинки, забавные фото и смешные комменты Минчанка в катастрофически короткой юбке вызвала ажиотаж в соцсетях Минчанка в катастрофически короткой юбке вызвала ажиотаж в соцсетях Блогер блогеру волк: Коваленко против Зелимхана Блогер блогеру волк: Коваленко против Зелимхана Танита Чочиева:  блогерша из Самары знает себе цену Танита Чочиева: блогерша из Самары знает себе цену Прикольные картинки, комментарии и отличный отдых Прикольные картинки, комментарии и отличный отдых Прикольные картинки, забавные комменты и другие интересности Прикольные картинки, забавные комменты и другие интересности Прикольные картинки и веселые фотографии Прикольные картинки и веселые фотографии Новые демотиваторы: женщины, дети и ежики Новые демотиваторы: женщины, дети и ежики Прикольные картинки: позитивны, веселые, свежие Прикольные картинки: позитивны, веселые, свежие Демотиваторы: свежие, веселые и занимательные Демотиваторы: свежие, веселые и занимательные Пятничные новые демотиваторы: от холодильника до котиков Пятничные новые демотиваторы: от холодильника до котиков Девка замуж хочет — подруга помогает Девка замуж хочет — подруга помогает В интернете появилось полное видео прогулки перед убийством хаски. Многое встало на свои места В интернете появилось полное видео прогулки перед убийством хаски. Многое встало на свои места Дочь Синди Кроуфорд Кайя Гербер сделала голую фотосессию для Vogue Дочь Синди Кроуфорд Кайя Гербер сделала голую фотосессию для Vogue Демотиваторы: лето, жара, юмор Демотиваторы: лето, жара, юмор Демотиваторы для настроения: женщины, мужчины и котики Демотиваторы для настроения: женщины, мужчины и котики Свердловская область, экологическая катастрофа — кислотные реки, зеленые берега Свердловская область, экологическая катастрофа — кислотные реки, зеленые берега Клод Манде и его нереальные миры и сочетания Клод Манде и его нереальные миры и сочетания Мужчине надоели рекламные звонки и он решил на них заработать Мужчине надоели рекламные звонки и он решил на них заработать Юмор для ценителей: от архитектуры до сказок Юмор для ценителей: от архитектуры до сказок Микс из исторических снимков: интересные ретро-фотографии Микс из исторических снимков: интересные ретро-фотографии Юлия Журавлева: сказочные и фантастические миры Юлия Журавлева: сказочные и фантастические миры Свежие демотиваторы: в новую неделю с новым зарядом Свежие демотиваторы: в новую неделю с новым зарядом
Еще посты