Закалка в детстве — здоровье на всю жизнь

Шрифт
0
Обсудить

закалка

Закаливание – подготовка оборонительных сил организма, предназначенная для приучения его легче переносить холод, тяжелые нагрузки, болезни и т. д. Оно делает организм крепче и сильнее, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, способствует улучшению работы органов, приводит в тонус нервную систему. Закаливание полезно всем возрастам, но особенно важно прививать привычку закаливаться с ранних лет. Еще в древние времена все знали о пользе этой процедуры и применяли ее с огромным успехом с ранних лет.

Ребенку, как и взрослому, не стоит сразу приступать к серьезным методам (низкая температура воды, воздуха, длительное воздействие). Необходимо понемногу увеличивать воздействие закаливающих процедур. При повторяющемся закаливании организм ребенка адаптируется к меняющимся условиям и может переносить сильное охлаждение, перегревание и иные неблагоприятные метеоусловия. Раньше начнете закалять свое чадо, более устойчивым будет ребенок к холоду и болезням, но перед этим посоветуйтесь с врачом. У закаленных всегда лучше аппетит, такие дети растут не по годам, у них не нарушен сон. Закаливающие процедуры лучше всего проводить в комплексе с физическими тренировками. Зарядка по утрам, пробежки на свежем воздухе, посещение спортивной секции - это всё в комплексе значительно укрепит организм ребёнка.

закалка

Не нужно прерывать процедуры на долгое время (5-7 дней), это может привести к ослаблению механизмов, образующихся от влияния закаливания. Да и ребенок будет пугаться, отвыкнув от привычных процедур. А закаливание должно проходить при положительном настроении чада. Оно должно вызывать радость, а не испуг. Регулярность закаливания - вот основа этого метода укрепления здоровья и тренировки тела.

закалка

Обливание теплого ребенка прохладной водой, будет наиболее эффективным методом закаливания. Если все делать по правилам, закаливание повышает иммунитет и защищает от ОРЗ. Не стоит злоупотреблять. Не путайте закаливание с «моржеванием». Становиться «моржом» лучше в подростковом возрасте. Есть множество способов закаливания, от воздушных до водных. Обливание водой, растирание влажным полотенцем, воздушные ванны, загорание на солнышке.

Говорят, что «дети – цветы жизни». А цветы должны быть здоровыми и красивыми. Берегите детей и прививайте своим чадам хорошие привычки. Ведь от того, какие привычки будут у них, будет зависеть, насколько воспитаны они будут.

Лучшие посты
Сборка новых демотиваторов (30 демотиваторов) Сборка новых демотиваторов (30 демотиваторов) Смешно: интересные и веселые картинки (46 картинок) Смешно: интересные и веселые картинки (46 картинок) Девушки в плацкартном вагоне — фото для мужчин =) Девушки в плацкартном вагоне — фото для мужчин =) Смешная подборка картинок — приколы и юмор (45 приколов) Смешная подборка картинок — приколы и юмор (45 приколов) Свежие веселые демотиваторы (32 прикола) Свежие веселые демотиваторы (32 прикола) Подборка новых демотиваторов (34 демотиватора) Подборка новых демотиваторов (34 демотиватора) Юмор, смех и позитив в весёлых картинках Юмор, смех и позитив в весёлых картинках Прикольно: смешные фото-приколы на разные темы Прикольно: смешные фото-приколы на разные темы Весёлые картинки для настроения (42 прикольных картинок) Весёлые картинки для настроения (42 прикольных картинок) Смех — фото и прикольные картинки (43 приколов) Смех — фото и прикольные картинки (43 приколов) Девушки обновили челлендж с нижним бельем Девушки обновили челлендж с нижним бельем Демотиваторы для воскресного настроения (37 демотиваторов) Демотиваторы для воскресного настроения (37 демотиваторов) Деревенские показали как жить «дорохо, бохато» на карантине Деревенские показали как жить «дорохо, бохато» на карантине Смех — позитивные картинки для поднятия настроения Смех — позитивные картинки для поднятия настроения Подборка прикольных картинок с подписями (45 приколов) Подборка прикольных картинок с подписями (45 приколов) Приколы прикольные: хорошее настроение с самого утра Приколы прикольные: хорошее настроение с самого утра Подборка юморных картинок для хорошего настроя Подборка юморных картинок для хорошего настроя Как электрик из Кировограда оказался владельцем уникальной коллекции Как электрик из Кировограда оказался владельцем уникальной коллекции Приколы: новые прикольные картинки с надписью (44 прикола) Приколы: новые прикольные картинки с надписью (44 прикола) Нескучные картинки для хорошего дня =) Нескучные картинки для хорошего дня =) Нетолерантно — парни в женской раздевалке Нетолерантно — парни в женской раздевалке Полина Малиновская: «Я никогда не стану бывшей женой… Только вдовой» Полина Малиновская: «Я никогда не стану бывшей женой… Только вдовой» Вот такой юмор в картинках (41 прикольная картинка) Вот такой юмор в картинках (41 прикольная картинка) Релакс: прикольные картинки, свежие и забавные (45 приколов) Релакс: прикольные картинки, свежие и забавные (45 приколов) Аж скрепы свело: печенеги и половцы плачут в сторонке Аж скрепы свело: печенеги и половцы плачут в сторонке Демотиваторы разные: свежие и забавные (40 демотиваторов) Демотиваторы разные: свежие и забавные (40 демотиваторов) Прикольные картинки: со смехом по жизни Прикольные картинки: со смехом по жизни Крайне интересные вопросы врачей о COVID-19 Крайне интересные вопросы врачей о COVID-19 Смешных демотиваторов пост (31 демотиватор) Смешных демотиваторов пост (31 демотиватор) Самые большие губы в мире, или когда в голове большие тараканы Самые большие губы в мире, или когда в голове большие тараканы
Еще посты