Питайтесь здорово!

Шрифт


питание

Многое уже сказано, написано и показано про здоровое питание. Такое отношение к употреблению пищи – залог долгой, счастливой жизни и обеспечения организма чрезвычайно важными витаминами и микроэлементами. К сожалению, запасы полезных веществ периодически снижаются в организме.

Полезные свойства продуктов

питание

Многие люди едят овсянку на завтрак. Однако не все знают, что она содержит такой необходимый витамин E, а также обладает способностью нейтрализовать негативное влияние животных жиров на сердечно - сосудистую систему. Клетчатка, которой богата овсянка, ускоряет обмен веществ, ликвидирует токсины, холестерин и лишний сахар.

Изюм богат на фитостерины – залог здоровья женщины. Это вещество обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим свойством. Чтобы в период менопаузы не было проблем с костями и резких перепадов настроения нужно кушать изюм.

питание

Тыква смогла «обогнать» морковь по содержанию провитамина A, который нужен для хорошего зрения и роста.

Доказано, что раздельное питание не является полезнее, а также не гарантирует более быстрое снижение веса, в сравнении с обычным комбинированным употреблением белков, жиров и углеводов.

питание

Молочные продукты с жирностью не больше 2% более полезны, чем цельное молоко и его производные. Употребляя более «легкие» по жирности продукты из молока, можно не только похудеть, но и обеспечить себя большим количеством кальция. Правило такое: место вытесненного жира занимает кальций. Достаточное количество этого элемента в организме – профилактика появления остеопороза (особенно у женщин и пожилых людей). Хорошо бы каждый раз при покупке смотреть на состав и дозировку веществ в продукте. В любом случае составление правильного рациона жизненно необходимо. В том числе и в животноводстве, при изготовлении кормовых смесей. Но весовые терминалы для дозаторов имеют и более широкое применение, они могут использоваться для создание любых многокомпонентных смесей.

питание

Зеленый чай обладает антиоксидантным действием, богат на калий, мель, фтор, йод, цинк, витамины C иB. В этом он более чем в 5 раз лучше черного чая.
Мы есть то, что мы едим!


  1. Alex Droll

    Никогда не откажу себе потратить время на статьи такой тематики. Вот, например и в этой статье, узнал о том, что тыква «обогнала» морковь по содержанию провитамина A, а он просто необходим для обеспечения хорошего зрения.

  2. Inna Kavel

    Я сама очень соблюдаю за етим. Здоровое питание — наш путь к красоте, здоровью и долголетию.

Оставить комментарий
Лучшие посты
Такой юмор: 40 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 40 картинок для поднятия настроения Американец узнал, что тело его матери продали армии Американец узнал, что тело его матери продали армии 30 иллюстраций того, что такое действительно неудачный день 30 иллюстраций того, что такое действительно неудачный день Такой юмор: 44 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 44 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 47 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 47 картинок для поднятия настроения Такой юмор: 42 картинки для поднятия настроения Такой юмор: 42 картинки для поднятия настроения Такой юмор: 45 забавных картинок для поднятия настроения Такой юмор: 45 забавных картинок для поднятия настроения Начальник был сильно не прав, а сотрудники выложили это в сеть Начальник был сильно не прав, а сотрудники выложили это в сеть Немецкий пулемётчик Генрих Северло — Омахское чудовище Немецкий пулемётчик Генрих Северло — Омахское чудовище Индийские хирурги прооперировали девушку с «золотым запасом» Индийские хирурги прооперировали девушку с «золотым запасом» Собака застряла в смоле и несколько дней звала на помощь Собака застряла в смоле и несколько дней звала на помощь Транс–тролль Джессика Янив тиранит салоны красоты и феминисток Транс–тролль Джессика Янив тиранит салоны красоты и феминисток Полицейские раскрыли таинственное исчезновение через 10 лет Полицейские раскрыли таинственное исчезновение через 10 лет Такой юмор: подборка позитивных картинок и забавных комментов Такой юмор: подборка позитивных картинок и забавных комментов Кьяра Борди: необычная финалистка конкурса «Мисс Италия» Кьяра Борди: необычная финалистка конкурса «Мисс Италия» Загадка про авто: для чего нужны эти детали на кабине? Загадка про авто: для чего нужны эти детали на кабине? Моей маме 43, а она все еще может увести у меня любого мужика Моей маме 43, а она все еще может увести у меня любого мужика Такой юмор: Прикольные и не очень картинки для поднятия настроения Такой юмор: Прикольные и не очень картинки для поднятия настроения 9 загадок из серии «Что это за штука мне попалась?» 9 загадок из серии «Что это за штука мне попалась?» Обман, который можно встретить в любой момент Обман, который можно встретить в любой момент 14 фото, после которых вы скажете — видел все! 14 фото, после которых вы скажете — видел все! Археологи удивились — историю придется переписывать? Археологи удивились — историю придется переписывать? Озеро Байкал: как выглядит дно глубочайшего озера Озеро Байкал: как выглядит дно глубочайшего озера Сюрприз на фото: его там встретить никто не ожидал Сюрприз на фото: его там встретить никто не ожидал Как лотерея изменила жизнь 16-летней школьницы Как лотерея изменила жизнь 16-летней школьницы Такой юмор: 33 прикольные картинки с юмором и позитивом Такой юмор: 33 прикольные картинки с юмором и позитивом Фермер нашел в желудке крокодила странные вещи Фермер нашел в желудке крокодила странные вещи Яжематери продолжают радовать и шокировать общество Яжематери продолжают радовать и шокировать общество 13 Забавных и позитивных демотиваторов для поднятия настроения 13 Забавных и позитивных демотиваторов для поднятия настроения Полицейские из Китая знают толк в наказаниях Полицейские из Китая знают толк в наказаниях
Еще посты