Коктейли для похудения

Шрифт


коктейли для похудения

Большинство женщин и девушек постоянно озабочены проблемами похудения. Причем всем хочется достичь эффектного результата, затратив при этом минимум усилий. Ежедневные изнуряющие занятия в тренажерных залах и жесткие диеты, отравляющие радость жизни, выдерживают единицы. А что же остается тем, кто не отличается такой силой воли, но также мечтает об идеальном теле? Помочь в данном случае смогут коктейли для похудения, которые легко приготовить в домашних условиях.

Не панацея, но существенная польза

коктейли для похудения

Коктейли для похудения, конечно, не панацея в борьбе с излишним весом, и сбросить 20-30 кг с их помощью вряд ли поучится. Но избавиться от 5-7 лишних килограмм и поддерживать фигуру они помогут запросто. К тому же коктейли для похудения – это и существенная польза для организма, так как они содержат необходимые витамины и минералы.

Их главное преимущество – минимальная калорийность и при этом высокая питательность, позволяющая полноценно заменить один прием пищи. Калории, содержащиеся в жиросжигающих коктейлях, не откладываются в проблемных зонах. Легко усваиваясь организмом, они на длительное время подавляют чувство голода. Это объясняется тем, что такие коктейли представляют собой сбалансированную смесь полезных продуктов. Пить коктейли для похудения рекомендуется за 20-30 минут до еды или заменять этим напитком один прием пищи.

коктейли для похудения

Основные правила приготовления жиросжигающих коктейлей

Рецепты самых различных коктейлей вы можете найти на сайте. Но, готовя коктейль для похудения, следует учитывать несколько основных правил:

В состав таких коктейлей не должен входить алкоголь.

Готовятся они только из свежих натуральных продуктов, образуя однородную густую массу – смузи.

Ингредиентами для жиросжигающих коктейлей должны служить мощные «поставщики» витаминов и минералов – фрукты и овощи, ягоды и зелень, мед и молочные продукты, а также пряности и специи, ускоряющие обмен веществ. Для этих целей отлично подходят корица, имбирь, красный перец.

коктейли для похудения

В состав коктейлей для похудения желательно вводить клетчатку и протеины, которые самым благотворным образом влияют на состояние нашего организма. Разбухшая клетчатка не только заполняет полость кишечника, подавляя тем самым чувство голода, но и способствует выведению шлаков.

Коктейли для похудения должны быть разнообразными, чтобы обеспечить нашему организму приток всех необходимых полезных веществ. Поэтому желательно чередовать фруктовые, овощные, молочные и прочие коктейли.

коктейли для похудения

Желательно также в коктейли для похудения добавлять лед. Он нужен не только для того, чтобы приятнее было пить напиток, но и для сжигания определенного количество калорий. Последние будут расходоваться на подогрев напитка, так как наш организм усваивает только продукты определенной температуры.

Коктейли для похудения отлично подходят для разгрузочных дней, так как, учитывая их питательность, организм не будет испытывать чувство голода, получая в то же время все необходимые витамины и минералы, белки и аминокислоты.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) 57 забавных картинок и прикольных комментариев 57 забавных картинок и прикольных комментариев Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Средний палец и английский лук: история одного жеста Средний палец и английский лук: история одного жеста Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Осудили выпускницу академии МВД за недостойные фотографии Осудили выпускницу академии МВД за недостойные фотографии 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Юмор — 53 прикольных фотографии для поднятия настроения Юмор — 53 прикольных фотографии для поднятия настроения Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением 89 веселых и позитивных картинок для поднятия настроения 89 веселых и позитивных картинок для поднятия настроения Позитив — 62 прикольных картинки для поднятия настроения Позитив — 62 прикольных картинки для поднятия настроения Свежая подборка веселых картинок (50 фото) Свежая подборка веселых картинок (50 фото) 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги Показалось : кот чуть не довел своего хозяина до инфаркта Показалось : кот чуть не довел своего хозяина до инфаркта Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения 40 лет назад девушка потеряла кошелек и теперь ее ищет полиция 40 лет назад девушка потеряла кошелек и теперь ее ищет полиция Это интересно: 14 интересных фактов которые могут удивить Это интересно: 14 интересных фактов которые могут удивить Самые неожиданные вопросы из серии «что за…?» Самые неожиданные вопросы из серии «что за…?» Пошел мужик искать молоток, а нашел суперприз Пошел мужик искать молоток, а нашел суперприз Кто они — любимые жены российских знаменитостей Кто они — любимые жены российских знаменитостей
Еще посты