Кризис среднего возраста: знай врага в лицо

Шрифт


кризис

Что такое кризис среднего возраста? Приход старости? Или переломный момент в жизни? Это время, когда человек пожинает первые плоды своих достижений и ищет новые пути развития. Интересные рассуждения об этом жизненном периоде содержатся в трудах психиатра Юнга и психолога Льва Выготского. Они оба отмечали, что это период, когда происходит переоценка ценностей. Американский психолог Левинсон определил этот период состояние серьёзного психологического и физиологического стресса.
Протекание этого периода психологами описывается по-разному, однако большая часть специалистов согласны с описанием Мюррея Стайна. Он предложил три условных этапа, характерных для этого критического состояния. "Смерть", "переосмысление" и "возрождение". Чувство безвозвратной утраты, часто связанное с потерей родителей, характерно для первого периода. Второй период характеризуется неуверенностью, многочисленными вопросами о смысле жизни вообще, о смысле и эффективности прожитого времени и попытками осмысления своего существования. На третьем этапе наконец это осмысление происходит. Границы этапов могут быть значительно размыты, и в случае недостаточной глубины переживаний, кризисное состояние может возвращаться. Длительность этого состояния также индивидуальна. Второй этап длится обычно дольше всего, так как формирование нового сознания и поиски ответов на сложные вопросы требуют довольно много времени.

кризис

Кризис среднего возраста у мужчин и у женщин протекает неодинаково. Хотя Юнг, Левинсон, Выготский считали это состояние исключительно мужской прерогативой, женщины также переживают этот нелёгкий период. Если мужчины свою успешность рассматривают в основном на профессиональном уровне, женщины оценивают личные отношения и состоятельность себя в роли матери и жены. Процессы увядания организма, которые начинаются в этом возрасте и потеря былой внешней привлекательности - это ещё одна из весомых причин критического состояния.

кризис

Когда ожидать этого незваного и неприятного гостя? Психологи дают разные временные ориентиры. Некоторые называют возраст - 35-60 лет, Левинсон же даёт более чёткие ориентиры: 40-45 лет. Но абсолютно все психологи сходятся в том, что это состояние - кризис среднего возраста - переживают все люди. Только по-разному. Некоторые его попросту не замечают, а для некоторых это очень болезненный и тяжёлый период. Интересно, что современная психология предпочитает этот период не называть кризисом, а определяет как переходный период. Обусловлено это тем, что это время может быть как отмечено депрессивным состоянием, так и серьёзным личностным и духовным ростом. Здесь роль играет не только характерные и темпераментные особенности человека, но и его окружение, степень поддержки близких людей. В любом случае, у человека открывается второе дыхание, это время саморазвития, достижения новых целей.

кризис

Преодолеть кризис поможет именно осознание своих новых возможностей, познание своей личности, поиск в себе сильных сторон и отсеивание незначительных, пустых переживаний и слепых амбиций. Так как этот период характеризуется не только психологическими процессами (тревожность, пессимизм, чувство безнадёжности и необоснованной вины, потеря интереса и воли к жизни), но и физическими симптомами, таким как: сонливость, нарушение аппетита, быстрая утомляемость, необходимо знать, как с этим справляться. Полноценный отдых, здоровое рациональное питание, поиск нового хобби, умеренная физическая нагрузка могут помочь максимально безболезненно пережить это нелёгкий период - кризис среднего возраста.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей Великий праздник 9 Мая, или полное глумление над нашей историей 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения 57 забавных картинок и веселых комментов для поднятия настроения Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними Колоритная парочка — только ленивый не смеялся над ними 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает 30 примеров несусветной дичи, которую кто-то же покупает Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) Подборка веселых картинок и забавных комментов (35 фото) Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева Реакция жен на приговор по делу Кокорина и Мамаева Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки Моа: новозеландский тракторист сделал сенсационную находку у реки Средний палец и английский лук: история одного жеста Средний палец и английский лук: история одного жеста Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек Элизабет Пэрриш — первый генно-модифицированный человек 57 забавных картинок и прикольных комментариев 57 забавных картинок и прикольных комментариев 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 56 забавные картинки и комментарии для хорошего настроения 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира 25 фото, демонстрирующих все безумие нашего мира Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Подборка забавных картинок и прикольных комментариев (51 фото) Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Томас Меррилин — путешественник во времени и его коллекция Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов Многодетная мать: Два доллара на пулю = мяса на 600 баксов Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Наказание любителей нестандартной парковки во Владивостоке Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Забавные картинки, демотиваторы и веселые комменты из соцсетей Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий Осколки истории : 73 интересных и редких фотографий 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения 85 забавных фото, картинок и комментариев для хорошего настроения Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское Захоронение сарматских вождей найдено в деревне Никольское Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Хорошо в деревне летом, да и зимой вроде тоже ничего Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Как Айзек Азимов 35 лет назад описал 2019 год Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением Остров Палмерстон: особенный остров с необычным населением Водитель Лексуса запер людей в подъезде на 9 мая Водитель Лексуса запер людей в подъезде на 9 мая 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги 24 примера, когда хороший сервис цениться выше услуги Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения Сделал тест ДНК и доказал, что аристократического происхождения Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Лысеющий полный японец, который в корне изменил свою жизнь Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую Казань: река Волга сильно обмелела, обнажив древнюю мостовую 40 лет назад девушка потеряла кошелек и теперь ее ищет полиция 40 лет назад девушка потеряла кошелек и теперь ее ищет полиция Кто они — любимые жены российских знаменитостей Кто они — любимые жены российских знаменитостей
Еще посты