Как сохранить молодость, красоту и здоровье?

Шрифт
0
Обсудить


молодость

К сожалению, современный мир слишком насыщен вредными факторами, которые негативно влияют на женское здоровье, красоту и молодость. И особенно это заметно становится в возрасте 40- 45 лет.
Основные факторы быстрого старения - вредные привычки, неблагополучная окружающая среда, неправильное питание, неправильный режим дня. Однако с этими отрицательными явлениями можно и нужно бороться. Современная женщина вполне может если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть внешние признаки увядания своей природной красоты.

Многие успешные женщины, даже будучи в довольно зрелом возрасте, удивляют своих поклонников стройностью, красотой и свежим цветом лица. Как же им удаётся это? У каждой из них есть свои секреты, но есть правила, соблюдая которые любая женщина может выглядеть лучше, во всяком случае её внешнему виду они никак не повредят. Что же это за правила?

молодость

Все знают о пользе и необходимости витаминов. Они важны для поддержания здоровья, немалую роль они играют и для поддержания женской красоты. Стоит внимательно относиться к тому, чтобы ежедневный рацион был насыщен необходимыми витаминами. Они содержатся в большом количестве в свежих овощах, зелени, фруктах, соках.
Витамины группы В содержатся в яйцах, печени, мясе, молоке, сливочном масле, эти продукты также обязательно должны включаться в рацион. Витамины поступают в организм в основном с пищей, но кожу можно насыщать этими полезными элементами посредством натуральных масок, масел, кремов, которые вполне можно приготовить своими силами.

молодость

О том, что рациональное питание очень важно для здоровья, мы помним, но часто не придаём должного значения правильному питью. В воде себя нельзя ограничивать, а лучше всего в достаточном количестве употреблять полезные жидкости: чаи (обычные и травяные), кисломолочные продукты, минеральные воды, свежие соки (фруктовые и овощные). Соки придают энергии, повышают работоспособность, опять-таки насыщают витаминами.

молодость

Ещё один немаловажный момент. Необходимо следить за своим весом. С возрастом меняется гормональный фон женского организма, что сказывается на весе. Редко какая женщина в этот период не испытывает проблем с лишним весом. Правильные диеты, как похудеть, как избавиться от живота, как лечить вдовий горб (жировые отложения в области шейных позвонков) - эти вопросы становятся насущными.
Теперь пришло время продумать свою систему питания. В отличие от диет, направленных на временное применение и временный же эффект, система питания предполагает постоянное употребление продуманного правильного индивидуального рациона, который употребляется ежедневно.

молодость

Не стоит переутомляться. Естественным образом происходит увядание всех систем, выработка гормонов снижается, поэтому женщина начинает быстро уставать и это, разумеется, сказывается на её внешнем виде. К тому же могут присоединяться проблемы с щитовидной железой, поэтому необходимо вовремя пройти обследование.

молодость

Нельзя не сказать о стрессах. Как и усталость, стрессы имеют свойство накапливаться, и очень явно отражаться на внешнем виде. И если от усталости можно избавиться полноценным отдыхом и правильным режимом дня, то от стресса избежать не так-то просто: ведь наша жизнь полна стрессов, к сожалению. Нудно научиться их правильно снимать. Любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, уход за домашними животными, спортивные занятия - каждая женщина может выбрать именно то "лекарство", что подходит именно ей.

© Ribalych.ru


Лучшие посты
Как в США оборудуют кабины машин для дальнобойщиков Как в США оборудуют кабины машин для дальнобойщиков Илон Маск катается на Cybertruck по Малибу Илон Маск катается на Cybertruck по Малибу Группировка кабанов разорила итальянских наркоторговцев Группировка кабанов разорила итальянских наркоторговцев Необычные фотографии из серии «что, если»… Необычные фотографии из серии «что, если»… 28 нетривиальных фотографий для любознательных 28 нетривиальных фотографий для любознательных Она рискнула и стала мамой в 66: Адриана Илиеску и ее дочь Она рискнула и стала мамой в 66: Адриана Илиеску и ее дочь Владислав Доронин выставил на продажу уникальный дом Владислав Доронин выставил на продажу уникальный дом Загадочная формула в рекламе от Parker Загадочная формула в рекламе от Parker Хозяин половины избушки пытался продать ее за 500 тысяч евро Хозяин половины избушки пытался продать ее за 500 тысяч евро Самый оригинальный номер автомобиля Самый оригинальный номер автомобиля Михаил Наумов: геройский капитан, сразу ставший генералом Михаил Наумов: геройский капитан, сразу ставший генералом Как заработать миллион на собственном удовольствии Как заработать миллион на собственном удовольствии Нетрадиционные решения обычных бытовых проблем Нетрадиционные решения обычных бытовых проблем Tesla Cybertruck: соцсети реагируют на новинку Tesla Cybertruck: соцсети реагируют на новинку Бабушка-бодибилдер и по совместительству тюремный надзиратель Бабушка-бодибилдер и по совместительству тюремный надзиратель Варвара Субботина: что прячется под олимпийкой Варвара Субботина: что прячется под олимпийкой Кириллу Терешину откачали из рук синтол Кириллу Терешину откачали из рук синтол Форма футбольной сборной России немного не получилась Форма футбольной сборной России немного не получилась Юмор: забавные картинки под вечер 45 штук Юмор: забавные картинки под вечер 45 штук Обзор программы для восстановления удаленных данных EaseUS Data Recovery Обзор программы для восстановления удаленных данных EaseUS Data Recovery Неожиданное рядом: от мишени во рту до подводного моста Неожиданное рядом: от мишени во рту до подводного моста Позитив, приколы, юмор: все самое убойное для поднятия настроения Позитив, приколы, юмор: все самое убойное для поднятия настроения Удивительная судьба: как Эдуард Изак бежал от немцев Удивительная судьба: как Эдуард Изак бежал от немцев Комикс о том, как начали тестировать робота-курьера «Яндекс» Комикс о том, как начали тестировать робота-курьера «Яндекс» Первая наркоподлодка пересекла океан Первая наркоподлодка пересекла океан Прикольные и местами смешные картинки (34 фото) Прикольные и местами смешные картинки (34 фото) На Ebay продали тюнингованный ВАЗ-2102 из Флориды На Ebay продали тюнингованный ВАЗ-2102 из Флориды Женщина защищалась от нападавших, но все не так просто оказалось Женщина защищалась от нападавших, но все не так просто оказалось Главное, что вам нужно знать о котиках Главное, что вам нужно знать о котиках Игровая кабина Predator Thronos — почувствуй себя в кресле звездолета Игровая кабина Predator Thronos — почувствуй себя в кресле звездолета
Еще посты