Как сохранить молодость, красоту и здоровье?

Шрифт
0
Обсудить

молодость

К сожалению, современный мир слишком насыщен вредными факторами, которые негативно влияют на женское здоровье, красоту и молодость. И особенно это заметно становится в возрасте 40- 45 лет.
Основные факторы быстрого старения - вредные привычки, неблагополучная окружающая среда, неправильное питание, неправильный режим дня. Однако с этими отрицательными явлениями можно и нужно бороться. Современная женщина вполне может если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть внешние признаки увядания своей природной красоты.

Многие успешные женщины, даже будучи в довольно зрелом возрасте, удивляют своих поклонников стройностью, красотой и свежим цветом лица. Как же им удаётся это? У каждой из них есть свои секреты, но есть правила, соблюдая которые любая женщина может выглядеть лучше, во всяком случае её внешнему виду они никак не повредят. Что же это за правила?

молодость

Все знают о пользе и необходимости витаминов. Они важны для поддержания здоровья, немалую роль они играют и для поддержания женской красоты. Стоит внимательно относиться к тому, чтобы ежедневный рацион был насыщен необходимыми витаминами. Они содержатся в большом количестве в свежих овощах, зелени, фруктах, соках.
Витамины группы В содержатся в яйцах, печени, мясе, молоке, сливочном масле, эти продукты также обязательно должны включаться в рацион. Витамины поступают в организм в основном с пищей, но кожу можно насыщать этими полезными элементами посредством натуральных масок, масел, кремов, которые вполне можно приготовить своими силами.

молодость

О том, что рациональное питание очень важно для здоровья, мы помним, но часто не придаём должного значения правильному питью. В воде себя нельзя ограничивать, а лучше всего в достаточном количестве употреблять полезные жидкости: чаи (обычные и травяные), кисломолочные продукты, минеральные воды, свежие соки (фруктовые и овощные). Соки придают энергии, повышают работоспособность, опять-таки насыщают витаминами.

молодость

Ещё один немаловажный момент. Необходимо следить за своим весом. С возрастом меняется гормональный фон женского организма, что сказывается на весе. Редко какая женщина в этот период не испытывает проблем с лишним весом. Правильные диеты, как похудеть, как избавиться от живота, как лечить вдовий горб (жировые отложения в области шейных позвонков) - эти вопросы становятся насущными.
Теперь пришло время продумать свою систему питания. В отличие от диет, направленных на временное применение и временный же эффект, система питания предполагает постоянное употребление продуманного правильного индивидуального рациона, который употребляется ежедневно.

молодость

Не стоит переутомляться. Естественным образом происходит увядание всех систем, выработка гормонов снижается, поэтому женщина начинает быстро уставать и это, разумеется, сказывается на её внешнем виде. К тому же могут присоединяться проблемы с щитовидной железой, поэтому необходимо вовремя пройти обследование.

молодость

Нельзя не сказать о стрессах. Как и усталость, стрессы имеют свойство накапливаться, и очень явно отражаться на внешнем виде. И если от усталости можно избавиться полноценным отдыхом и правильным режимом дня, то от стресса избежать не так-то просто: ведь наша жизнь полна стрессов, к сожалению. Нудно научиться их правильно снимать. Любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, уход за домашними животными, спортивные занятия - каждая женщина может выбрать именно то "лекарство", что подходит именно ей.

© Ribalych.ru

Лучшие посты
Под Смоленском провели парад для одного ветерана Под Смоленском провели парад для одного ветерана Вот так и переписывается наша история… Вот так и переписывается наша история… Демотиваторы прикольные, новые (24 штуки) Демотиваторы прикольные, новые (24 штуки) Терьеры очистили ферму от крыс: 700 штук за 7 часов Терьеры очистили ферму от крыс: 700 штук за 7 часов Новые приколы и прикольные картинки (40 приколов) Новые приколы и прикольные картинки (40 приколов) Необычности и уникальности со всего света Необычности и уникальности со всего света Шикарное предложение от творческих людей — администратор клуба Шикарное предложение от творческих людей — администратор клуба Демотиваторы свеже-прикольные (34 штуки) Демотиваторы свеже-прикольные (34 штуки) История со стрельбой и погоней: полицейский подстрелил ребенка История со стрельбой и погоней: полицейский подстрелил ребенка В Красноярске скандал: няня превышает полномочия В Красноярске скандал: няня превышает полномочия Прикольные картинки с юмором на каждый день Прикольные картинки с юмором на каждый день Новые прикольные картинки с надписью (37 приколов) Новые прикольные картинки с надписью (37 приколов) С добрым утром: прикольные, позитивные картинки С добрым утром: прикольные, позитивные картинки Демотиваторы: свежие приколы для поднятия настроения (36 фото) Демотиваторы: свежие приколы для поднятия настроения (36 фото) Найдена икона на камне, продавец попытался продать и пропал Найдена икона на камне, продавец попытался продать и пропал На все деньги: «сетевики» вычерпали из озера гору рыбы, теперь их могут посадить На все деньги: «сетевики» вычерпали из озера гору рыбы, теперь их могут посадить Смешные прикольные картинки с надписью (41 фото) Смешные прикольные картинки с надписью (41 фото) Джиа Лисса из Ижевска победила в номинации AVN Awards 2020 Джиа Лисса из Ижевска победила в номинации AVN Awards 2020 Забавные картинки, веселые фото и прикольные комментарии (39 фото) Забавные картинки, веселые фото и прикольные комментарии (39 фото) Пользователи реддита делятся крутыми фотографиями своих предков Пользователи реддита делятся крутыми фотографиями своих предков Фото юмор и прикольные картинки (47 картинки) Фото юмор и прикольные картинки (47 картинки) Демотиваторы прикольные, новые и местами позитивные Демотиваторы прикольные, новые и местами позитивные Парень решил показать свою удаль, но вызвал «эффект домино» Парень решил показать свою удаль, но вызвал «эффект домино» Жизненный юмор в прикольных картинках и фото Жизненный юмор в прикольных картинках и фото Демотиваторы прикольные новые жизненные (43 штуки) Демотиваторы прикольные новые жизненные (43 штуки) Редкие и старые вещи, о назначении которых мало кто знает Редкие и старые вещи, о назначении которых мало кто знает Смешные картинки, забавные комментарии и прикольные фото Смешные картинки, забавные комментарии и прикольные фото 19-летняя танцовщица, которая перестала бриться 19-летняя танцовщица, которая перестала бриться Рубль СССР — Тебе 10 лет. Мама дала один рубль Рубль СССР — Тебе 10 лет. Мама дала один рубль Демотиваторы свежие, новые и местами позитивные Демотиваторы свежие, новые и местами позитивные
Еще посты