Как сохранить молодость, красоту и здоровье?

Шрифт
0
Обсудить

молодость

К сожалению, современный мир слишком насыщен вредными факторами, которые негативно влияют на женское здоровье, красоту и молодость. И особенно это заметно становится в возрасте 40- 45 лет.
Основные факторы быстрого старения - вредные привычки, неблагополучная окружающая среда, неправильное питание, неправильный режим дня. Однако с этими отрицательными явлениями можно и нужно бороться. Современная женщина вполне может если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть внешние признаки увядания своей природной красоты.

Многие успешные женщины, даже будучи в довольно зрелом возрасте, удивляют своих поклонников стройностью, красотой и свежим цветом лица. Как же им удаётся это? У каждой из них есть свои секреты, но есть правила, соблюдая которые любая женщина может выглядеть лучше, во всяком случае её внешнему виду они никак не повредят. Что же это за правила?

молодость

Все знают о пользе и необходимости витаминов. Они важны для поддержания здоровья, немалую роль они играют и для поддержания женской красоты. Стоит внимательно относиться к тому, чтобы ежедневный рацион был насыщен необходимыми витаминами. Они содержатся в большом количестве в свежих овощах, зелени, фруктах, соках.
Витамины группы В содержатся в яйцах, печени, мясе, молоке, сливочном масле, эти продукты также обязательно должны включаться в рацион. Витамины поступают в организм в основном с пищей, но кожу можно насыщать этими полезными элементами посредством натуральных масок, масел, кремов, которые вполне можно приготовить своими силами.

молодость

О том, что рациональное питание очень важно для здоровья, мы помним, но часто не придаём должного значения правильному питью. В воде себя нельзя ограничивать, а лучше всего в достаточном количестве употреблять полезные жидкости: чаи (обычные и травяные), кисломолочные продукты, минеральные воды, свежие соки (фруктовые и овощные). Соки придают энергии, повышают работоспособность, опять-таки насыщают витаминами.

молодость

Ещё один немаловажный момент. Необходимо следить за своим весом. С возрастом меняется гормональный фон женского организма, что сказывается на весе. Редко какая женщина в этот период не испытывает проблем с лишним весом. Правильные диеты, как похудеть, как избавиться от живота, как лечить вдовий горб (жировые отложения в области шейных позвонков) - эти вопросы становятся насущными.
Теперь пришло время продумать свою систему питания. В отличие от диет, направленных на временное применение и временный же эффект, система питания предполагает постоянное употребление продуманного правильного индивидуального рациона, который употребляется ежедневно.

молодость

Не стоит переутомляться. Естественным образом происходит увядание всех систем, выработка гормонов снижается, поэтому женщина начинает быстро уставать и это, разумеется, сказывается на её внешнем виде. К тому же могут присоединяться проблемы с щитовидной железой, поэтому необходимо вовремя пройти обследование.

молодость

Нельзя не сказать о стрессах. Как и усталость, стрессы имеют свойство накапливаться, и очень явно отражаться на внешнем виде. И если от усталости можно избавиться полноценным отдыхом и правильным режимом дня, то от стресса избежать не так-то просто: ведь наша жизнь полна стрессов, к сожалению. Нудно научиться их правильно снимать. Любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, уход за домашними животными, спортивные занятия - каждая женщина может выбрать именно то "лекарство", что подходит именно ей.

© Ribalych.ru

Лучшие посты
Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Тимур Бекмансуров: записка стрелка Тимур Бекмансуров: записка стрелка Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Забавные объявления и вывески из России Забавные объявления и вывески из России Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Проверь свои знания : Польша бл… ) Проверь свои знания : Польша бл… ) Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Баян-картинки: о вечном и бесконечном Баян-картинки: о вечном и бесконечном Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Зеуди Араии — судьба соблазнительной африканки из к/ф Синьор Робинзон Зеуди Араии — судьба соблазнительной африканки из к/ф Синьор Робинзон Шутки и приколы: о котах, докторах и работе Шутки и приколы: о котах, докторах и работе Осколки истории: архивные снимки из 90-х Осколки истории: архивные снимки из 90-х Современный солдат — не умеет определять время по стрелкам Современный солдат — не умеет определять время по стрелкам Забавные картинки и фото: приколы, юмор, красота Забавные картинки и фото: приколы, юмор, красота Картинки: истории, комменты и просто шутки Картинки: истории, комменты и просто шутки Необычные факты и заблуждения: эрудиция растет Необычные факты и заблуждения: эрудиция растет Как подобрать хороший тур для путешествия Как подобрать хороший тур для путешествия Прикольные картинки, комменты и прочие развлечения Прикольные картинки, комменты и прочие развлечения На Урал за камушками и просто отдохнуть На Урал за камушками и просто отдохнуть Юмор: приколы и прикольные картинки Юмор: приколы и прикольные картинки Станислав Любшин — Дядя Вова Станислав Любшин — Дядя Вова Загадки и ответы: что это мне попалось? Загадки и ответы: что это мне попалось? Южная Корея: факты, традиции, фото Южная Корея: факты, традиции, фото Забавные твиты: от строительства до философии Забавные твиты: от строительства до философии Поржать : приколы — картинки новые, смешные фото Поржать : приколы — картинки новые, смешные фото Юмор: новые прикольные картинки Юмор: новые прикольные картинки
Еще посты