Как сохранить молодость, красоту и здоровье?

Шрифт


молодость

К сожалению, современный мир слишком насыщен вредными факторами, которые негативно влияют на женское здоровье, красоту и молодость. И особенно это заметно становится в возрасте 40- 45 лет. Основные факторы быстрого старения - вредные привычки, неблагополучная окружающая среда, неправильное питание, неправильный режим дня. Однако с этими отрицательными явлениями можно и нужно бороться. Современная женщина вполне может если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть внешние признаки увядания своей природной красоты.

Многие успешные женщины, даже будучи в довольно зрелом возрасте, удивляют своих поклонников стройностью, красотой и свежим цветом лица. Как же им удаётся это? У каждой из них есть свои секреты, но есть правила, соблюдая которые любая женщина может выглядеть лучше, во всяком случае её внешнему виду они никак не повредят. Что же это за правила?

молодость

Все знают о пользе и необходимости витаминов. Они важны для поддержания здоровья, немалую роль они играют и для поддержания женской красоты. Стоит внимательно относиться к тому, чтобы ежедневный рацион был насыщен необходимыми витаминами. Они содержатся в большом количестве в свежих овощах, зелени, фруктах, соках. Витамины группы В содержатся в яйцах, печени, мясе, молоке, сливочном масле, эти продукты также обязательно должны включаться в рацион. Витамины поступают в организм в основном с пищей, но кожу можно насыщать этими полезными элементами посредством натуральных масок, масел, кремов, которые вполне можно приготовить своими силами.

молодость

О том, что рациональное питание очень важно для здоровья, мы помним, но часто не придаём должного значения правильному питью. В воде себя нельзя ограничивать, а лучше всего в достаточном количестве употреблять полезные жидкости: чаи (обычные и травяные), кисломолочные продукты, минеральные воды, свежие соки (фруктовые и овощные). Соки придают энергии, повышают работоспособность, опять-таки насыщают витаминами.

молодость

Ещё один немаловажный момент. Необходимо следить за своим весом. С возрастом меняется гормональный фон женского организма, что сказывается на весе. Редко какая женщина в этот период не испытывает проблем с лишним весом. Правильные диеты, как похудеть, как избавиться от живота, как лечить вдовий горб (жировые отложения в области шейных позвонков) - эти вопросы становятся насущными. Теперь пришло время продумать свою систему питания. В отличие от диет, направленных на временное применение и временный же эффект, система питания предполагает постоянное употребление продуманного правильного индивидуального рациона, который употребляется ежедневно.

молодость

Не стоит переутомляться. Естественным образом происходит увядание всех систем, выработка гормонов снижается, поэтому женщина начинает быстро уставать и это, разумеется, сказывается на её внешнем виде. К тому же могут присоединяться проблемы с щитовидной железой, поэтому необходимо вовремя пройти обследование.

молодость

Нельзя не сказать о стрессах. Как и усталость, стрессы имеют свойство накапливаться, и очень явно отражаться на внешнем виде. И если от усталости можно избавиться полноценным отдыхом и правильным режимом дня, то от стресса избежать не так-то просто: ведь наша жизнь полна стрессов, к сожалению. Нудно научиться их правильно снимать. Любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, уход за домашними животными, спортивные занятия - каждая женщина может выбрать именно то "лекарство", что подходит именно ей.

© Ribalych.ru


Оставить комментарий
Лучшие посты
Китайские студенты сорвали лекцию Горбачева: «Не простим предательства!» Китайские студенты сорвали лекцию Горбачева: «Не простим предательства!» Якутский водитель только через полгода понял, кого он приютил Якутский водитель только через полгода понял, кого он приютил 20 фото для людей с самыми крепкими нервами 20 фото для людей с самыми крепкими нервами 86 забавных картинок и прикольных комментов с просторов сети 86 забавных картинок и прикольных комментов с просторов сети 89 Смешных картинок с надписями для поднятия настроения 89 Смешных картинок с надписями для поднятия настроения 78 прикольных картинок, приличных и не очень 78 прикольных картинок, приличных и не очень 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети 84 забавных картинок и прикольных комментов из сети 23 ностальгических фото с той самой атмосферой 90-х 23 ностальгических фото с той самой атмосферой 90-х В эту историю трудно поверить — история замерзшей Джин Хиллиард В эту историю трудно поверить — история замерзшей Джин Хиллиард 23 реальных фото, к которым не прикасались фотошоперы 23 реальных фото, к которым не прикасались фотошоперы Вот так должна вести себя жена — иллюстрированный журнал 19 века Вот так должна вести себя жена — иллюстрированный журнал 19 века 20 фото удивительных и забавных деталей окружающего мира 20 фото удивительных и забавных деталей окружающего мира Знаковые ретрофотографии: интересные и редкие Знаковые ретрофотографии: интересные и редкие Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Плотина Вайонт: что заставило забросить новую ГЭС в Италии Глобальное потепление, гора Эверест и десятки тел на склонах Глобальное потепление, гора Эверест и десятки тел на склонах История из жизни : Два дебила — это сила История из жизни : Два дебила — это сила 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь 20 простых хитростей, которые сильно упрощают жизнь «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы «Что за штуку я нашел?»: простые ответы на сложные вопросы 56 демотиваторов позитивных и ироничных, для поднятия настроения 56 демотиваторов позитивных и ироничных, для поднятия настроения Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе Нестандартный ракурс: 14 обычных и не очень вещей в разрезе Японские тюрьмы самые «ужасные» в мире хотя там опрятно и тихо Японские тюрьмы самые «ужасные» в мире хотя там опрятно и тихо 21 ретро-фото, показывающее как выглядели девушки-подростки 21 ретро-фото, показывающее как выглядели девушки-подростки Осколки истории: 71 редкая ретро-фотография Осколки истории: 71 редкая ретро-фотография Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Монтажная пена: достойный конкурент синей изоленты Свежая жуть из Австралии — необычный зубастый улов Свежая жуть из Австралии — необычный зубастый улов Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Ада Блэкджек: продержаться до конца и выжить Пустыня Мохаве огромная свалка где гниют новые Фольксвагены Пустыня Мохаве огромная свалка где гниют новые Фольксвагены Свежая порция переживаний из соц сетей (15 скринов) Свежая порция переживаний из соц сетей (15 скринов) Плавучая тюрьма: признания белоруски о работе на круизном лайнере Плавучая тюрьма: признания белоруски о работе на круизном лайнере Это интересно: жуткий медный бык Фаларида Это интересно: жуткий медный бык Фаларида
Еще посты