Аминокислоты. Такие сложные и такие важные

Шрифт
0
Обсудить

Аминокислоты

В недавней статье читатели познакомились с понятием «протеин» и его значимостью для человеческого организма. В этой статье разговор пойдёт об аминокислотах, не менее важных элементах для формирования мышечной массы как таковой. Среди бодибилдеров и других спортсменов весьма популярны пищевые добавки под названием «аминокислоты ВСАА». В состав этого комплекса входят три аминокислоты с разветвлёнными цепями: валин, лейцин, изолейцин. Они являются основным материалом для формирования мышц и не способны вырабатываться организмом, т.е. должны поступать извне.

Так уж вышло, что наиболее интенсивный рост мышечной массы происходит в течение первого часа после окончания силовой нагрузки. В этот момент времени в организме и должно находиться достаточное количество аминокислот. Поскольку эти элементы вырабатываются путём расщепления поступившего в организм белка, то при привычном образе жизни и питания этого достичь нереально. На помощь приходят спортивные препараты – уже готовые «чистые» аминокислоты. BCAA аминокислоты для набора массы не могут быть заменены ничем. В общей доле мышц они занимают до 35% и параллельно являются «топливом».

Аминокислоты

В спорте аминокислоты применяются для достижения вполне чётких целей. Это:
- прирост и сохранение мышц;
- сжигание жира;
- повышение показателей выносливости и силы.
Всё это положительно сказывается на качестве и рельефности мускулатуры.
О важности потребления аминокислотных комплексов говорит тот факт, что человеческий организм способен «питаться» мышцами, чтобы обеспечить собственную жизнедеятельность важными аминокислотами. Даже сбалансированная диета принесёт мало пользы, если отказаться от специальных пищевых добавок.

Аминокислоты

У аминокислот ВСАА есть одна уникальная особенность. Они благоприятно воздействуют на гормон лептин, под чьим контролем находится энергообмен и метаболизм организма, начиная аппетитом и заканчивая отложением жиров. Применяя ВСАА перед интенсивной тренировкой, человек снабжает организм энергией и защищает мышечные волокна от распада. Сразу после тренировки приём этой добавки обеспечит мышцы строительным материалом, улучшающим синтез белка и выработку инсулина. Аминокислоты ВСАА способны отодвигать наступление центрального утомления на уровне ЦНС, и незаменимы в тренировках на выносливость.
Стоит добавить, что эффективность увеличения мышц при приёме ВСАА не нужно рассматривать, как чисто рекламный ход. Она доказана экспериментальным путём.

Лучшие посты
Взрослый юмор: о самом главном и животрепещущем Взрослый юмор: о самом главном и животрепещущем Юмор — приколы  — картинки: пятничный выпуск Юмор — приколы — картинки: пятничный выпуск Прикольные комменты, забавные картинки и другие забавы Прикольные комменты, забавные картинки и другие забавы Картинки с подписями, забавные фото и шикарный юмор Картинки с подписями, забавные фото и шикарный юмор Веселые картинки, забавные фото и смешные комменты Веселые картинки, забавные фото и смешные комменты Блогер блогеру волк: Коваленко против Зелимхана Блогер блогеру волк: Коваленко против Зелимхана Танита Чочиева:  блогерша из Самары знает себе цену Танита Чочиева: блогерша из Самары знает себе цену Прикольные картинки, забавные комменты и другие интересности Прикольные картинки, забавные комменты и другие интересности Прикольные картинки: позитивны, веселые, свежие Прикольные картинки: позитивны, веселые, свежие Девка замуж хочет — подруга помогает Девка замуж хочет — подруга помогает Пятничные новые демотиваторы: от холодильника до котиков Пятничные новые демотиваторы: от холодильника до котиков Дочь Синди Кроуфорд Кайя Гербер сделала голую фотосессию для Vogue Дочь Синди Кроуфорд Кайя Гербер сделала голую фотосессию для Vogue Демотиваторы: лето, жара, юмор Демотиваторы: лето, жара, юмор Демотиваторы для настроения: женщины, мужчины и котики Демотиваторы для настроения: женщины, мужчины и котики Клод Манде и его нереальные миры и сочетания Клод Манде и его нереальные миры и сочетания Свежие демотиваторы: в новую неделю с новым зарядом Свежие демотиваторы: в новую неделю с новым зарядом Свердловская область, экологическая катастрофа — кислотные реки, зеленые берега Свердловская область, экологическая катастрофа — кислотные реки, зеленые берега Юмор для ценителей: от архитектуры до сказок Юмор для ценителей: от архитектуры до сказок Юлия Журавлева: сказочные и фантастические миры Юлия Журавлева: сказочные и фантастические миры Тесса Бойа — Терминатор из морской пехоты Тесса Бойа — Терминатор из морской пехоты Демотиваторы: добрый и легкий юмор Демотиваторы: добрый и легкий юмор Загадки с чердаков — что это за штука? Загадки с чердаков — что это за штука? Скандал с охранником из-за маски и дистанции Скандал с охранником из-за маски и дистанции Подросток в Чите искал славу: «Преступление года» Подросток в Чите искал славу: «Преступление года» Свежие демотиваторы: любимые герои и интересные сюжеты Свежие демотиваторы: любимые герои и интересные сюжеты Прикольные картинки: добрые, веселые, загадочные Прикольные картинки: добрые, веселые, загадочные Священная аббревиатура Древнего Рима: «S.P.Q.R.» Священная аббревиатура Древнего Рима: «S.P.Q.R.» Дмитрий Гордон высказал «серьезные угрозы» Владимиру Соловьеву Дмитрий Гордон высказал «серьезные угрозы» Владимиру Соловьеву Блогерша Анна Амбарцумян найдена мертвой в отеле Блогерша Анна Амбарцумян найдена мертвой в отеле Прикольные демотиваторы с утра пораньше Прикольные демотиваторы с утра пораньше
Еще посты