Аминокислоты. Такие сложные и такие важные

Шрифт
0
Обсудить

Аминокислоты

В недавней статье читатели познакомились с понятием «протеин» и его значимостью для человеческого организма. В этой статье разговор пойдёт об аминокислотах, не менее важных элементах для формирования мышечной массы как таковой. Среди бодибилдеров и других спортсменов весьма популярны пищевые добавки под названием «аминокислоты ВСАА». В состав этого комплекса входят три аминокислоты с разветвлёнными цепями: валин, лейцин, изолейцин. Они являются основным материалом для формирования мышц и не способны вырабатываться организмом, т.е. должны поступать извне.

Так уж вышло, что наиболее интенсивный рост мышечной массы происходит в течение первого часа после окончания силовой нагрузки. В этот момент времени в организме и должно находиться достаточное количество аминокислот. Поскольку эти элементы вырабатываются путём расщепления поступившего в организм белка, то при привычном образе жизни и питания этого достичь нереально. На помощь приходят спортивные препараты – уже готовые «чистые» аминокислоты. BCAA аминокислоты для набора массы не могут быть заменены ничем. В общей доле мышц они занимают до 35% и параллельно являются «топливом».

Аминокислоты

В спорте аминокислоты применяются для достижения вполне чётких целей. Это:
- прирост и сохранение мышц;
- сжигание жира;
- повышение показателей выносливости и силы.
Всё это положительно сказывается на качестве и рельефности мускулатуры.
О важности потребления аминокислотных комплексов говорит тот факт, что человеческий организм способен «питаться» мышцами, чтобы обеспечить собственную жизнедеятельность важными аминокислотами. Даже сбалансированная диета принесёт мало пользы, если отказаться от специальных пищевых добавок.

Аминокислоты

У аминокислот ВСАА есть одна уникальная особенность. Они благоприятно воздействуют на гормон лептин, под чьим контролем находится энергообмен и метаболизм организма, начиная аппетитом и заканчивая отложением жиров. Применяя ВСАА перед интенсивной тренировкой, человек снабжает организм энергией и защищает мышечные волокна от распада. Сразу после тренировки приём этой добавки обеспечит мышцы строительным материалом, улучшающим синтез белка и выработку инсулина. Аминокислоты ВСАА способны отодвигать наступление центрального утомления на уровне ЦНС, и незаменимы в тренировках на выносливость.
Стоит добавить, что эффективность увеличения мышц при приёме ВСАА не нужно рассматривать, как чисто рекламный ход. Она доказана экспериментальным путём.

Лучшие посты
Забавные фото, веселые картинки, прикольные истории Забавные фото, веселые картинки, прикольные истории Картинки со смыслом, юмором и полетом фантазии Картинки со смыслом, юмором и полетом фантазии Сюрприз для родителей: реакция на губы Сюрприз для родителей: реакция на губы Забавные твиты обо всем: целеустремленность, мужественность Забавные твиты обо всем: целеустремленность, мужественность Факты про СССР: забытые, необычные, дискуссивные Факты про СССР: забытые, необычные, дискуссивные Сравнение: цепи, акулы и носороги рядом с человеком Сравнение: цепи, акулы и носороги рядом с человеком Баян-юмор: лучше позже да качественнее Баян-юмор: лучше позже да качественнее Юмор: забавные фото, комменты и прикольные картинки Юмор: забавные фото, комменты и прикольные картинки Факты: от мигрантов до куриных яиц Факты: от мигрантов до куриных яиц Криминальная история: следователь из Омска влюбилась в обвиняемого Криминальная история: следователь из Омска влюбилась в обвиняемого Приколы, забавные картинки и прочий легкий юмор Приколы, забавные картинки и прочий легкий юмор Приколы в фото, картинках и рассказах Приколы в фото, картинках и рассказах Вот такой юмор: прикольные картинки и мемы Вот такой юмор: прикольные картинки и мемы Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Про это: откровенные шутки про сокровенное Про это: откровенные шутки про сокровенное Внутренности привычных и странных вещей Внутренности привычных и странных вещей Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Забавные объявления и вывески из России Забавные объявления и вывески из России Проверь свои знания : Польша бл… ) Проверь свои знания : Польша бл… ) Что значит — метр с кепкой Что значит — метр с кепкой Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Баян-картинки: о вечном и бесконечном Баян-картинки: о вечном и бесконечном Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Демотиваторы (20 фото): женщины, котики, отношения Демотиваторы (20 фото): женщины, котики, отношения Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Фотографии с историческим прошлым Фотографии с историческим прошлым
Еще посты