Недосыпание — невероятно вредная привычка

Шрифт

Недосыпание - невероятно вредная привычка

Если вы постоянно не высыпаетесь, выделяя для сна вдвое меньше времени, чем положено, то последствия этого могут быть весьма печальными. Неотдохнувший мозг, по словам ученых мужей из США, "подарит" вам ухудшение памяти и изменение в поведении его клеток. Результаты исследований на эту тему представили на встрече нейробиологов со всего мира, которая проходит ежегодно в США.

Результаты экспериментов и анализов весьма печальны для тех, кто уверяет, что трех часов им предостаточно для отдыха. Даже любимые сериалы не способны заменить настоящий полноценный сон. Ученые рекомендуют скачать все серии сериала Кадетство, а затем уже смотреть их. Даже герои сериала на протяжении всего фильма мечтают выспаться. Недоверчивые почитатели могут пересмотреть все серии онлайн бесплатно.
Ученые сообщают, что в Америке один из пяти человек имеет различные проблемы и нарушения, связанные со сном. Из-за этого все более актуальны работы по решении данных вопросов для населения страны. Ведь с недосыпами имеют прямую связь и ожирение, и заболевания сердца, и проблемы с памятью.

Очень часто регулярное недосыпание может стать причиной болезни Альцгеймера. Также из-за короткого сна начинается нарушение гиппокампа - той части мозга, которая отвечает за память. Во время экспериментов на крысах был доказан еще один интересный момент - когда они спали, с их мозга могли стираться различные пугающие моменты, которые там хранились. А это уже может помочь при лечении различных посттравматических расстройств.

Поэтому, если вы хотите долго оставаться в здравом уме и светлой памяти - спите сколько положено вашему организму. Ведь себя нужно любить, холить и лелеять.

Но, не забывайте - всего должно быть в меру: Вредные здоровые привычки


Оставить комментарий
Лучшие посты
Фото из женской общяги, которые не стоит показывать родителям Фото из женской общяги, которые не стоит показывать родителям Демотиваторы для отличного настроения в начале рабочей недели Демотиваторы для отличного настроения в начале рабочей недели Жаркие страсти в башкирском Уршакбашкарамалы Жаркие страсти в башкирском Уршакбашкарамалы В сети появились очень личные фото Анастасии Волочковой В сети появились очень личные фото Анастасии Волочковой 17-ть прекрасных актрис , раздевшихся в кино (20 фото) 17-ть прекрасных актрис , раздевшихся в кино (20 фото) Фото памятных лет: 80-е — 90-е годы в бывшем СССР (95 фото) Фото памятных лет: 80-е — 90-е годы в бывшем СССР (95 фото) Неудачные снимки животных, или они не попадут на обложку журнала Неудачные снимки животных, или они не попадут на обложку журнала Поймай момент: 30 редких фото, в которые сложно поверить Поймай момент: 30 редких фото, в которые сложно поверить Уздечка для женщины: Средневековое наказание для женщин Уздечка для женщины: Средневековое наказание для женщин Натали Эммануэль — обнаженные снимки актрисы из «Игры престолов» (18+) Натали Эммануэль — обнаженные снимки актрисы из «Игры престолов» (18+) Илона Бугаева: миллион лиц в косплей-образах (44 фото) Илона Бугаева: миллион лиц в косплей-образах (44 фото) Вова Дудник ищет для отношений идеальную женщину Вова Дудник ищет для отношений идеальную женщину Девушка без вагины захомутала парня и теперь они счастливы Девушка без вагины захомутала парня и теперь они счастливы Вирусное фото дало девушке из Судана шанс на карьеру модели Вирусное фото дало девушке из Судана шанс на карьеру модели Симпсоны: предсказание будущего ?! (31 фото) Симпсоны: предсказание будущего ?! (31 фото) Федор Емельяненко в открытом письме обратился к брату Александру Федор Емельяненко в открытом письме обратился к брату Александру Неожиданные  и редкие ретро-фотографии (90 фото) Неожиданные и редкие ретро-фотографии (90 фото) Демотиваторы — заряд позитива на весь день (30 фото) Демотиваторы — заряд позитива на весь день (30 фото) Юмор воскресный, яркий и нестандартный, живой и острый (40 фото) Юмор воскресный, яркий и нестандартный, живой и острый (40 фото) Изнасилование похищенной в Екатеринбурге 12-летней школьницы могли транслировать в Интернете Изнасилование похищенной в Екатеринбурге 12-летней школьницы могли транслировать в Интернете Интересные и необычные старые фото (92 фото) Интересные и необычные старые фото (92 фото) Михаил Задорнов вся жизнь в фотографиях (26 фото) Михаил Задорнов вся жизнь в фотографиях (26 фото) Бланш Монье: жуткая история заточения в четверть века Бланш Монье: жуткая история заточения в четверть века Школьная деградация: экзамены становятся все «сложнее» Школьная деградация: экзамены становятся все «сложнее» «Место встречи изменить нельзя»: вырезанные сцены «Место встречи изменить нельзя»: вырезанные сцены Пенсионер, обобранный приставом, попросил Путина купить гроб Пенсионер, обобранный приставом, попросил Путина купить гроб Ошибки в истории человечества, которые дорого обошлись Ошибки в истории человечества, которые дорого обошлись Тельман Исмаилов: от олигарха до обвиняемого банкрота Тельман Исмаилов: от олигарха до обвиняемого банкрота Синтольщик Кирилл Терешин наколол себе бицепсы Синтольщик Кирилл Терешин наколол себе бицепсы Неразгаданная тайна исчезновения Джудит Смит (19 фото) Неразгаданная тайна исчезновения Джудит Смит (19 фото)
Еще посты