Ночной перекус вредно ли ? Ответ на этот вопрос

Шрифт
0
Обсудить

Ночной перекус

Вопрос о полезности ночных перекусов волнует множество народа. Начиная от работающих по ночам и заканчивая постоянно сидящими в интернете полуночниками. Недавно проведенные эксперименты дали ответ на этот вопрос.

Как утверждает реклама в интернете и по телевидению, есть прямая зависимость ожирения от соотношения между потребленными и затраченными калориями. Если эта разница положительна, то начинает развиваться ожирение. Но в действительности связь оказалась сложнее.

В Центре биологии сна и циркадных ритмов в США провели следующее исследование. Были выбраны 2 группы мышей, которых в возрасте эквивалентном 20-25 годам у человека перевели на специальный режим питания и диету.

Основу их рациона (60%) составила жирная пищу, которая могла привести к ожирению. Но группы кардинально отличались режимом питания.

Контрольная группа получала пищу ночью, в период активности мышей. Экспериментальную кормили днем, когда мыши обычно спят. Контрольные замеры провели через 6 недель. Как и ожидалось обе группы мышей превысили нормальный вес. Но при этом в контрольной группе превышение веса составило 20%, а в экспериментальной – 48%.

Известно, что любому живому существу присущи некоторые суточные (циркадные) ритмы. Они влияют на температуру тела, работу сердца, уровень гормонов, артериальное давление и т.п. В крови циркулирует лептин – гормон насыщения, принимающий участие в энергетическом обмене и регуляции массы тела.

Потому ночной перекус попадает в кровь при недостаточном уровне лептина. Более того во время бодрствования снижается температура тела, падает активность. А еда в «ночное» время мешает выспаться.

Эти данные подтверждаются и статистикой ожирения – оно более свойственно работающим по ночам. Так что биоритмы, как бы мы к ним не относились, играют в нашей жизни важнейшую роль и являются непременным компонентом, заданным генетически

Лучшие посты
Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Фото-юмор: от колл-центра до Киркорова Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Фото-юмор: от драматургии до Челябинска Тимур Бекмансуров: записка стрелка Тимур Бекмансуров: записка стрелка Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Приколы, шутки и мемы: красота и порядок Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Самый буквальный фотошоп-мастер: Фридман шутит Забавные объявления и вывески из России Забавные объявления и вывески из России Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Откуда они берутся такие: «умные», «красивые», требовательные Проверь свои знания : Польша бл… ) Проверь свои знания : Польша бл… ) Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Прикольные картинки — комменты, фото, истории и прочая прелесть Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Забавные картинки, веселые истории и прочий юмор Баян-картинки: о вечном и бесконечном Баян-картинки: о вечном и бесконечном Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Летом лучше умирать. Криминальная драма «раба СССР», восстановленная по архивам КГБ Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Забавные комменты и твиты о календаре, логике и прочем Зеуди Араии — судьба соблазнительной африканки из к/ф Синьор Робинзон Зеуди Араии — судьба соблазнительной африканки из к/ф Синьор Робинзон Шутки и приколы: о котах, докторах и работе Шутки и приколы: о котах, докторах и работе Осколки истории: архивные снимки из 90-х Осколки истории: архивные снимки из 90-х Современный солдат — не умеет определять время по стрелкам Современный солдат — не умеет определять время по стрелкам Ретро-фотографии: интересные истории в одном снимке Ретро-фотографии: интересные истории в одном снимке Забавные картинки и фото: приколы, юмор, красота Забавные картинки и фото: приколы, юмор, красота Картинки: истории, комменты и просто шутки Картинки: истории, комменты и просто шутки Необычные факты и заблуждения: эрудиция растет Необычные факты и заблуждения: эрудиция растет Прикольные картинки, комменты и прочие развлечения Прикольные картинки, комменты и прочие развлечения Как подобрать хороший тур для путешествия Как подобрать хороший тур для путешествия На Урал за камушками и просто отдохнуть На Урал за камушками и просто отдохнуть Юмор: приколы и прикольные картинки Юмор: приколы и прикольные картинки Станислав Любшин — Дядя Вова Станислав Любшин — Дядя Вова Загадки и ответы: что это мне попалось? Загадки и ответы: что это мне попалось? Забавные твиты: от строительства до философии Забавные твиты: от строительства до философии Южная Корея: факты, традиции, фото Южная Корея: факты, традиции, фото Поржать : приколы — картинки новые, смешные фото Поржать : приколы — картинки новые, смешные фото
Еще посты