Танцы на пилоне

Шрифт


танцы на пилоне

Pole Dance или так называемый танец на пилоне – новый, довольно популярный в наше время вид спорта. Множество девушек мечтает записаться в секции Pole Dance и научиться также красиво и чувственно танцевать, как профессиональные танцовщицы. Но что следует знать об этом виде спорта, прежде чем выбрать его?
В первую очередь, не стоит забывать о том, что Pole Dance – это спорт. Если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, были серьезные травмы, переломы, проблемы со спиной, то вам стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на занятия. При этом следует помнить, что даже если врач и разрешит вам занятия, вы все равно должны известить тренера о проблемах со здоровьем.

Далее, вам следует узнать о неприятных моментах, связанных с занятиями Pole Dance. Тут стоит отметить следующее:

1. Синяки. Первое время вы будете напоминать цветик-семицветик. Синяки будут в самых неожиданных местах. Это будут и руки, и ноги, и спина, и ребра. Даже подмышки и паховая область может заработать такие украшения. Правда, со временем кожа станет менее чувствительна, и синяки перестанут появляться. Но до этого момента стоит запастись всевозможными мазями от синяков.
2. Травмы. Зачастую это растяжения или ушибы. При изучении новых трюков можно соскользнуть, и даже упасть с пилона. Довольно часто страдают ребра. Если сильно переусердствовать, можно травмировать запястье. Плечи и спина также могут сильно болеть от нагрузок.
3. Боль. Большинство трюков первое время приносят боль. Особенно, если вы весьма чувствительны и имеете низкий болевой порог. Хотя, со временем тело привыкает, и делать упражнения уже не так больно.
4. Страх. Да, тут стоит заметить, что некоторые трюки приходиться выполнять на высоте. Так что придется бороться со страхом высоты. Кроме того, некоторые упражнения выполняются в положении «вниз головой», что также может вызвать страх. Есть и такие, в которых следует висеть над полом на одной ноге или руке. Тут также может возникать психологический барьер.

танцы на пилоне

Что касается положительных сторон, их также немало. В основном это:

1. Идеально поднятое тело. Если усердно заниматься Pole Dance, можно обзавестись идеальным прессом, накачанными руками и ногами, да и ягодицы становятся округлыми.
2. Pole Dance помогает побороть свои страхи, такие как страх высоты, боязнь показать себя во всей красе. Человек, занимающийся Pole Dance, становиться более раскрепощенным, открытым, не боится показать себя другим.
3. Танцы на пилоне укрепляют силу воли, уверенность в себе и своих силах.
4. Pole Dance – это также и самореализация. Вы сможете не только тренироваться, но и участвовать в различных соревнованиях, танцевать в клубах, и даже открыть собственную школу Pole Dance.

Итак, если, прочитав это, вы решили всерьез заняться танцами на пилоне в Киеве, то тогда вам следует найти хорошую школу с грамотным тренером. Для этого следует сначала посетить пробное занятие. Так вы сможете осмотреться, как обустроен зал, в каком состоянии пилоны, достаточно ли места для разминки и танца, сколько людей ходит на тренировки. При этом желательно, чтобы группы были небольшими, из расчета – один человек на пилон.
Что касается тренера, то ему не обязательно быть известным на всю страну. Обратите внимание на то, как он преподает. Хорошо, если тренер – пластичен, умеет танцевать и попадает в такт музыке, доходчиво показывает и объясняет, как делать те или иные элементы. Большой плюс если у него имеются сертификаты об окончании специальных курсов, посещении мастер-классов.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Осколки истории : Интересные и редкие ретро-фотографии (96 фото) Осколки истории : Интересные и редкие ретро-фотографии (96 фото) Позитив : Смешные комментарии из социальных сетей (57 фото) Позитив : Смешные комментарии из социальных сетей (57 фото) Это интересно : Почему в Англии в зданиях окна заложены кирпичом Это интересно : Почему в Англии в зданиях окна заложены кирпичом Позитив : Смешные комментарии из социальных сетей (35 скринов) Позитив : Смешные комментарии из социальных сетей (35 скринов) Яжематери: свежие перлы для слома сознания (17 фото) Яжематери: свежие перлы для слома сознания (17 фото) Милицейская бойня в Самарской области в 1973 году (65 фото) Милицейская бойня в Самарской области в 1973 году (65 фото) Госномер вполне рядовой, если бы не… Госномер вполне рядовой, если бы не… Забавные комментарии из социальных сетей (52 фото) Забавные комментарии из социальных сетей (52 фото) Как много в одном взгляде женщины Как много в одном взгляде женщины Это дно дна, ниже некуда: Ко дню Победы выпустили тапки с лицами ветеранов и другой патриотический идиотизм (23 фото) Это дно дна, ниже некуда: Ко дню Победы выпустили тапки с лицами ветеранов и другой патриотический идиотизм (23 фото) Марк Буллер купил дом за 700 тысяч фунтов с особенностями Марк Буллер купил дом за 700 тысяч фунтов с особенностями Прикольные картинки и красивые фотографии (160 фото) Прикольные картинки и красивые фотографии (160 фото) Интересная история: Жизнь без смартфона Интересная история: Жизнь без смартфона Люси Лоулесс: 10 самых интересных фактов Люси Лоулесс: 10 самых интересных фактов Дарья Мельникова из сериала «Папины дочки» Дарья Мельникова из сериала «Папины дочки» Жизнь в Монголии (22 фото) Жизнь в Монголии (22 фото) Субботние прикольные картинки и забавные фото 21.04.18 (99 фото) Субботние прикольные картинки и забавные фото 21.04.18 (99 фото) Страшная месть — не называйте девушек толстыми, а то… Страшная месть — не называйте девушек толстыми, а то… Адель Смит жалеет о татуировке, которую набила в память о своем псе Адель Смит жалеет о татуировке, которую набила в память о своем псе Док Джон: редчайший снимок «три-в-одном» Док Джон: редчайший снимок «три-в-одном» Веселые комменты и высказывания из соцсетей 09.05.18 (49 фото) Веселые комменты и высказывания из соцсетей 09.05.18 (49 фото) Пятничный позитив: Смешные комментарии из соцсетей (40 фото) Пятничный позитив: Смешные комментарии из соцсетей (40 фото) Смешные комменты и высказывания из соцсетей (57 фото) Смешные комменты и высказывания из соцсетей (57 фото) Реймонд Боуман: это была самая красивая смерть… Реймонд Боуман: это была самая красивая смерть… Прикольные картинки с интернет-просторов (35 фото) Прикольные картинки с интернет-просторов (35 фото) Перлы от «мастеров» печатного слова (52 фото) Перлы от «мастеров» печатного слова (52 фото) Забавные и неожиданные высказывания с глубоким смыслом (92 фото) Забавные и неожиданные высказывания с глубоким смыслом (92 фото) Вячеслав Жданов: если бы Дональд Трамп жил в России Вячеслав Жданов: если бы Дональд Трамп жил в России Интересные предметы и существа, которых редко встретишь (20 фото) Интересные предметы и существа, которых редко встретишь (20 фото) «Благодарные потомки» празднуют Победу (3 фото) «Благодарные потомки» празднуют Победу (3 фото)
Еще посты