Танцы на пилоне

Шрифт


танцы на пилоне

Pole Dance или так называемый танец на пилоне – новый, довольно популярный в наше время вид спорта. Множество девушек мечтает записаться в секции Pole Dance и научиться также красиво и чувственно танцевать, как профессиональные танцовщицы. Но что следует знать об этом виде спорта, прежде чем выбрать его?
В первую очередь, не стоит забывать о том, что Pole Dance – это спорт. Если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, были серьезные травмы, переломы, проблемы со спиной, то вам стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на занятия. При этом следует помнить, что даже если врач и разрешит вам занятия, вы все равно должны известить тренера о проблемах со здоровьем.

Далее, вам следует узнать о неприятных моментах, связанных с занятиями Pole Dance. Тут стоит отметить следующее:

1. Синяки. Первое время вы будете напоминать цветик-семицветик. Синяки будут в самых неожиданных местах. Это будут и руки, и ноги, и спина, и ребра. Даже подмышки и паховая область может заработать такие украшения. Правда, со временем кожа станет менее чувствительна, и синяки перестанут появляться. Но до этого момента стоит запастись всевозможными мазями от синяков.
2. Травмы. Зачастую это растяжения или ушибы. При изучении новых трюков можно соскользнуть, и даже упасть с пилона. Довольно часто страдают ребра. Если сильно переусердствовать, можно травмировать запястье. Плечи и спина также могут сильно болеть от нагрузок.
3. Боль. Большинство трюков первое время приносят боль. Особенно, если вы весьма чувствительны и имеете низкий болевой порог. Хотя, со временем тело привыкает, и делать упражнения уже не так больно.
4. Страх. Да, тут стоит заметить, что некоторые трюки приходиться выполнять на высоте. Так что придется бороться со страхом высоты. Кроме того, некоторые упражнения выполняются в положении «вниз головой», что также может вызвать страх. Есть и такие, в которых следует висеть над полом на одной ноге или руке. Тут также может возникать психологический барьер.

танцы на пилоне

Что касается положительных сторон, их также немало. В основном это:

1. Идеально поднятое тело. Если усердно заниматься Pole Dance, можно обзавестись идеальным прессом, накачанными руками и ногами, да и ягодицы становятся округлыми.
2. Pole Dance помогает побороть свои страхи, такие как страх высоты, боязнь показать себя во всей красе. Человек, занимающийся Pole Dance, становиться более раскрепощенным, открытым, не боится показать себя другим.
3. Танцы на пилоне укрепляют силу воли, уверенность в себе и своих силах.
4. Pole Dance – это также и самореализация. Вы сможете не только тренироваться, но и участвовать в различных соревнованиях, танцевать в клубах, и даже открыть собственную школу Pole Dance.

Итак, если, прочитав это, вы решили всерьез заняться танцами на пилоне в Киеве, то тогда вам следует найти хорошую школу с грамотным тренером. Для этого следует сначала посетить пробное занятие. Так вы сможете осмотреться, как обустроен зал, в каком состоянии пилоны, достаточно ли места для разминки и танца, сколько людей ходит на тренировки. При этом желательно, чтобы группы были небольшими, из расчета – один человек на пилон.
Что касается тренера, то ему не обязательно быть известным на всю страну. Обратите внимание на то, как он преподает. Хорошо, если тренер – пластичен, умеет танцевать и попадает в такт музыке, доходчиво показывает и объясняет, как делать те или иные элементы. Большой плюс если у него имеются сертификаты об окончании специальных курсов, посещении мастер-классов.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Александр Росляков, пожив в трущобах Владимира, раздарил жилья на 23 миллиона рублей Александр Росляков, пожив в трущобах Владимира, раздарил жилья на 23 миллиона рублей Жуткие кадры первой чеченской от съемочной группы Александра Сладкова 16+ (54 фото) Жуткие кадры первой чеченской от съемочной группы Александра Сладкова 16+ (54 фото) Прикольные снимки, к которым нужно присмотреться как минимум дважды (21 фото) Прикольные снимки, к которым нужно присмотреться как минимум дважды (21 фото) Поразительные случайности и совпадения (27 фото) Поразительные случайности и совпадения (27 фото) Страсти по мушкету : Владимир Масюк и Фемида Страсти по мушкету : Владимир Масюк и Фемида Максим Филатов — Новосибирский каратель без страха Максим Филатов — Новосибирский каратель без страха Пропавшую в Подмосковье уроженку Смоленской области нашли закатанной в бетон Пропавшую в Подмосковье уроженку Смоленской области нашли закатанной в бетон Японские женщины с пониженной социальной ответственностью! Японские женщины с пониженной социальной ответственностью! Забавные комментарии из соц сетей (51 фото) Забавные комментарии из соц сетей (51 фото) 24 гениальных шутника (36 фото) 24 гениальных шутника (36 фото) 20 самых эротичных скульптур, достойных восхищения (30 фото) 20 самых эротичных скульптур, достойных восхищения (30 фото) Мисс Строительный Рынок — в Германии скандал (10 фото) Мисс Строительный Рынок — в Германии скандал (10 фото) Ольга Емельянова за несколько минут до смерти отправила брату фотографию убийцы (5 фото) Ольга Емельянова за несколько минут до смерти отправила брату фотографию убийцы (5 фото) Как пост в Интернете изменил жизнь нищего старика (13 фото) Как пост в Интернете изменил жизнь нищего старика (13 фото) Жителя Краснодара вызвали в прокуратуру из-за отрывка из книги «Незнайка на Луне» (3 фото) Жителя Краснодара вызвали в прокуратуру из-за отрывка из книги «Незнайка на Луне» (3 фото) Жуткие подробности гибели солдата-срочника в борисовских Печах Жуткие подробности гибели солдата-срочника в борисовских Печах Как говорится: … если бы мы ехали на шашлыки, ты бы тоже скидывалась… Как говорится: … если бы мы ехали на шашлыки, ты бы тоже скидывалась… Почти живая скульптура (4 фото) Почти живая скульптура (4 фото) 26 сентября в небе над несколькими регионами России видели ракету «Тополь» (5 фото) 26 сентября в небе над несколькими регионами России видели ракету «Тополь» (5 фото) Свадьба скромного советского гражданина Свадьба скромного советского гражданина Кит – это не только красивые фонтаны воды из спины Кит – это не только красивые фонтаны воды из спины Челябинск, сочувствуем! Челябинск, сочувствуем! Прикольные картинки 18.09.17 Прикольные картинки 18.09.17 За тремя островами: как живут в самом засекреченном районе Москвы За тремя островами: как живут в самом засекреченном районе Москвы Дядя Миша , выздоравливай Дядя Миша , выздоравливай Интересные и редкие архивные фотографии (61 фото) Интересные и редкие архивные фотографии (61 фото) В Ростовской области найден череп солдата с ликами святых (3 фото) В Ростовской области найден череп солдата с ликами святых (3 фото) Самые интересные вопросы с очень познавательными ответами (24 фото) Самые интересные вопросы с очень познавательными ответами (24 фото) Знаменитости, о которых  все слышали, но редко кто видел Знаменитости, о которых все слышали, но редко кто видел Интересная история : Если б не зловредная соседка, я так бы и не узнала, что муж делает на рыбалке Интересная история : Если б не зловредная соседка, я так бы и не узнала, что муж делает на рыбалке
Еще посты