Танцы на пилоне

Шрифт

танцы на пилоне

Pole Dance или так называемый танец на пилоне – новый, довольно популярный в наше время вид спорта. Множество девушек мечтает записаться в секции Pole Dance и научиться также красиво и чувственно танцевать, как профессиональные танцовщицы. Но что следует знать об этом виде спорта, прежде чем выбрать его?
В первую очередь, не стоит забывать о том, что Pole Dance – это спорт. Если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, были серьезные травмы, переломы, проблемы со спиной, то вам стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на занятия. При этом следует помнить, что даже если врач и разрешит вам занятия, вы все равно должны известить тренера о проблемах со здоровьем.

Далее, вам следует узнать о неприятных моментах, связанных с занятиями Pole Dance. Тут стоит отметить следующее:

1. Синяки. Первое время вы будете напоминать цветик-семицветик. Синяки будут в самых неожиданных местах. Это будут и руки, и ноги, и спина, и ребра. Даже подмышки и паховая область может заработать такие украшения. Правда, со временем кожа станет менее чувствительна, и синяки перестанут появляться. Но до этого момента стоит запастись всевозможными мазями от синяков.
2. Травмы. Зачастую это растяжения или ушибы. При изучении новых трюков можно соскользнуть, и даже упасть с пилона. Довольно часто страдают ребра. Если сильно переусердствовать, можно травмировать запястье. Плечи и спина также могут сильно болеть от нагрузок.
3. Боль. Большинство трюков первое время приносят боль. Особенно, если вы весьма чувствительны и имеете низкий болевой порог. Хотя, со временем тело привыкает, и делать упражнения уже не так больно.
4. Страх. Да, тут стоит заметить, что некоторые трюки приходиться выполнять на высоте. Так что придется бороться со страхом высоты. Кроме того, некоторые упражнения выполняются в положении «вниз головой», что также может вызвать страх. Есть и такие, в которых следует висеть над полом на одной ноге или руке. Тут также может возникать психологический барьер.

танцы на пилоне

Что касается положительных сторон, их также немало. В основном это:

1. Идеально поднятое тело. Если усердно заниматься Pole Dance, можно обзавестись идеальным прессом, накачанными руками и ногами, да и ягодицы становятся округлыми.
2. Pole Dance помогает побороть свои страхи, такие как страх высоты, боязнь показать себя во всей красе. Человек, занимающийся Pole Dance, становиться более раскрепощенным, открытым, не боится показать себя другим.
3. Танцы на пилоне укрепляют силу воли, уверенность в себе и своих силах.
4. Pole Dance – это также и самореализация. Вы сможете не только тренироваться, но и участвовать в различных соревнованиях, танцевать в клубах, и даже открыть собственную школу Pole Dance.

Итак, если, прочитав это, вы решили всерьез заняться танцами на пилоне в Киеве, то тогда вам следует найти хорошую школу с грамотным тренером. Для этого следует сначала посетить пробное занятие. Так вы сможете осмотреться, как обустроен зал, в каком состоянии пилоны, достаточно ли места для разминки и танца, сколько людей ходит на тренировки. При этом желательно, чтобы группы были небольшими, из расчета – один человек на пилон.
Что касается тренера, то ему не обязательно быть известным на всю страну. Обратите внимание на то, как он преподает. Хорошо, если тренер – пластичен, умеет танцевать и попадает в такт музыке, доходчиво показывает и объясняет, как делать те или иные элементы. Большой плюс если у него имеются сертификаты об окончании специальных курсов, посещении мастер-классов.


Оставить комментарий
Лучшие посты
Просим помощи в поисках и опознании лиц : Отмороженные твари (7 фото) Просим помощи в поисках и опознании лиц : Отмороженные твари (7 фото) Жертва пластики Игорь Богданов шокировал Каннский фестиваль обезображенным лицом (6 фото) Жертва пластики Игорь Богданов шокировал Каннский фестиваль обезображенным лицом (6 фото) Участники «Поле чудес» раскрыли технологию обмана зрителей продюсерами шоу Участники «Поле чудес» раскрыли технологию обмана зрителей продюсерами шоу Чемпион мира по шпили-вили! 57 раз за сутки Чемпион мира по шпили-вили! 57 раз за сутки Жесть из соц сетей 16+ (85 фото) Жесть из соц сетей 16+ (85 фото) Картинки со смыслом (48 штук) Картинки со смыслом (48 штук) Оч. неудобные вопросы, прорвавшиеся в прямую линию с Путиным (11 фото) Оч. неудобные вопросы, прорвавшиеся в прямую линию с Путиным (11 фото) Забавные фото и картинки с надписями с просторов интернета (69 фото) Забавные фото и картинки с надписями с просторов интернета (69 фото) Как Алан тетю Аню воспитывал… (51 фото) Как Алан тетю Аню воспитывал… (51 фото) Русские в Узбекистане Русские в Узбекистане Прикольные картинки (63 фото) Прикольные картинки (63 фото) Ещё одна.В США арестовали учительницу за «шпили-вили» с тремя учениками Ещё одна.В США арестовали учительницу за «шпили-вили» с тремя учениками Понедельничные автоприколы (19 фото) Понедельничные автоприколы (19 фото) Веселые и философские  картинки  из сети (93 фото) Веселые и философские картинки из сети (93 фото) Прикольные картинки и фото приколы (47 фото) Прикольные картинки и фото приколы (47 фото) Прикольные картинки (68 штук) Прикольные картинки (68 штук) Прикольные картинки (86 фото) Прикольные картинки (86 фото) Как можно было поесть в СССР Как можно было поесть в СССР Редкие ретро-фотографии (86 фото) Редкие ретро-фотографии (86 фото) Вечерние прикольные картинки и фото (50 фото) Вечерние прикольные картинки и фото (50 фото) 17 феноменальных находок, которые должны быть в каждом учебном заведении (19 фото) 17 феноменальных находок, которые должны быть в каждом учебном заведении (19 фото) Винни Охх : Настала пора отрезать главное Винни Охх : Настала пора отрезать главное Самые нашумевшие фейковые фото (25 фото) Самые нашумевшие фейковые фото (25 фото) Британская Шурыгина, только реально круче Британская Шурыгина, только реально круче Прикольные картинки (50 фото) Прикольные картинки (50 фото) Как стать чемпионом по боксу без единого боя Как стать чемпионом по боксу без единого боя Подборка прикольных картинок (117 фото) Подборка прикольных картинок (117 фото) Необычный женский купальник под названием «Сексуальная грудь» (4 фото) Необычный женский купальник под названием «Сексуальная грудь» (4 фото) Мальчик кричал из воды: «Папа! Меня ударило током!». Отец прыгнул с причала в воду… Мальчик кричал из воды: «Папа! Меня ударило током!». Отец прыгнул с причала в воду… С криком «Fuck You, I’m Millwall!» бросился на нападавших С криком «Fuck You, I’m Millwall!» бросился на нападавших
Еще посты