Значение витамина Е для здоровья

Шрифт

витамин

Витамин Е – это настоящее биологическое оружие, защищающее организм от окисления. Кислород, насколько он бесценен для жизни, настолько становится для нее опасным, когда агрессивно ведет себя по отношению к клеткам и соединениям организма. Всем известно, что кислород может в мгновение ока превращать железо в ржавчину, и подобный процесс происходит в нашем организме. Это случается, например, когда молекулы разрываются или распадаются на части, каждая из которых в соединении с кислородом образует так называемый «свободный радикал», который является чрезвычайно агрессивной и разрушительной химической субстанцией, атакующей другие молекулы. Эти молекулы, в свою очередь, распадаются или вступают в новые опасные соединения. При этом вокруг клеток возникает настоящий хаос. Защитные вещества, которые должны оберегать клетку от вирусов и химических соединений, теряют свои свойства или сами «переходят на сторону захватчика». При контакте с кислородом изначально окислению подвергаются ненасыщенные жирные кислоты.

В этой ситуации витамин Е как раз проявляет свое неоценимое свойство: он предотвращает такое окисление и тем самым защищает клетки от агрессивных свободных радикалов, а также отвечает за то, чтобы вдыхаемый кислород не причинил вреда и целенаправленно поступал туда, где он действительно нужен. Вообще, организм в состоянии использовать полученный кислород гораздо лучше. Это хорошо известно спортсменам. Но для нашего сердца такое «улучшенное» использование кислорода – избыточная нагрузка. С помощью незначительных усилий можно достичь гораздо более эргономичного снабжения кислородом.

витамин

Также витамин Е укрепляет клеточные стенки и снижает угрозу формирования тромбов. Этот витамин действительно служит защитником сердца и сосудов – возможно, даже самым главным. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и содержится в первую очередь в проростках, подсолнечном масле холодного отжима, в орехах и спарже. Необходимо и целесообразно принимать по две капсулы этого витамина после еды, по меньшей мере, два раза в неделю, поскольку витамин Е нуждается в притоке желчи, чтобы правильно усваиваться организмом. О том, насколько важен витамин Е, говорит сама природа: материнское молоко содержит в десять раз больше витамина Е, чем обычное коровье. И еще одна вещь, о которой необходимо знать больным диабетом: добившись достаточного снабжения организма витамином Е, можно повернуть вспять повреждения сосудов.

Вместе с этим витамином рекомендуется принимать магний, особенно мужчинам. Хотелось бы акцентировать внимание на полноценном снабжении организма как магнием, так и кальцием. Судороги икроножных мышц в утренние часы незадолго до подъема могут быть следствием дефицита магния.

Понравился пост? Нажми:
ДизлайкЛайк
0
Loading...Loading...

Оставить комментарий
Лучшие посты
Сезон выпускных открыт (10 фото) Сезон выпускных открыт (10 фото) Туристы из Сургута… Нет слов… Позорище (3 фото) Туристы из Сургута… Нет слов… Позорище (3 фото) Муклам вход строго-настрого запрещен (50 фото) Муклам вход строго-настрого запрещен (50 фото) Пятничные веселости от социальных сетей (79 фото) Пятничные веселости от социальных сетей (79 фото) Теплое лето и девушки в бикини (23 фото) Теплое лето и девушки в бикини (23 фото) Зачетные фотографии, которые возможно вас удивят (22 фото) Зачетные фотографии, которые возможно вас удивят (22 фото) Интересная история :  Связался с 16-летней Интересная история : Связался с 16-летней Папарацци видят все… (37 фото) Папарацци видят все… (37 фото) Малоизвестные, спорные исторические факты (40 картинок) Малоизвестные, спорные исторические факты (40 картинок) Арина Сахарова: внучка великого  Владимира Высоцкого (11 фото) Арина Сахарова: внучка великого Владимира Высоцкого (11 фото) Прикольные субботние высказывания и  комменты из соцсетей  (100 фото) Прикольные субботние высказывания и комменты из соцсетей (100 фото) Девушки в шортах прекрасны (49 фото) Девушки в шортах прекрасны (49 фото) Черного юмора в прикольных картинках пост (66 фото) Черного юмора в прикольных картинках пост (66 фото) Как устроились дети высокопоставленных чиновников из администрации президента России (22 фото) Как устроились дети высокопоставленных чиновников из администрации президента России (22 фото) Королева тьмы, которая поглощает солнечный свет (14 фото) Королева тьмы, которая поглощает солнечный свет (14 фото) Четверговые веселые картинки (32 фото) Четверговые веселые картинки (32 фото) Интересная история: Про медведа и говно Интересная история: Про медведа и говно Интересные фото из старых архивов (36 фото) Интересные фото из старых архивов (36 фото) Интересные истории : Война и спиннер Интересные истории : Война и спиннер Деградируем вместе с соц сетями 03.07.2017 (206 штук) Деградируем вместе с соц сетями 03.07.2017 (206 штук) Жесть из соц сетей 16+ (73 фото) Жесть из соц сетей 16+ (73 фото) Пьяный украинец изнасиловал американца на Октоберфесте в Мюнхене Пьяный украинец изнасиловал американца на Октоберфесте в Мюнхене Тюнинг по-бразильски:  два литра жира в задницу и минус четыре ребра (7 фото) Тюнинг по-бразильски: два литра жира в задницу и минус четыре ребра (7 фото) Фразы, подходящие и для постели, и для семейного ужина (22 фото) Фразы, подходящие и для постели, и для семейного ужина (22 фото) Пятничные прикольные комменты из соцсетей (46 фото) Пятничные прикольные комменты из соцсетей (46 фото) Давайте откровенно. Дали бы за хату?? Давайте откровенно. Дали бы за хату?? Жесть из соц сетей 16+ (69 фото) Жесть из соц сетей 16+ (69 фото) Студенчество : Лучшее время в жизни! (31 фото) Студенчество : Лучшее время в жизни! (31 фото) Китайская горелка для самообороны (6 фото) Китайская горелка для самообороны (6 фото) Интересная история : Дрочите дома (карма) Интересная история : Дрочите дома (карма)
Еще посты