Чем же так полезна йога?

Шрифт

йога

В наше время йога становится весьма популярным занятием и даже стала заменой привычным походом в тренажерный зал. Для занятий йогой не нужны какие-то особенные тренажеры или же подготовка. В йоге нет сложных упражнений, для выполнения которых нужно иметь накаченные мышцы. Все, что вам нужно для того, чтобы начать заниматься йогой, — это купить специальный коврик и записаться на курсы. Также вы можете абсолютно спокойно заниматься дома. В наше время существует множество видеоуроков, по которым йогу сможет освоить любой человек самостоятельно: посмотрите здесь.

На начальных уроках вам будут предложены упражнения в основном на удержание равновесия и контроля своего тела. Когда же вы освоите первые азы и научитесь чувствовать свое тело, сможете перейти на более продвинутые уроки, которые уже рассчитаны на гибкость тела и растяжку ваших мышц. Помните, что не нужно делать упражнения через силу или через боль. Все упражнения рассчитаны на долгий период, и, если вам будет сложно делать какое-то из них, вы можете прекратить его выполнение до того момента, когда ваше тело и ваши мышцы будут достаточно подготовлены.

Во время выполнения первых асан вам нужно будет также научиться очищать свой разум от потока мыслей, которые в нем будут «кипеть». Первое время будет очень сложно очистить ум, но, благодаря регулярности выполнения упражнений, вы обязательно научитесь.

Йога также может считаться неким видом спорта, так как, благодаря ей, ваше тело приобретет красивые формы, мышцы станут более подтянутыми, и вы увидите отличный результат ваших тренировок.
Уже спустя несколько месяцев вы обретете прекрасную растяжку и сможете держать равновесие, ваш позвоночник всегда будет находиться в ровном положении.

йога

Многие люди, которые начинают заниматься йогой, уже через некоторое время отмечают, что их сон и нервная система изменились в лучшую сторону. Люди, занимающиеся йогой, более сдержаны, легче переносят стресс и имеют крепкий сон.

Также, если вы решили стать йогом, вам нужно будет изменить свой образ жизни и систему питания. Йога — это не просто манипуляции с телом, это и манипуляции с сознанием и с образом жизни в целом.

Даже самый неосведомленный в этой теме человек знает, что тибетские йоги имеют очень гибкое тело, крепкое здоровье и находятся в прекрасном расположении духа всю свою жизнь. Они не конфликтуют и всегда как бы отрешенно относятся к этому миру и к людям в нем. Они живут в мире, в котором царит гармония. Кроме того, среди йогов очень много долгожителей.

Тибетские йоги считают, что йога очищает их разум и помогает погрузиться им в некое состояние нирваны или же полного расслабления. Это состояние граничит с бодрствованием и сном.

Все это в целом поможет вам обрести гармонию в душе. Вы научитесь по-другому смотреть на мир и на всех людей, которые вас окружают. У вас больше не будет срывов и нервных бессонных ночей. Стоит только попробовать, и вас будет уже не остановить! Вам понравится то, насколько сильно вы поменяетесь в лучшую сторону!

Источник: www.nestle-zv.ru


Оставить комментарий
Лучшие посты
Факты о «специальных учреждениях» — борделях при концлагерях Факты о «специальных учреждениях» — борделях при концлагерях Звезды на журнальных обложках и в реальной жизни Звезды на журнальных обложках и в реальной жизни Онажемать и котята… Онажемать и котята… Помните это скандальное фото? Вот что здесь скрывается на самом деле Помните это скандальное фото? Вот что здесь скрывается на самом деле Скандал в интернете из-за видео, где мать кормит грудью сыновей-дошкольников Скандал в интернете из-за видео, где мать кормит грудью сыновей-дошкольников Самые загадочные люди в истории Самые загадочные люди в истории Интересная история — «Йа блондинко» Интересная история — «Йа блондинко» Почему я должна помогать тупой бабе, которая размножаться научилась, а зарабатывать — нет? Почему я должна помогать тупой бабе, которая размножаться научилась, а зарабатывать — нет? Секрет, зашифрованный в колоде карт Секрет, зашифрованный в колоде карт Пенсионерка-должница довела коллектора до смоубийства Пенсионерка-должница довела коллектора до смоубийства Как я покойника у столичных ритуальщиков отобрал Как я покойника у столичных ритуальщиков отобрал Женщина продала автомобиль, чтобы купить кошку за миллион Женщина продала автомобиль, чтобы купить кошку за миллион Хабаровские живодёрки жалуются на тяжкие условия содержания в СИЗО Хабаровские живодёрки жалуются на тяжкие условия содержания в СИЗО Дача зимой или неожиданный «сюрприз» Дача зимой или неожиданный «сюрприз» Жадные вы люди, москвичи!!! Жадные вы люди, москвичи!!! Как мы жили в Союзе Как мы жили в Союзе Мишель Клаватт — блондинка, обожающая рыбную ловлю в бикини Мишель Клаватт — блондинка, обожающая рыбную ловлю в бикини Русиано захватил Россию Русиано захватил Россию Михалыч, немцы и охота Михалыч, немцы и охота Участковый, убивший собаку: «Я отбивался, а студенты кричали: «Куси!» Участковый, убивший собаку: «Я отбивался, а студенты кричали: «Куси!» Девушки и авто — вещи практически несовместимые Девушки и авто — вещи практически несовместимые Кто царапает машину? Кто царапает машину? В НАСА много лет скрывали «страшную» тайну Луны В НАСА много лет скрывали «страшную» тайну Луны Пока он чистил снег, его жена и дети тихо умерли в машине Пока он чистил снег, его жена и дети тихо умерли в машине Женщины в восторге от первого в мире силиконового мужчины Женщины в восторге от первого в мире силиконового мужчины Криминалист купил водку в стеклянном черепе и решил восстановить его лицо Криминалист купил водку в стеклянном черепе и решил восстановить его лицо Угарные объявления с Авито Угарные объявления с Авито Трансгендер из Аксая отправится в мужскую колонию Трансгендер из Аксая отправится в мужскую колонию КВН: все тайны и скандалы веселых и находчивых КВН: все тайны и скандалы веселых и находчивых Удивительные исторические фото, которые мало кто видел Удивительные исторические фото, которые мало кто видел
Еще посты