Чем же так полезна йога?

Шрифт

йога

В наше время йога становится весьма популярным занятием и даже стала заменой привычным походом в тренажерный зал. Для занятий йогой не нужны какие-то особенные тренажеры или же подготовка. В йоге нет сложных упражнений, для выполнения которых нужно иметь накаченные мышцы. Все, что вам нужно для того, чтобы начать заниматься йогой, - это купить специальный коврик и записаться на курсы. Также вы можете абсолютно спокойно заниматься дома. В наше время существует множество видеоуроков, по которым йогу сможет освоить любой человек самостоятельно: посмотрите здесь.

На начальных уроках вам будут предложены упражнения в основном на удержание равновесия и контроля своего тела. Когда же вы освоите первые азы и научитесь чувствовать свое тело, сможете перейти на более продвинутые уроки, которые уже рассчитаны на гибкость тела и растяжку ваших мышц. Помните, что не нужно делать упражнения через силу или через боль. Все упражнения рассчитаны на долгий период, и, если вам будет сложно делать какое-то из них, вы можете прекратить его выполнение до того момента, когда ваше тело и ваши мышцы будут достаточно подготовлены.

Во время выполнения первых асан вам нужно будет также научиться очищать свой разум от потока мыслей, которые в нем будут "кипеть". Первое время будет очень сложно очистить ум, но, благодаря регулярности выполнения упражнений, вы обязательно научитесь.

Йога также может считаться неким видом спорта, так как, благодаря ей, ваше тело приобретет красивые формы, мышцы станут более подтянутыми, и вы увидите отличный результат ваших тренировок.
Уже спустя несколько месяцев вы обретете прекрасную растяжку и сможете держать равновесие, ваш позвоночник всегда будет находиться в ровном положении.

йога

Многие люди, которые начинают заниматься йогой, уже через некоторое время отмечают, что их сон и нервная система изменились в лучшую сторону. Люди, занимающиеся йогой, более сдержаны, легче переносят стресс и имеют крепкий сон.

Также, если вы решили стать йогом, вам нужно будет изменить свой образ жизни и систему питания. Йога - это не просто манипуляции с телом, это и манипуляции с сознанием и с образом жизни в целом.

Даже самый неосведомленный в этой теме человек знает, что тибетские йоги имеют очень гибкое тело, крепкое здоровье и находятся в прекрасном расположении духа всю свою жизнь. Они не конфликтуют и всегда как бы отрешенно относятся к этому миру и к людям в нем. Они живут в мире, в котором царит гармония. Кроме того, среди йогов очень много долгожителей.

Тибетские йоги считают, что йога очищает их разум и помогает погрузиться им в некое состояние нирваны или же полного расслабления. Это состояние граничит с бодрствованием и сном.

Все это в целом поможет вам обрести гармонию в душе. Вы научитесь по-другому смотреть на мир и на всех людей, которые вас окружают. У вас больше не будет срывов и нервных бессонных ночей. Стоит только попробовать, и вас будет уже не остановить! Вам понравится то, насколько сильно вы поменяетесь в лучшую сторону!

Источник: www.nestle-zv.ru


Оставить комментарий
Лучшие посты
50 оттенков разного старшего сержанта ППС (4 фото) 50 оттенков разного старшего сержанта ППС (4 фото) Прикольная жуть из соцсетей 18+ (112 фото) Прикольная жуть из соцсетей 18+ (112 фото) Не то место назвали российской школой (22 фото) Не то место назвали российской школой (22 фото) Звезда взрослого кино стала пастором (15 фото) Звезда взрослого кино стала пастором (15 фото) Парикмахерская для мужчин в Усть-Каменогорске (3 фото) Парикмахерская для мужчин в Усть-Каменогорске (3 фото) Новые перлы от незабвенных «Яжематери» (22 фото) Новые перлы от незабвенных «Яжематери» (22 фото) Воскресный юмор из сети (76 фото) Воскресный юмор из сети (76 фото) Неожиданная находка в рыбе Неожиданная находка в рыбе Смешные комменты из наших соцсетей (48 фото) Смешные комменты из наших соцсетей (48 фото) Ники Минаж пришла на показ мод с обнаженной грудью  (10 фото) Ники Минаж пришла на показ мод с обнаженной грудью (10 фото) Утренние прикольные картинки (52 фото) Утренние прикольные картинки (52 фото) Как выглядят и кем стали дети самых известных советских актеров (48 фото) Как выглядят и кем стали дети самых известных советских актеров (48 фото) Ужасно прикольные фрики из соцсетей 18+ (70 фото) Ужасно прикольные фрики из соцсетей 18+ (70 фото) Демотиваторное утро (30 фото) Демотиваторное утро (30 фото) Что ели в русской деревне 100 лет назад (3 фото) Что ели в русской деревне 100 лет назад (3 фото) «Буханка» и спор на 1000 баксов «Буханка» и спор на 1000 баксов Комментарии из сети: попонедельничаем (71 фото) Комментарии из сети: попонедельничаем (71 фото) Толькозаехаловсервис (20 фото) Толькозаехаловсервис (20 фото) Герои прошлых дней (13 фото) Герои прошлых дней (13 фото) Подборка демотиваторов, которые поднимут вам настроение в понедельник (25 фото) Подборка демотиваторов, которые поднимут вам настроение в понедельник (25 фото) 4-летняя девочка привела помощь через морозную тайгу (6 фото) 4-летняя девочка привела помощь через морозную тайгу (6 фото) Репортаж из зала суда по делу приюта в Мосейцево: «Я воспитала детей, которых выбросили на помойку!» (8 фото) Репортаж из зала суда по делу приюта в Мосейцево: «Я воспитала детей, которых выбросили на помойку!» (8 фото) Это фотошоп ? Нет ! (24 фото) Это фотошоп ? Нет ! (24 фото) Утренние демотиваторы (30 фото) Утренние демотиваторы (30 фото) Пятничный выпуск прикольных картинок и комментов из соцсетей (94 фото) Пятничный выпуск прикольных картинок и комментов из соцсетей (94 фото) Яжематери снова шалят (25 фото) Яжематери снова шалят (25 фото) Ненавижу Индию! (31 фото) Ненавижу Индию! (31 фото) Прикольные картинки со всего мира (55 фото) Прикольные картинки со всего мира (55 фото) Прикольные картинки с соц сетей  (52 фото) Прикольные картинки с соц сетей (52 фото) «Братик, у меня язык немеет»: последние слова погибшей школьницы «Братик, у меня язык немеет»: последние слова погибшей школьницы
Еще посты