Как выбрать правильные кроссовки

Шрифт

кроссовки

Сегодня производители спортивной обуви предоставляют покупателям широчайший ассортимент товаров для любого вида тренировок, комплекции, цены и других требований спортсменов. В таком разнообразии начинающие бегуны обычно теряются и выбирают неправильные кроссовки, что впоследствии становится одной из главных причин травм коленей и голеностопного сустава. Чтобы избежать таких проблем, можно воспользоваться рекомендациями данной статьи по поиску и выбору идеальной пары спортивной обуви для занятий бегом.
Прежде чем отправляться в магазин на поиски своей пары кроссовок для бега, нужно определить вид пронации своей стопы. Это можно сделать, поставив мокрую ступлю на лист бумаги формата А4. Выделяют три стандартных вида пронации: нормальная, избыточная и недостаточная. При нормальном типе нога стоит на поверхности земли ровно, следовательно, мокрый след отпечатывается равномерно. Недостаточная характеризуется высоким сводом стопы и ее завалом наружу, при избыточной стопа заваливается вовнутрь и наблюдается плоскостопие. Для классического (нормального) свода стопы подходят многие модели кроссовок, поскольку нагрузка на ноги в таком случае распределяется равномерно. При недостаточной пронации выбирают кроссовки с дополнительной амортизацией, при избыточной – с дополнительной поддержкой стопы. Если при определении типа своей стопы возникают проблемы, можно найти профессиональный спортивный магазин, где опытные инструкторы с помощью специальных приборов помогут в этом нелегком деле.
Магазин http://vse-krossovki.in.ua/ предлагает большой выбор классических кроссовок Puma Suede, которые изготовлены с применением качественных материалов, благодаря чему обладают лучшими техническими характеристиками.

кроссовки

Необходимо подробнее остановиться на одной из уже упомянутых характеристик кроссовок, а именно, ее амортизирующей способности. Амортизация – это качество сцепления подошвы обуви с поверхностью. При беге по асфальту, бетону или другим твердым покрытиям следует выбирать кроссовки с большей амортизацией, чем для бега по грунтовым дорожкам парков. Амортизация может быть разного характера – одни производители используют гелевую подошву, другие – специально встраиваемые пластины, выбор этого зависит только от индивидуальных предпочтений, но обязательно с учетом той поверхности, по которой Вы собираетесь бегать. Амортизация кроссовок – лучший друг в деле безопасности при беге. Важно помнить, что новичкам не рекомендуется сразу покупать кроссовки типа «марафонки». Это профессиональная модель беговых кроссовок, предназначенная специально для тех, кто тренируется бегать на длинные расстояния. Они необычайно легкие и не имеют функций поддержки стопы и амортизации, поэтому для обычных тренировок не подойдут.
При выборе беговых кроссовок следует также учитывать сезон. Летом для пробежек лучше всего подойдет обувь из легкой дышащей ткани. Для зимы лучше поискать кроссовки из плотного водоотталкивающего материала. В идеале они должны сопровождаться шипами, чтобы бегун не поскальзывался во время занятий.
Что касается размера ноги, при покупке кроссовок для пробежек лучше измерить стопу в сантиметрах (это также можно сделать под руководством спортивного консультанта в магазине). К полученному результату нужно прибавить полсантиметра или даже сантиметр, поскольку во время длительных занятий ноги будут отекать, соответственно, кроссовок не по размеру будет жать, делая тренировку невыносимой. Следование этим простым советам поможет сделать свои занятия комфортными и приносящими не только пользу, но и радость


Оставить комментарий
Лучшие посты
17-летний москвич целый год притворялся сотрудником полиции 17-летний москвич целый год притворялся сотрудником полиции Увеличивала-увеличивала и всё ей мало Увеличивала-увеличивала и всё ей мало Голые танцы Голые танцы Забавляемся с социальными сетями Забавляемся с социальными сетями Страшные трагедии, которые скрывали в СССР Страшные трагедии, которые скрывали в СССР В Татарстане волки прорвались в деревню (4 фото) В Татарстане волки прорвались в деревню (4 фото) Удивительные исторические факты, о которых нам не рассказывали в школе Удивительные исторические факты, о которых нам не рассказывали в школе Девочка из Шарьи ищет олигарха Девочка из Шарьи ищет олигарха Странная «коробка сумасшедшего» из мусорного бака Странная «коробка сумасшедшего» из мусорного бака Художник и его муза (18+) Художник и его муза (18+) Трудности девушек ростом «от горшка два вершка» Трудности девушек ростом «от горшка два вершка» Что за зверь такой — антарктическая полихета? Что за зверь такой — антарктическая полихета? Вот как надо знакомиться: сногсшибательные объявления Вот как надо знакомиться: сногсшибательные объявления Новая звезда покоряет инстаграм Новая звезда покоряет инстаграм Что можно найти при ремонте дома Что можно найти при ремонте дома Смешные комментарии для пятничного вечера (39 фото) Смешные комментарии для пятничного вечера (39 фото) Модель Паола Саулино уже отблагодарила четыре сотни мужчин Модель Паола Саулино уже отблагодарила четыре сотни мужчин Повеселили пограничников Повеселили пограничников Сборник весёлых картинок из интернета Сборник весёлых картинок из интернета Фантастические твари, которые существовали на самом деле Фантастические твари, которые существовали на самом деле Новая звезда интернета Уче Мба Новая звезда интернета Уче Мба Древние артефакты мексиканского палеоконтакта Древние артефакты мексиканского палеоконтакта Рабочие будни в Госдуме Рабочие будни в Госдуме Лиля Гасинская: девушка в красном бикини Лиля Гасинская: девушка в красном бикини Как я уехал в Англию на заработки Как я уехал в Англию на заработки Как Юра Немытых решил бросить все и уехать в Таиланд (6 фото) Как Юра Немытых решил бросить все и уехать в Таиланд (6 фото) Девушка решила придать бровям более выразительный оттенок Девушка решила придать бровям более выразительный оттенок Исследования в сфере астероидной безопасности Исследования в сфере астероидной безопасности У автолюбителя проблема! (3 фото) У автолюбителя проблема! (3 фото) Как узнать, что за вами следят через смартфон Как узнать, что за вами следят через смартфон
Еще посты