Еда, которая делает счастливым

Шрифт


еда

Многие уверены, что еда всего лишь топливо для организма, и в погоне за идеальным телом питаются только тем, что не вредит кубикам на животе. Апологеты образцового пресса часто не догадываются, что еда может быть не только искушением и синонимом слова «жир». Иногда вкусное блюдо способно стать лекарством, запускающим в человеке механизмы, которые отвечают за ощущение радости, гармонии и даже счастья.
мы решили найти менее известные, чем шоколад, продукты, которые через 15–20 минут после их приема гарантированно добавят вам радости и счастья.

Именно такие сочетания "счастивых" продуктов предлагает в своих вкуснейших блюдах ресторан Новиков. В меню ресторана преобладают паназиатские блюда, также имеется раздел итальянской кухни.

Не забываем про картошку

еда

Даже если вы сидите на самой строгой диете, не стоит вычеркивать на веки вечные из меню блюда из картофеля. Обычное картофельное пюре или печеная картошка добавят гармонии со всем миром. Благодаря этому овощу в организме вырабатывается серотонин, который отвечает за ощущение счастья. Речь, правда, идет только о картофеле, приготовленном в чистом виде. Химические добавки и ароматизаторы точно не принесут вам ни капли радости.

Пусть еда будет зеленой

еда

Если хотите чувствовать себя счастливым, добавьте в ежедневный рацион зеленые овощи. Именно они отвечают за необходимое количество фолиевой кислоты в организме. Ученые напрямую связывают нехватку этой кислоты с депрессиями и повышенной тревожностью. Брокколи, спаржа, листья салата, капуста — друзья всех, кто желает жить позитивно. Ну и всякая съедобная зеленая трава, конечно же, вам в помощь.

Добавляем аминокислоты

еда

Всем любителям пустых холодильников на этом месте лучше прикрыть глаза. Да-да, речь пойдет о продуктах, содержащих жирные аминокислоты. Чтобы быть счастливым и улучшить свое настроение, их необходимо употреблять регулярно. Например, в вашем рационе обязательно должны присутствовать грецкие орехи, миндаль, рыба и различные растительные масла. Стейки из лосося, десерты с орехами, салаты с заправкой из масла и лимона выведут из хандры последнего пессимиста.

Цитрусовые — не только на Новый год

еда

Любые цитрусовые точно добавят вам чистой радости. Мандарины, грейпфруты и апельсины помогают мозгу вырабатывать гормон радости и насыщают витаминами группы B, С и микроэлементами, укрепляющими нервную систему. Тут главное — не переусердствовать. Иначе вместо счастья можете запросто получить красное пятно во все лицо и опухшие от аллергии щелочки вместо глаз.

Еда «вырви глаз»

еда

Острая пища, как ни странно, тоже поднимает уровень эндорфинов. Чем острее блюдо, тем легче и радостнее на душе. Чили кон карне, том ям, острые куриные крылышки с халапеньо, мясо с табаско — прекрасное начало счастливого вечера. В чили, например, содержится вещество капсаицин, которое отвечает за выработку эндорфина. Правда и в стремлении к радости нужно знать, когда остановиться. За поедание килограмма острого перца можно попасть не только в Книгу рекордов Гиннесса, но и в ближайшую больницу.

Даешь клубничку!

еда

Мы, конечно же, говорим о ягоде, а не о том, о чем вы могли подумать. В клубнике содержатся витамины С, Е, В, магний, кальций и другие минералы. Все они стимулируют нервные импульсы и помогают вырабатываться эндорфинам. Кроме того, яркий цвет клубники и легкий эротический подтекст бонусом добавят хорошего настроения.

Его высочество авокадо

еда

Мир перестанет казаться столь мрачным, если вы добавите в свою тарелку авокадо. Этот плод способен обеспечить в организме настоящий взрыв эндорфинов. Мексиканцы со своим соусом гуакамоле — прекрасный пример людей, которые, похоже, чувствуют себя счастливыми в любое время суток и при любых обстоятельствах.
Попробуйте почаще радовать себя вкусной едой, и она обязательно отплатит вам счастьем и хорошим настроением. Все, что вкусно и доставляет удовольствие, не всегда вредно. Конечно, в разумных пределах и иногда. Иначе вы рискуете получить переизбыток радости и счастья. А это тоже способно вызвать депрессию.

Смотрите также: Голодные игры: еда будущего


Лучшие посты
Жуткие кадры первой чеченской от съемочной группы Александра Сладкова 16+ (54 фото) Жуткие кадры первой чеченской от съемочной группы Александра Сладкова 16+ (54 фото) Александр Росляков, пожив в трущобах Владимира, раздарил жилья на 23 миллиона рублей Александр Росляков, пожив в трущобах Владимира, раздарил жилья на 23 миллиона рублей Страсти по мушкету : Владимир Масюк и Фемида Страсти по мушкету : Владимир Масюк и Фемида Пропавшую в Подмосковье уроженку Смоленской области нашли закатанной в бетон Пропавшую в Подмосковье уроженку Смоленской области нашли закатанной в бетон Японские женщины с пониженной социальной ответственностью! Японские женщины с пониженной социальной ответственностью! Максим Филатов — Новосибирский каратель без страха Максим Филатов — Новосибирский каратель без страха 20 самых эротичных скульптур, достойных восхищения (30 фото) 20 самых эротичных скульптур, достойных восхищения (30 фото) Ольга Емельянова за несколько минут до смерти отправила брату фотографию убийцы (5 фото) Ольга Емельянова за несколько минут до смерти отправила брату фотографию убийцы (5 фото) Жаркие страсти в башкирском Уршакбашкарамалы Жаркие страсти в башкирском Уршакбашкарамалы 24 гениальных шутника (36 фото) 24 гениальных шутника (36 фото) Жителя Краснодара вызвали в прокуратуру из-за отрывка из книги «Незнайка на Луне» (3 фото) Жителя Краснодара вызвали в прокуратуру из-за отрывка из книги «Незнайка на Луне» (3 фото) Жуткие подробности гибели солдата-срочника в борисовских Печах Жуткие подробности гибели солдата-срочника в борисовских Печах Кит – это не только красивые фонтаны воды из спины Кит – это не только красивые фонтаны воды из спины Как говорится: … если бы мы ехали на шашлыки, ты бы тоже скидывалась… Как говорится: … если бы мы ехали на шашлыки, ты бы тоже скидывалась… Свадьба скромного советского гражданина Свадьба скромного советского гражданина 26 сентября в небе над несколькими регионами России видели ракету «Тополь» (5 фото) 26 сентября в небе над несколькими регионами России видели ракету «Тополь» (5 фото) Интересные и редкие архивные фотографии (61 фото) Интересные и редкие архивные фотографии (61 фото) За тремя островами: как живут в самом засекреченном районе Москвы За тремя островами: как живут в самом засекреченном районе Москвы Челябинск, сочувствуем! Челябинск, сочувствуем! В Ростовской области найден череп солдата с ликами святых (3 фото) В Ростовской области найден череп солдата с ликами святых (3 фото) Интересная история : Если б не зловредная соседка, я так бы и не узнала, что муж делает на рыбалке Интересная история : Если б не зловредная соседка, я так бы и не узнала, что муж делает на рыбалке Ксения Ситник спустя 12 лет после победы на детском Евровидении Ксения Ситник спустя 12 лет после победы на детском Евровидении Дядя Миша , выздоравливай Дядя Миша , выздоравливай Лучшие игры нашего детства, которые исчезают (17 фото) Лучшие игры нашего детства, которые исчезают (17 фото) Знаменитости, о которых  все слышали, но редко кто видел Знаменитости, о которых все слышали, но редко кто видел Жизнь на территории Третьего рейха во время войны (20 фото) Жизнь на территории Третьего рейха во время войны (20 фото) Фото памятных лет: 80-е — 90-е годы в бывшем СССР (95 фото) Фото памятных лет: 80-е — 90-е годы в бывшем СССР (95 фото) Когда крутизна родителей зашкаливает (15 фото) Когда крутизна родителей зашкаливает (15 фото) Атлантик-Сити: Так умирает Америка (41 фото) Атлантик-Сити: Так умирает Америка (41 фото) Поймай момент: 30 редких фото, в которые сложно поверить Поймай момент: 30 редких фото, в которые сложно поверить
Еще посты