Еда, которая делает счастливым

Шрифт

еда

Многие уверены, что еда всего лишь топливо для организма, и в погоне за идеальным телом питаются только тем, что не вредит кубикам на животе. Апологеты образцового пресса часто не догадываются, что еда может быть не только искушением и синонимом слова «жир». Иногда вкусное блюдо способно стать лекарством, запускающим в человеке механизмы, которые отвечают за ощущение радости, гармонии и даже счастья.
мы решили найти менее известные, чем шоколад, продукты, которые через 15–20 минут после их приема гарантированно добавят вам радости и счастья.

Именно такие сочетания "счастивых" продуктов предлагает в своих вкуснейших блюдах ресторан Новиков. В меню ресторана преобладают паназиатские блюда, также имеется раздел итальянской кухни.

Не забываем про картошку

еда

Даже если вы сидите на самой строгой диете, не стоит вычеркивать на веки вечные из меню блюда из картофеля. Обычное картофельное пюре или печеная картошка добавят гармонии со всем миром. Благодаря этому овощу в организме вырабатывается серотонин, который отвечает за ощущение счастья. Речь, правда, идет только о картофеле, приготовленном в чистом виде. Химические добавки и ароматизаторы точно не принесут вам ни капли радости.

Пусть еда будет зеленой

еда

Если хотите чувствовать себя счастливым, добавьте в ежедневный рацион зеленые овощи. Именно они отвечают за необходимое количество фолиевой кислоты в организме. Ученые напрямую связывают нехватку этой кислоты с депрессиями и повышенной тревожностью. Брокколи, спаржа, листья салата, капуста — друзья всех, кто желает жить позитивно. Ну и всякая съедобная зеленая трава, конечно же, вам в помощь.

Добавляем аминокислоты

еда

Всем любителям пустых холодильников на этом месте лучше прикрыть глаза. Да-да, речь пойдет о продуктах, содержащих жирные аминокислоты. Чтобы быть счастливым и улучшить свое настроение, их необходимо употреблять регулярно. Например, в вашем рационе обязательно должны присутствовать грецкие орехи, миндаль, рыба и различные растительные масла. Стейки из лосося, десерты с орехами, салаты с заправкой из масла и лимона выведут из хандры последнего пессимиста.

Цитрусовые — не только на Новый год

еда

Любые цитрусовые точно добавят вам чистой радости. Мандарины, грейпфруты и апельсины помогают мозгу вырабатывать гормон радости и насыщают витаминами группы B, С и микроэлементами, укрепляющими нервную систему. Тут главное — не переусердствовать. Иначе вместо счастья можете запросто получить красное пятно во все лицо и опухшие от аллергии щелочки вместо глаз.

Еда «вырви глаз»

еда

Острая пища, как ни странно, тоже поднимает уровень эндорфинов. Чем острее блюдо, тем легче и радостнее на душе. Чили кон карне, том ям, острые куриные крылышки с халапеньо, мясо с табаско — прекрасное начало счастливого вечера. В чили, например, содержится вещество капсаицин, которое отвечает за выработку эндорфина. Правда и в стремлении к радости нужно знать, когда остановиться. За поедание килограмма острого перца можно попасть не только в Книгу рекордов Гиннесса, но и в ближайшую больницу.

Даешь клубничку!

еда

Мы, конечно же, говорим о ягоде, а не о том, о чем вы могли подумать. В клубнике содержатся витамины С, Е, В, магний, кальций и другие минералы. Все они стимулируют нервные импульсы и помогают вырабатываться эндорфинам. Кроме того, яркий цвет клубники и легкий эротический подтекст бонусом добавят хорошего настроения.

Его высочество авокадо

еда

Мир перестанет казаться столь мрачным, если вы добавите в свою тарелку авокадо. Этот плод способен обеспечить в организме настоящий взрыв эндорфинов. Мексиканцы со своим соусом гуакамоле — прекрасный пример людей, которые, похоже, чувствуют себя счастливыми в любое время суток и при любых обстоятельствах.
Попробуйте почаще радовать себя вкусной едой, и она обязательно отплатит вам счастьем и хорошим настроением. Все, что вкусно и доставляет удовольствие, не всегда вредно. Конечно, в разумных пределах и иногда. Иначе вы рискуете получить переизбыток радости и счастья. А это тоже способно вызвать депрессию.

Смотрите также: Голодные игры: еда будущего


Оставить комментарий
Лучшие посты
17-летний москвич целый год притворялся сотрудником полиции 17-летний москвич целый год притворялся сотрудником полиции Как пластическая хирургия превращает людей во фриков Как пластическая хирургия превращает людей во фриков Сборник забавных снимков из серии «за секунду до…» Сборник забавных снимков из серии «за секунду до…» Жизнь — боль: женские комментарии Жизнь — боль: женские комментарии Увеличивала-увеличивала и всё ей мало Увеличивала-увеличивала и всё ей мало Голые танцы Голые танцы Забавляемся с социальными сетями Забавляемся с социальными сетями Страшные трагедии, которые скрывали в СССР Страшные трагедии, которые скрывали в СССР В Татарстане волки прорвались в деревню (4 фото) В Татарстане волки прорвались в деревню (4 фото) Удивительные исторические факты, о которых нам не рассказывали в школе Удивительные исторические факты, о которых нам не рассказывали в школе Девочка из Шарьи ищет олигарха Девочка из Шарьи ищет олигарха Странная «коробка сумасшедшего» из мусорного бака Странная «коробка сумасшедшего» из мусорного бака Трудности девушек ростом «от горшка два вершка» Трудности девушек ростом «от горшка два вершка» Что за зверь такой — антарктическая полихета? Что за зверь такой — антарктическая полихета? Винтажные фото, которые стоят того, чтобы на них взглянуть Винтажные фото, которые стоят того, чтобы на них взглянуть Художник и его муза (18+) Художник и его муза (18+) Вот как надо знакомиться: сногсшибательные объявления Вот как надо знакомиться: сногсшибательные объявления Новая звезда покоряет инстаграм Новая звезда покоряет инстаграм Невероятная Якутия, сводящая с ума Невероятная Якутия, сводящая с ума Что можно найти при ремонте дома Что можно найти при ремонте дома Смешные комментарии для пятничного вечера (39 фото) Смешные комментарии для пятничного вечера (39 фото) Сборник весёлых картинок из интернета Сборник весёлых картинок из интернета Повеселили пограничников Повеселили пограничников Чем порадуют соцсети? Чем порадуют соцсети? Модель Паола Саулино уже отблагодарила четыре сотни мужчин Модель Паола Саулино уже отблагодарила четыре сотни мужчин Новая звезда интернета Уче Мба Новая звезда интернета Уче Мба Фантастические твари, которые существовали на самом деле Фантастические твари, которые существовали на самом деле Рабочие будни в Госдуме Рабочие будни в Госдуме Древние артефакты мексиканского палеоконтакта Древние артефакты мексиканского палеоконтакта Как я уехал в Англию на заработки Как я уехал в Англию на заработки
Еще посты