Как я похудел на 35 кг за год

Шрифт

похудение

Это рассказ от первого лица: история парня, который решил бороться с лишним весом, доставлявшим ему серьезный дискомфорт и мешавшим вести нормальную жизнь. За год нашему герою удалось похудеть на 35 кг, избавиться от проблем со здоровьем и начать жить нормальной жизнью.

Далее слова автора:

В 2012 году я выглядел так.

похудение

В мае 2014 вышел, так сказать, на пик формы.

похудение

После этого стал регулярно гулять, это чуть добавило выносливости, но на внешности не отразилось. Не знаю, сколько я тогда весил. Друзья говорят, что я им называл цифру 130, но сам этого не помню.

похудение

Регулярно взвешиваться начал на новой работе, и осенью 2014 весил 119 кг. Офис был на 5-м этаже, и с бухлом я поумерил, так что вес больше не рос, правда и не падал. Потом… потом я захотел измениться. Ничего нового тут не скажу, мотивация — это основное. В подробности вдаваться не буду (шерше ля сами знаете кого), но после традиционного новогоднего запоя я решился… Во-первых, меня посадили на симбикорт (астматики поймут) и отмазки у меня не осталось. Во-вторых, я отказался от алкоголя. Пару месяцев совсем не пил, потом потихоньку снова начал, но уже не с тем фанатизмом, и перешёл с алколимонадов на вино. Поначалу уходило по 5 кг в месяц. Но я не обольщался, справедливо считая, что это сходит отёк.

похудение

В-третьих, к весне я сел на диету. В ней не было ничего необычного: ограничил себя от жирного и жареного, картошку и макароны заменил на рис и гречку, с хлеба перешёл на лаваш, причём мучное, и вообще тяжёлую пищу я старался есть только в первой половине дня. После трёх только овощи-фрукты, или кусочек курицы без гарнира. Ну и, конечно, следил за количеством съеденного. Внезапно для себя выяснил, что два кусочка пиццы, съеденные в честь чьего-нибудь дня рождения, ничуть не уступают во вкусовых качествах четырём кусочкам.

похудение

Конечно, я постоянно натыкался на дружеские подколки «тыжнадиете», но вообще меня удивило общее заблуждение о том, что «диета – это когда ты постоянно голодный и злой». Ничего подобного я не ощущал и быстро привык к новому меню. К маю 15-го я уже весил 105 кг.

похудение

Где-то в июне обнулил первый знак на весах. В тот день пел Слепакова «там двузначное число: девяносто девять!»
Летом же стал ходить на работу пешком. Не каждый день и в одну сторону, но всё-таки 4 км, примерно 45-50 минут. Правда, в сентябре стал снимать квартиру рядом с работой, и мотивация совершать такие прогулки отпала. В общем, к сентябрю я весил уже около 92.

похудение

К новому, 2016 году весил 86. Если бы кто сказал заранее, что я скину 35 килограммов за год, я бы не поверил… а вот 31 декабря было немного обидно, что не 40.

похудение

В феврале стал ходить в бассейн, стараюсь это делать два раза в неделю, но не всегда получается. И не надо меня обзывать сектантом ЗОЖ, это самый минимум необходимой физической нагрузки для почти сорокалетнего организма. К апрелю весил 82, но должен признаться, что в последнее время я несколько расслабился и снизил требования к себе. Появились печеньки к кефиру на ужин, появилось пиво время от времени (или даже чаще), да и трудно стало останавливаться на втором кусочке пиццы. К маю вес снова поднялся до 84, ну да я теперь знаю, что с этим делать.

похудение

Было, стало:

похудение

Читайте ещё: Испугался и похудел на 83 кг


Оставить комментарий
Лучшие посты
О чём говорит ваша манера вождения авто О чём говорит ваша манера вождения авто Вот от кого нужно защищать наших детей… Вот от кого нужно защищать наших детей… Российские знаменитости на детских фото Российские знаменитости на детских фото Как понять своего кота: Краткий человеко-кошачий словарь Как понять своего кота: Краткий человеко-кошачий словарь Безумные фото из социальных сетей Безумные фото из социальных сетей Минский пенсионер расправился с 4 нацистами Минский пенсионер расправился с 4 нацистами Женские перлы из социальных сетей: ой, всё! Женские перлы из социальных сетей: ой, всё! Неожиданные родственные связи среди звёзд Неожиданные родственные связи среди звёзд Фото, на которые нужно посмотреть как минимум дважды Фото, на которые нужно посмотреть как минимум дважды Смешные картинки и комментарии на новогоднюю и околоновогоднюю тематику Смешные картинки и комментарии на новогоднюю и околоновогоднюю тематику Яркие фотографии о событиях в мире Яркие фотографии о событиях в мире Окошко между ванной и кухней Окошко между ванной и кухней «В 2017 году» — Диафильм 1960 года «В 2017 году» — Диафильм 1960 года Неоднозначный подарок от мамы на Рождество Неоднозначный подарок от мамы на Рождество Как Вася бурундука ловил Как Вася бурундука ловил Советские женщины, которых приговорили к смертной казни Советские женщины, которых приговорили к смертной казни Интересные факты обо всем на свете Интересные факты обо всем на свете Юмор в картинках про Новый год Юмор в картинках про Новый год Когда размер имеет большое значение Когда размер имеет большое значение Позитив из ушедшей эпохи Позитив из ушедшей эпохи Лучшие комменты недели Лучшие комменты недели Веселимся вместе с социальными сетями Веселимся вместе с социальными сетями Победители фотоконкурса «Дикая природа России-2016» Победители фотоконкурса «Дикая природа России-2016» Невероятные факты, которые на самом деле чистая правда Невероятные факты, которые на самом деле чистая правда Комментарии из социальных сетей Комментарии из социальных сетей 7 важных законов, которые вступают в силу с 1 января 2017 года 7 важных законов, которые вступают в силу с 1 января 2017 года Картинки-подниматели настроения Картинки-подниматели настроения Культурный шок американки в России Культурный шок американки в России Сандра Бурмистрова ищет богатого ухажёра Сандра Бурмистрова ищет богатого ухажёра Хулиганский террор в Советской России 20-х годов Хулиганский террор в Советской России 20-х годов
Еще посты