Как я похудел на 35 кг за год

Шрифт

похудение

Это рассказ от первого лица: история парня, который решил бороться с лишним весом, доставлявшим ему серьезный дискомфорт и мешавшим вести нормальную жизнь. За год нашему герою удалось похудеть на 35 кг, избавиться от проблем со здоровьем и начать жить нормальной жизнью.

Далее слова автора:

В 2012 году я выглядел так.

похудение

В мае 2014 вышел, так сказать, на пик формы.

похудение

После этого стал регулярно гулять, это чуть добавило выносливости, но на внешности не отразилось. Не знаю, сколько я тогда весил. Друзья говорят, что я им называл цифру 130, но сам этого не помню.

похудение

Регулярно взвешиваться начал на новой работе, и осенью 2014 весил 119 кг. Офис был на 5-м этаже, и с бухлом я поумерил, так что вес больше не рос, правда и не падал. Потом… потом я захотел измениться. Ничего нового тут не скажу, мотивация - это основное. В подробности вдаваться не буду (шерше ля сами знаете кого), но после традиционного новогоднего запоя я решился... Во-первых, меня посадили на симбикорт (астматики поймут) и отмазки у меня не осталось. Во-вторых, я отказался от алкоголя. Пару месяцев совсем не пил, потом потихоньку снова начал, но уже не с тем фанатизмом, и перешёл с алколимонадов на вино. Поначалу уходило по 5 кг в месяц. Но я не обольщался, справедливо считая, что это сходит отёк.

похудение

В-третьих, к весне я сел на диету. В ней не было ничего необычного: ограничил себя от жирного и жареного, картошку и макароны заменил на рис и гречку, с хлеба перешёл на лаваш, причём мучное, и вообще тяжёлую пищу я старался есть только в первой половине дня. После трёх только овощи-фрукты, или кусочек курицы без гарнира. Ну и, конечно, следил за количеством съеденного. Внезапно для себя выяснил, что два кусочка пиццы, съеденные в честь чьего-нибудь дня рождения, ничуть не уступают во вкусовых качествах четырём кусочкам.

похудение

Конечно, я постоянно натыкался на дружеские подколки «тыжнадиете», но вообще меня удивило общее заблуждение о том, что «диета – это когда ты постоянно голодный и злой». Ничего подобного я не ощущал и быстро привык к новому меню. К маю 15-го я уже весил 105 кг.

похудение

Где-то в июне обнулил первый знак на весах. В тот день пел Слепакова «там двузначное число: девяносто девять!»
Летом же стал ходить на работу пешком. Не каждый день и в одну сторону, но всё-таки 4 км, примерно 45-50 минут. Правда, в сентябре стал снимать квартиру рядом с работой, и мотивация совершать такие прогулки отпала. В общем, к сентябрю я весил уже около 92.

похудение

К новому, 2016 году весил 86. Если бы кто сказал заранее, что я скину 35 килограммов за год, я бы не поверил… а вот 31 декабря было немного обидно, что не 40.

похудение

В феврале стал ходить в бассейн, стараюсь это делать два раза в неделю, но не всегда получается. И не надо меня обзывать сектантом ЗОЖ, это самый минимум необходимой физической нагрузки для почти сорокалетнего организма. К апрелю весил 82, но должен признаться, что в последнее время я несколько расслабился и снизил требования к себе. Появились печеньки к кефиру на ужин, появилось пиво время от времени (или даже чаще), да и трудно стало останавливаться на втором кусочке пиццы. К маю вес снова поднялся до 84, ну да я теперь знаю, что с этим делать.

похудение

Было, стало:

похудение

Читайте ещё: Испугался и похудел на 83 кг


Оставить комментарий
Лучшие посты
Жертва пластики Игорь Богданов шокировал Каннский фестиваль обезображенным лицом (6 фото) Жертва пластики Игорь Богданов шокировал Каннский фестиваль обезображенным лицом (6 фото) Участники «Поле чудес» раскрыли технологию обмана зрителей продюсерами шоу Участники «Поле чудес» раскрыли технологию обмана зрителей продюсерами шоу Чемпион мира по шпили-вили! 57 раз за сутки Чемпион мира по шпили-вили! 57 раз за сутки Жесть из соц сетей 16+ (85 фото) Жесть из соц сетей 16+ (85 фото) Картинки со смыслом (48 штук) Картинки со смыслом (48 штук) Оч. неудобные вопросы, прорвавшиеся в прямую линию с Путиным (11 фото) Оч. неудобные вопросы, прорвавшиеся в прямую линию с Путиным (11 фото) Как Алан тетю Аню воспитывал… (51 фото) Как Алан тетю Аню воспитывал… (51 фото) Ещё одна.В США арестовали учительницу за «шпили-вили» с тремя учениками Ещё одна.В США арестовали учительницу за «шпили-вили» с тремя учениками Прикольные картинки (63 фото) Прикольные картинки (63 фото) Русские в Узбекистане Русские в Узбекистане Веселые и философские  картинки  из сети (93 фото) Веселые и философские картинки из сети (93 фото) Прикольные картинки и фото приколы (47 фото) Прикольные картинки и фото приколы (47 фото) Прикольные картинки (68 штук) Прикольные картинки (68 штук) Прикольные картинки (86 фото) Прикольные картинки (86 фото) Редкие ретро-фотографии (86 фото) Редкие ретро-фотографии (86 фото) Как можно было поесть в СССР Как можно было поесть в СССР 17 феноменальных находок, которые должны быть в каждом учебном заведении (19 фото) 17 феноменальных находок, которые должны быть в каждом учебном заведении (19 фото) Винни Охх : Настала пора отрезать главное Винни Охх : Настала пора отрезать главное Вечерние прикольные картинки и фото (50 фото) Вечерние прикольные картинки и фото (50 фото) Британская Шурыгина, только реально круче Британская Шурыгина, только реально круче Просим помощи в поисках и опознании лиц : Отмороженные твари (7 фото) Просим помощи в поисках и опознании лиц : Отмороженные твари (7 фото) Прикольные картинки (50 фото) Прикольные картинки (50 фото) Как стать чемпионом по боксу без единого боя Как стать чемпионом по боксу без единого боя Необычный женский купальник под названием «Сексуальная грудь» (4 фото) Необычный женский купальник под названием «Сексуальная грудь» (4 фото) Мальчик кричал из воды: «Папа! Меня ударило током!». Отец прыгнул с причала в воду… Мальчик кричал из воды: «Папа! Меня ударило током!». Отец прыгнул с причала в воду… Люди которые готовы на все ради iPhone Люди которые готовы на все ради iPhone Подборка прикольных картинок (117 фото) Подборка прикольных картинок (117 фото) Сексуальные девушки, которые не надели бюстгальтеры (34 фото) Сексуальные девушки, которые не надели бюстгальтеры (34 фото) С криком «Fuck You, I’m Millwall!» бросился на нападавших С криком «Fuck You, I’m Millwall!» бросился на нападавших Девушки в поисках богатого папика (20 фото) Девушки в поисках богатого папика (20 фото)
Еще посты