Пора насыщаться витаминами!

Шрифт
0
Обсудить

рецепт салата

Наше самочувствие, внешний вид, и конечно же настроение зависит от того, что мы едим! Жирная жареная пища, полная холестерина – лишь добавит ненужную тяжесть  нашему желудку, придаст дискомфорт и ухудшит настроение. Разве это нужно нам в пору веселья и беззаботности? Лето – время легкой и полезной пищи, насыщенной витаминами! Всем известна поговорка: «Мы – то, что мы едим». Нет смысла опровергать истину, провозглашенную диетологами. Неоспоримый факт, что 90% иммунитета находиться в желудочно-кишечном тракте, и именно выбор определенных продуктов питания, которые мы включаем в наш ежедневный рацион, влияют на наше здоровье напрямую.

рецепт салата

Но не только летом стоит заботиться о своем рационе. И в холодный период времени не нужно пренебрегать основными правилами питания. Фрукты и овощи – как главный источник витаминов и энергии должны быть первыми в списке покупок. На ряду с мясными и рыбными блюдами Ваш рацион могут с легкостью разбавить разнообразные салаты, приготовленные на скорую руку. Салат – это универсальная закуска, гарнир к любому мясному или рыбному блюду. Это первое блюдо в списке каждого человека, кто увлекается здоровым питанием.

 

рецепт салата

Неоспоримая польза салатов


Кулинарные гении мира сего не устают экспериментировать и радовать нас все новыми и еще более оригинальными рецептами салатов. Заправкой для них могут служить оливковое масло, лимонный сок, майонез, различные соусы. Но лишь немногим известно, что самая универсальная заправка, которая подходит практически под любой подбор ингредиентов для салата – это сметана. Она не только улучшает вкус, но и придает некую изюминку салату. При современном темпе жизни ценятся простые рецепты салатов на быструю руку. Но простота и высокая скорость приготовления ни в коем случае не означает отсутствие оригинальности и ухудшение вкусовых качеств салата. ТМ «Рудь» подобрала самые вкусные рецепты салатов на скорую руку, заправленных сметаной, которые Вы можете найти здесь.

 

рецепт салата

А что бы польза от салата была рекордно высокой, необходимо помнить несколько правил: 
- овощи и фрукты для салата должны быть только первой свежести;
- не скупитесь на ингредиенты в салате, помните: чем больше – тем лучше;
- не используйте терку при измельчении ингредиентов салате, лучше нарежьте их крупными кусками – так сохраняется больше витаминов;
- ешьте салат минимум раз в день – и Вы забудете о проблемах пищеварения. 

Лучшие посты
Прикольные картинки для субботнего настроения Прикольные картинки для субботнего настроения Фото с просторов России: другой такой страны нет Фото с просторов России: другой такой страны нет Неприличный юмор: картинки, комменты, истории Неприличный юмор: картинки, комменты, истории Баянистый юмор: выдержанные шутки, раритетные картинки Баянистый юмор: выдержанные шутки, раритетные картинки Забавные комменты и истории из соцсетей Забавные комменты и истории из соцсетей 90-е: прошлое в ретро-фотографиях 90-е: прошлое в ретро-фотографиях Ретро-фотографии: необычные кадры и знаковые события Ретро-фотографии: необычные кадры и знаковые события С добрым утром: картинки и шутки для настроения С добрым утром: картинки и шутки для настроения Прикольные картинки и веселы комменты: вторник Прикольные картинки и веселы комменты: вторник Шутки, юмор и другие развлечения субботы Шутки, юмор и другие развлечения субботы Комменты, истории и яркие картиночки: улыбнись Комменты, истории и яркие картиночки: улыбнись У семьи в Москве мошенники украли все деньги У семьи в Москве мошенники украли все деньги Заброшенные места с особенной атмосферой Заброшенные места с особенной атмосферой Вы оставляете кота за дверью, но он не оставляет вас Вы оставляете кота за дверью, но он не оставляет вас Тара Рид из «Американского пирога» потрясла поклонников Тара Рид из «Американского пирога» потрясла поклонников Ретро-фотографии из бурных 90-х Ретро-фотографии из бурных 90-х Лайфхак для настоящих любителей зимних походов и рыбалки Лайфхак для настоящих любителей зимних походов и рыбалки Прикольные картинки: юмор на весь день Прикольные картинки: юмор на весь день Буратино и Queen: неожиданное сочетание Буратино и Queen: неожиданное сочетание Гаджеты из прошлого: что за странная штука? Гаджеты из прошлого: что за странная штука? Klod Mande и его новые фотожабы Klod Mande и его новые фотожабы Юмор про это: яркий, веселый, взрослый Юмор про это: яркий, веселый, взрослый Забавные картинки: юмор, шутки и котики Забавные картинки: юмор, шутки и котики Как работали и жили советские фарцовщики Как работали и жили советские фарцовщики Находки: неожиданные и странные сюрпризы Находки: неожиданные и странные сюрпризы Обычный день в школе: у парня сдали нервы Обычный день в школе: у парня сдали нервы Нападение ягуара в Бразилии закончилось трагедией Нападение ягуара в Бразилии закончилось трагедией Сын Семена Альтова разбился на Porsche Сын Семена Альтова разбился на Porsche Прикольные картинки, комменты и высказывания для правильного утра Прикольные картинки, комменты и высказывания для правильного утра Загадка гибели людей в свинцовых масках Загадка гибели людей в свинцовых масках
Еще посты